Как не бояться родов? Психологическая подготовка. Слабые потуги и выход из этой ситуации. Если воды отошли до схваток

Правильное дыхание при родах очень важно. Оно помогает упростить процесс появления ребенка на свет и предоставить ему достаточный объем кислорода. Скорость рождения малыша и сила потуг зависят от правильного использования существующих техник.

Отработка при схватках Поддержка
Будущая мама Симптомы ложных
паниковать нельзя схватки

Правильное дыхание во время родов дает возможность расслабиться на начальном этапе. В это время нужно делать глубокие вздохи. Они смогут даже заменить анальгетик при интенсивных, болезненных схватках.

Любая техника дыхания при родах должна быть отрепетирована заранее. Это значительно облегчит столь ответственное мероприятие. Изучите всевозможные техники, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно. Лишняя тренировка позволит чувствовать себя более уверено, расслабленно во время родов.

Зачем дышать правильно

Еще во время беременности нужно отработать правильное дыхание, которое пригодится во время родов. Если тренироваться каждый день, то уже к концу 9 месяца женщина сможет помочь своему малышу появиться на свет.

Отработка правильного дыхания

Умение правильно дышать необходимо, чтобы успокоиться, расслабиться во время схваток, а также держать под контролем сокращение мышц. Более того, нужно правильно дышать, чтобы.

1. Мышцам матки поступало достаточное количество кислорода. В этом случае схватки будут не такими болезненными, поскольку боль вызывает именно гипоксия (нехватка кислорода).
2. Сделать потуги более эффективным. Давление диафрагмы на матку помогает ребенку появиться на свет. Если же женщина просто набирает в щеки воздух, малыш не продвинется.
3. Защитить ребенка от родовой травмы, контролировать потуги.
4. Ребенок не пострадал от гипоксии.
5. Головка ребенка родилась мягко.

При схватках и родах нужно использовать разные техники дыхания. Не стоит пренебрегать ими, если вы хотите, чтобы процесс прошел максимально безболезненно. Существуют даже специальные курсы, где будущих мам учат правильному поведению в самый ответственный момент их жизни.

Среди нескольких техник существует самая популярная под названием «свеча». Она используется во время всего родового процесса.

Как действовать при потугах

Правильное дыхание при родах очень важно в первом периоде, когда начинаются схватки. Обычно женщина едет в роддом, когда схватки не особо сильные и проявляются в потягивании живота. Спустя некоторое время они становятся постоянными, начинают повторяться регулярно. В этот период не стоит пытаться подавить в себе болевые ощущения. Не нужно напрягаться, кричать, потому что это облегчения не принесет. Боль легче не станет, а организм сильно устанет, измучается. Поэтому во время родов в период схваток акцентируйте внимание на вдохах и выдохах.

Многие девушки, которые переживают первую беременность, во время схваток начинают сильно напрягаться, а это подавляет родовой процесс, мешает быстрому и правильному раскрытию шейки матки. В результате, докторам приходится использовать медикаментозные препараты, чтобы стимулировать родовую деятельность. При родах неправильное дыхание не приведет ни к чему хорошему. Плод не получит необходимое количество кислорода, что может стать причиной кислородного голодания. А это обычно отражается на самочувствии, развитии ребенка. Более того, неправильное поведение матери может вызвать разрыв промежности.

Врачи помогут вам в этом деле

Как только шейка матки раскрылась примерно на 4-5 см, начинается активная фаза. Правильное дыхание при родах в этот период очень важно, потому что сокращения матки становятся очень сильными, могут причинить роженице сильный дискомфорт. Схватки длятся около 20 секунд с перерывом до 5-6 минут. В это время обычно плодный пузырь разрывается, и изливаются околоплодные воды. За счет этого схватки усиливаются, и после излития вод становятся длительнее и сильнее. В это время попробуйте применять следующие типы техник:

• «свеча»;
• «большая свеча».

При схватках и родах использование техники «свеча» может вызвать легкое головокружение. Это происходит, потому что дыхательный центр головного мозга перенасыщается кислородом, начинают вырабатываться эндорфины. Конечно же, в том случае, если во время регулярных схваток и родов вы контролируете свое дыхание.

Эндорфины являются «гормонами счастья», поэтому снижают ощущение боли. «Свеча» представляет собой частые поверхностные вздохи. Вдыхать нужно через нос, и быстро выдыхать через рот, как будто вы задуваете свечу, которая находится перед губами. Дышать таким образом следует постоянно, пока не закончится схватка. За счет вырабатываемых эндорфинов, данный метод действует, как натуральная анестезия.

При родах существует еще одна техника – «большая свеча». Это форсированный вариант обычной «свечи». Также во время схватки нужно чередовать вдохи и выдохи, но дышать необходимо с усилием. Выдох должен быть через практически сомкнутые губы, а вдох – как будто вы пытаетесь вдохнуть, а нос заложен. Данный способ применяется, при родах и частых схватках, если правильное дыхание с помощью техники «свеча» недостаточно обезболивает. Если дышать таким образом, то пульс выровняется, а организм успеет отдохнуть перед наступлением следующих схваток.

Как дышать при родах

Когда голова ребенка начинает сильно давить на шейку матки, наступает один самый тяжелых моментов. Женщина хочет потужиться, то делать это рано. При родах в этот момент грамотная техника дыхания поможет пережить опасный период, не допустить развитие различных осложнений.

Как бы вам не хотелось тужиться, слушайте акушерку, делайте только то, что она говорит. При родах существует несколько правильных техник:

• «переменное»;
• «паровозик»;
• «свеча»;
• «потужное».

«Переменное» дыхание осуществляется следующим образом: нужно делать глубокий выход, а затем серию коротких вдохов-выдохов примерно на 4-5 подходов. В последний раз следует сложить губы трубочкой, глубоко выдыхать до самого конца. Во время полного раскрытия шейки матки, когда голова ребенка проходит через отверстие, нужно дышать техникой «паровозик». Матка сильно возбуждена, поэтому схватки длятся примерно 40-60 секунд. При этом интервал между ними очень короткий – иногда менее одной минуты. Вам нужно «передышать» схватку, для этого применяется сочетание «свечи» и «большой свечи».

Если изобразить схватку графически, то получится волна. Схватка начинается со слабых ощущений, которые начинают нарастать, достигают максимальной мощи, после чего сходят на нет. «Паровозик» ускоряется и усиливается одновременно с ощущениями, которые роженица испытывает во время схватки. Для начала нужно применить технику «свечи». Когда схватка будет усиливаться, как паровоз, который набирает скорость, нужно усиливать вдохи и выдохи, после чего переходить к технике «большая свеча». Как только схватка достигнет своего пика, необходимо максимально ускорить вдохи и выдохи «большой свечи». Когда схватка начинает спадать, дыхание также успокаивается. «Паровозик» подъезжает к станции, где останавливается на отдых.

Поддержка близкого человека

Не путайте техники, которыми нужно дышать при родах. Если вы собьетесь, и не будете слушать врача, процесс заметно осложнится, и будет причинять еще больше боли, неудобств. На самом последнем этапе (если не считать этапа извлечения плаценты), когда шейка матки полностью раскрывается, и малыш рождается, женщина должна приложить максимальное количество физических усилий. Именно поэтому нужно стараться сохранять расслабленное и спокойное состояние, чтобы попросту не растрачивать свои силы.

Если во время периода схваток и родов вы будете использовать правильную технику дыхания, то это позволит расходовать свои силы максимально эффективно. Чтобы не затягивать рождение ребенка нужно применять специальное потужное дыхание. Как только наступает потуга, нужно максимально глубоко вдохнуть, а затем начать выдыхать. При этом выдох следует направлять к промежности. Нельзя тужиться в голову и глаза. Учтите, что подобное натуживание вряд ли обойдется без последствий, а эффективность будет стремиться к нулю. Вы только лишь промучаетесь и потратите множество сил, однако ребенку этим нисколько не поможете. Выдыхайте воздух таким образом, как будто вы с его помощью двигаете ребенка к выходу.

Этот полный глубокий вдох нельзя ни ослаблять, ни прерывать. В противном случае все ваши усилия пойдут насмарку. Если вы тужитесь и чувствуете, что воздуха не хватает, нужно аккуратно выдохнуть его до остатка, после чего заново набрать максимальное количество с помощью глубокого вдоха и совершить выдох. Если при родах выдох будет соответствовать технике правильного дыхания, то он начнет давить на матку и диафрагму.

Длительность одной потуги примерно минута. За это время вам нужно сделать три потужных выдоха. В этот момент как раз требуется дыхание «свеча». Вы глубоко вдыхаете, а затем медленно выдыхаете воздух. Если во время родов ваше поведение и дыхание будет правильным, потуги пройдут максимально эффективно. Как только показывается головка, необходимо дышать очень медленно, по-собачьи, и ни в коем случае не торопить события.

Также узнай про и

Да Нет

Записаться к специалисту:

Вам будут интересны эти статьи:

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!

В начале беременности, как правило, женщины настолько поглощены вынашиванием малыша, что даже не задумываются о том, как будут проходить роды. Но чем ближе долгожданный день, тем больше возникает вопросов: как правильно себя вести во время родов, как облегчить схватки и как правильно дышать?

Вопрос о правильном дыхании во время родов возникает неслучайно, ведь именно оно помогает женщине восстановить силы и способствует более быстрому и легкому протеканию родового процесса.

Правильное дыхание при родах – залог быстрого родоразрешения

Многие специалисты утверждают, что именно правильное дыхание при схватках и потугах помогает женщине облегчить родовой процесс и несколько ускорить его протекание. Неужели действительно правильная техника дыхания может ослабить боль, которую приносят роды? Да, это на самом деле так.

При правильном дыхании женщина может успокоиться и расслабиться, кроме того, техники правильного дыхания разработаны таким образом, что диафрагма не мешает родам, а, напротив, помогает.

Чем же объясняется то, что правильное дыхание при родах способно помочь более быстрому родоразрешению? Все довольно просто: женщина, которая во время родов сосредоточена на правильном дыхании, меньше обращает внимание на боль, раскрытие шейки матки происходит быстрее, и, следовательно, малыш появляется на свет раньше.

Большую роль для мышц роженицы играет кислород, его достаточное поступление помогает мышцам лучше сокращаться, да и малышу просто необходимо большое количество кислорода, а правильное дыхание во время родов направлено именно на насыщение организма роженицы кислородом.

Несмотря на то, что все мы уже родились с безусловным рефлексом дыхания, для беременной важно научиться именно определенным техникам. Женщина в процессе родов должна дышать по-особому, это дыхание никак нельзя сравнивать с обычным дыханием человека. Именно поэтому, к процессу родоразрешения нужно подготовиться заранее и освоить техники правильного дыхания, которые помогут облегчить и ускорить роды.

Также стоит отметить, что обучение должно занимать несколько месяцев, только в этом случае, вы сможете отработать свои навыки по максимуму, и будете точно знать, как дышать в тот или иной период родов. Кстати, дыхание имеет свои отличительные особенности в зависимости от . Но объединяет все техники то, что беременная должна научиться управлять вдохом и выдохом.

Техника правильного дыхания при родах: как дышать в разных периодах

Итак, как уже говорилось выше, для каждого периода родового процесса, существует определенная техника правильного дыхания в родах, способная помочь женщине в нелегком труде – рождении малыша на свет. Давайте остановимся более подробно на каждом периоде и выясним особенности дыхания при сватках и потугах.

Правильное дыхание во время схваток

Как правило, женщина отправляется в роддом при первых схватках, которые то появляются, то пропадают, они не приносят особых болей и выражаются только в потягивании живота. Позже, схватки становятся постоянными и повторяются через определенные промежутки времени.

С наступлением регулярных схваток роженица должна четко помнить, что нельзя делать в этот период, а именно: не стоит пытаться подавить болевые ощущения, не зажимайтесь, не напрягайтесь и не кричите. Все эти действия не принесут облегчения, а, наоборот, только помешают вам, организм устанет и измучается раньше времени, а боль все равно не отступит.

Многие женщины, рожающие в первый раз, очень сильно напрягаются во время каждой схватки, тем самым, подавляя родовой процесс, чрезмерное напряжение мешает правильному и быстрому раскрытию шейки матки. В этом случае врачи вынуждены обезболивать схватки и , применяя медикаментозные препараты. Зажатость женщины тоже не приводит ни к чему хорошему: ребенку поступает недостаточное количество кислорода, что может привести к , а также отразиться на состоянии малыша и его развитии уже после родов.

По мнению педиатров, именно малыши, которым пришлось пережить гипоксию во время родов, тяжелее адаптируются и более подвержены различным заболеваниям. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться и применить техники дыхания, которые будут описаны ниже.

В начале схваток необходимо придерживаться следующей техники: вдыхайте через нос на четыре счета, а выдох производите ртом на шесть счетов. Запомните, что вдох должен быть немного короче, нежели выдох. Выдыхая через рот, сложите губы «трубочкой». Такой способ дыхания позволит вам максимально расслабить мышцы, успокоиться и наполнить организм кислородом, ведь именно полноценный выдох позволяет насытить кровь и организм мамы и малыша необходимым количеством кислорода.

Если вы будете применять данную технику, то вам придется постоянно считать, а, следовательно, у вас просто не останется времени, чтобы думать о болевых ощущениях, главное: вдыхать носом, а выдыхать ртом.

Когда схватки становятся более интенсивными и частыми, необходимо ускорить дыхание, для этого рекомендуется применение следующей техники. Этот вид дыхания еще называют «дыханием по-собачьи», возможно, это покажется смешным на первый взгляд, но только не в процессе схваток. Вам нужно дышать поверхностно, с приоткрытым ртом, так, как дышат собаки в жаркий период.

Отбросьте все предрассудки и не бойтесь выглядеть смешно, ни акушеры, ни врачи не будут удивлены, а ваша главная задача в период схваток – максимально облегчить свою участь и помочь ребенку скорее родится. Поэтому открывайте рот, слегка высовывайте язык и начинайте часто дышать.

Во время раскрытия шейки матки можно применять еще одну технику дыхания, которая имеет название «паровозик». Принцип этой техники довольно прост: с началом схватки начинайте дышать быстро, поверхностно, вдох делайте через нос, а затем быстро выдыхайте ртом, сложив губы в трубочку. Как только интенсивность схватки спадает и боль становится менее ощутимой, постарайтесь успокоить дыхание. Этот способ помогает «передышать» самую острую боль во время схваток.

Как вести себя во время потуг

Когда у роженицы начинаются потуги, ей стоит полностью довериться акушеру, именно он расскажет как правильно себя вести, чтобы рождение малыша прошло максимально быстро.

Прислушивайтесь к советам акушер-гинеколога, он объяснит, как дышать, как тужиться, когда нужно это делать и когда нужно отдохнуть. Средняя продолжительность потуги составляет около одной минуты. Необходимо сделать максимально глубокий вдох и тужиться на выдохе, стараясь всем объемом воздуха оказывать давление на матку.

Следите за тем, чтобы все напряжение не уходило в голову , иначе вам не избежать разрыва сосудов на лице и в глазах. Все ваши усилия должны быть направлены на рождение малыша. Если так случилось, что вы не набрали нужного количества воздуха, не переживайте, быстро выдохнете и как можно быстрее сделайте новый вдох, а затем снова тужьтесь.

«Дыхание на свечу» считается максимально эффективным во время потуги. Для того чтобы освоить эту технику, вдохните носом, а выдохните ртом так, как будто вы задуваете свечу, такая техника может сопровождаться пропеванием гласных букв.

Как только родится головка малыша, нужно постараться дышать свободно или применить технику дыхания «по-собачьи».

Если роженица дышит правильно во время потуг, то рождение малыша происходит довольно быстро: за три-четыре потуги, которые приносят облегчение, но если акушер видит, что у женщины уже нет сил, то ей дают возможность отдохнуть.

Что еще важно знать о техниках правильного дыхания?

Тренируйте правильное дыхание , как можно чаще, чтобы максимально подготовиться к моменту родов. Вначале у вас может быть гипервентиляция , симптомами которой являются головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние. Избавиться от данных симптомов поможет вдох и задержка дыхания или же подышите в ладони, предварительно соединив их.

Нередко при дыхании с открытым ртом возникает сухость в ротовой полости , избавиться от этого симптома можно, если дотронуться кончиком языка до неба или, ополоснув рот водой.

Произвольное дыхание во время родов только усугубляет и удлиняет родовой процесс. Контролируйте каждый свой вдох-выдох , не забывайте при этом считать, не отвлекайтесь на посторонние дела и не упивайтесь чувством боли, главное помнить, что ребенку приходится намного тяжелее во время родов, нежели его маме, поэтому разговаривайте с малышом. Хорошо, если рядом с вами во время схваток будет находиться кто-то из близких вам людей, человек, который поможет вам расслабиться, сделает массаж и проследит, чтобы вы не забывали о правильном дыхании.

Начинать тренировать правильное дыхание нужно как можно раньше, чтобы этот процесс отработался до автоматизма, и в мозгу выработалась модель поведения при родах. Главное, во время родов расслабиться, отключить панику и начинать правильно дышать!

В заключение, хотелось бы еще раз отметить, что родовая деятельность – это довольно сложный процесс, который требует подготовки и ответственности. Настраивайтесь на роды психологически – это очень важно, продумывайте различные ситуации и свое поведение в разных периодах родов. Помните, что врач и акушер – это ваши помощники, поэтому внимательно слушайте их советы и выполняйте все рекомендации.

Техники дыхания в родах, если вы сумеете освоить их заранее, значительно помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Удачных и легких вам родов!

Ответов

Роды - болезненный и тяжелый процесс. Для того чтобы они прошли как можно удачнее, нужно уметь слушать своего акушера и правильно дышать. Дело в том, что дыхание по определенной методике поможет снизить уровень боли на протяжении родов. Также от техники дыхания будет зависеть здоровье малыша, который испытывает острую нехватку кислорода. О том, и родах, расскажет эта статья.

Комплекс дыхательных упражнений

Учимся дышать правильно. Эти упражнения нужно довести до автоматизма. Повторяйте их по 10-15 минут каждый день с самых первых недель беременности. Тогда организм «вспомнит» о том, при схватках и родах. Также о необходимости определенного на каждой следующей стадии родов напомнит акушер. Поэтому освоить упражнения нужно заранее. Сразу после раскрытия матки на 5 и более сантиметров схватки становятся интенсивнее. Околоплодный пузырь либо рвется сам, либо прокалывается доктором. Матке уже ничего не мешает выталкивать ребенка наружу. Именно в это время болевые ощущения самые сильные. Пережить меньше боли можно при помощи вот таких техник дыхания:

1. «Свеча». Делаете обычный вдох и плавный выдох, который имитирует задувание свечи. Дома зажгите свечку и по методике дуйте на неё. Огонек должен прогнуться, но не потухнуть. Так вы поймете, что делаете все правильно. Такое дыхание нужно применять, когда происходит начало болезненной схватки.
2. «Большая свеча». Делаете глубокий вдох и интенсивный выдох через слегка сомкнутые губы. Воздух должен выходить с шумом. А вот теперь наша тренировочная свеча должна быть затушена потоком воздуха. Так нужно дышать во время пика схватки и боли. Это дыхание вызовет которые притупляют болезненные ощущения.
3. «Паровозик». В начале схватки дышите «свечой», на пике перейдите к «большой свече» и закончите глубоким вдохом и спокойным полным выдохом. Теперь у вас будет несколько секунд передышки.

Дыхание во время потуг

С началом самих родов дыхание будет немного другим. Как правильно дышать при схватках и родах, чтобы насытить кислородом ваш организм и ребенка? Ведь нехватка кислорода в течение длительного времени - это очень опасно для мозга новорожденного. Во время начала потуг нужно будет продышать схватку, пока шейка матки не раскроется полностью, а вот тужиться пока будет рано. Чтобы помочь малышу продвигаться по родовым путям и избежать разрывов, дышите поверхностно, «как собачка». На родильном кресле, пока идут схватки, роды, дышим по команде акушера. Когда врач даст команду тужиться, нужно сделать один глубокий вдох, так, как будто собираетесь нырять.

тем концентрируем внимание на низ живота и выталкиваем малыша брюшными мышцами. После схватки нужно спокойно выдохнуть и расслабиться. За одну схватку надо суметь трижды потужиться.

Очень важно знать, как правильно дышать при схватках и родах, ведь именно от этого будет зависеть здоровье вашего малыша. Помогите ему и себе, и пусть все пройдет отлично. Легких вам родов.

Успех родов зависит не только от профессионализма врачей, состояния плода и интенсивности схваток. Важную роль играет то, насколько правильно ведет себя женщина. Соблюдение определенной техники дыхания уменьшит боль схваток, предотвратит травмы и разрывы.

Обучиться этому несложно. Достаточно разобраться в методике и самостоятельно испробовать ее пару раз. При необходимости можно посмотреть видео в интернете. Если будущая мама не уверена, что все делает правильно, можно посетить специальные курсы для рожениц - они есть во многих клиниках и при роддомах. В течение самого процесса родоразрешения о методике еще раз напомнят акушерки и врач.

Дыхание в разные периоды родов

Это своеобразная расслабляющая гимнастика. Концентрируя свое внимание на правильности вдоха и выдоха, женщина непроизвольно расслабляет тазовые мышцы, что благоприятствует продвижению плода по родовому каналу. А также:

• снимает спазмы шейки матки - они препятствуют нормальному открытию маточного зева;
• координирует сокращения тела матки - профилактика аномалий родовой деятельности;
• насыщает кровь женщины кислородом - это необходимо для нормальной работы мышц, а также крайне важно для самочувствия малыша;
• помогает родить без разрывов и разрезов - контроль дыхания в потугах позволяет предотвратить разрывы влагалища и промежности в моменты максимального натяжения тканей.

На первом этапе

Первый период родов характеризуется началом схваток, во время которых происходит окончательное раскрытие шейки матки до 10-12 см. Это нужно, чтобы головка плода могла беспрепятственно пройти родовые пути, не повреждая ткани. Период продолжается от одного-двух часов (при стремительных родах) до шести-восьми.

Основная задача дыхания в течение этого периода - отвлечь внимание женщины от боли и уменьшить спазмы. Схватки со временем постепенно учащаются. Сначала они каждые пять-десять минут, а затем три-пять и чаще. Интенсивность их тоже нарастает - от 20-30 секунд до минуты. Особое дыхание необходимо только при схватках. Время между сокращениями матки нужно использовать, чтобы отдыхать и восстанавливать силы.

Дыхание в этот период глубокое и расслабленное. Вдох - через нос, выдох - через рот. Для повышения эффективности рекомендуется считать. Если схватка за это время проходит, необходимо стараться дышать ровно и спокойно. Полезно подключать мышцы живота. Если правильно выполнять такое дыхание, то живот «надувается и сдувается».

При интенсивных схватках

Второй период родов начинается с момента полного открытия шейки матки. Это время дается на опускание плода из верхней части таза на его дно. К концу этого периода головка малыша во время схваток врезывается и из влагалища видна «макушка». Схватки во втором периоде более продолжительные, перерывы между ними небольшие.

Обычное глубокое дыхание выполнять практически невозможно, поэтому разработана особая методика.

• «По-собачьи». Предполагает неглубокое дыхание с открытым ртом, подобно собаке при сильном беге. Но дышать так следует только при схватках, ускоряясь на пике болевых ощущений и постепенно успокаиваясь при ослаблении.
• «Малая свеча». Если представить огонь небольшой свечи прямо перед губами и попытаться его затушить, то получится имитация этого дыхания. Так следует дышать при относительно интенсивных схватках. Вдох через нос, выдох - через рот. При этом получается неполный вдох, что может вызвать чувство головокружения. При таких ощущениях следует прилечь и вдохнуть полной грудью.
• «Большая свеча». Этот тип дыхания используется на пике очень сильных схваток. Отличие от «малой свечи» - в интенсивности. Здесь необходимо дышать глубже, имитируя задувание большого пламени или продувания заложенного носа.

При потугах

Третий период родов - изгнание плода. К схваткам присоединяются потуги - ощущение инородного тела в области промежности, которое хочется вытужить. По своим характеристикам потуги аналогичны тому, что происходит при сильном запоре.

Это один из ответственных моментов. Серьезность повреждения тканей и состояние малыша во многом зависят от акушерки и самой женщины. Если предыдущие этапы родов проводились в предродовой палате, то сейчас роженицу переводят в родзал и укладывает на специальное кресло (или, в случае вертикальных родов, усаживают).

Во время потуг необходимо внимательно слушать акушерку и врача, они будут указывать на порядок действий.

• «Продышать схватку» . При этой просьбе нужно применять технику «по-собачьи» или «малой свечой». Несмотря на все желание вытужить плод, этого делать нельзя. Обычно продышать схватку необходимо при еще высоком положении головки или в момент прорезывания личика. Напряжение тазовых мышц в последнем случае приведет к разрыву промежности, а если аккуратно продышать схватку, можно сохранить ткани невредимыми.
• «Тужиться» . Эта просьба поступает, когда необходимо вытуживать малыша. Сначала глубоко вдыхают, а на задержке дыхания пытаются как бы «проглотить воздух» - все усилия должны быть направлены на потуги. Действия при этом аналогичны тем, которые проводятся интуитивно при запоре. Удерживать напряжение и «выталкивать» малыша необходимо максимально долго, не рывками. От этого зависит скорость родов. Как только силы закончились, необходимо сделать выдох и сразу же глубокий вдох на второй подход. Сделать три глубоких вдоха и выдоха за одну потугу.

Схематично правила дыхания в разных этапах родов отражены в таблице.

Таблица - Правила дыхания при схватках и родах

Действия, недопустимые в родзале

Важно знать и о том, какие действия приводят к осложнениям для женщины и малыша. Нельзя делать следующее.

• Кричать и нервничать . Это приводит к напряжению мышц таза, замедлению прохождения плода через родовые пути и разрывам мягких тканей у женщины.
• Сжимать промежность. Некоторые женщины при ощущении «чего-то инородного в промежности» начинают мышцами «заталкивать» малыша назад. На практике это просто замедляет роды, что может вызвать острый недостаток кислорода у плода (острую гипоксию).
• Тужиться «в лицо». Если во время потуг женщине сказали, что она похожа «на помидор», а на следующий день она замечает у себя кровоизлияния в склеры глаз, это достоверный признак того, что тужилась она «в лицо». Сразу после вдоха во время потуги всю силу мышц брюшного пресса следует направить вниз, как при запоре. Если этого не делать, получится «помидор».
• Тужиться рывками. Важна не только сила потуг, но и их продолжительность. Короткие усилия будут приводить к тому, что плод будет раскачиваться как маятник - вперед-назад, не продвигаясь к выходу малого таза.

Женщине задолго до родов следует ознакомиться с тем, как правильно вести себя в родзале. Тренировка дыхания поможет сохранять спокойствие, приблизит время появления малыша, а также упростит работу врачей и акушерок. Если самостоятельно не получается освоить методики дыхания, можно пройти специальные дородовые обучающие уроки.

Распечатать

В этой статье:

Каждая будущая мамочка постоянно прислушивается к движению ее малыша в животе, знает, спит малыш или нет, с любовью думает об этом маленьком человечке внутри нее. Беременность – это время чудес, ведь женщинам несказанно повезло: она может создать в себе этого маленького ангелочка. Однако многие беременные часто переживают о предстоящем появлении малыша на свет: что делать и как дышать во время родов правильно ?

Роды: часть первая. Без паники!

Роды – это всегда болезненно. Но степень болезненности у всех различна, поэтому не нужно накручивать себя и нервничать, думая о предстоящей боли. Первые схватки лучше переждать дома, ведь родные стены лучше серых больничных. Спокойно занимайтесь своими делами, скоротайте время за любимым занятием, поддерживайте дыхание ровным, чтобы малыш чувствовал, что все хорошо и волноваться незачем. При родах вы оба испытаете сильный стресс, ни к чему лишний раз беспокоить малыша. Как только схватки усилятся, отправляйтесь в родильный дом.

Усиление болей: поможем себе сами!

Схватки становятся чаще, интервал сокращается, боль усиливается? Поздравляем! Раскрытие идет полным ходом. Самое важное – не концентрироваться на болезненных ощущениях родов и расслабиться. Используйте «обезболивающую» технику дыхания: медленный вдох и очень медленный выдох между схватками, и резкие и короткие вдохи-выдохи во время сокращений матки. Расслабляйтесь, позволяйте себе думать, что вы, словно прекрасный цветок, раскрываетесь, даря миру новую жизнь. В периоды затишья старайтесь дышать так, чтобы успокоить себя. Это очень важно, ведь вы все еще беременна, и волноваться строго запрещено.

Потуги: финал близок!

Потуги – это изгоняющие сокращения мышц матки, которые происходят произвольно и способствуют процессу рождения малыша.
Чаще всего потужной период наступает тогда, когда раскрытие уже полностью завершилось и малыш готов появиться на свет. Сами по себе потуги не отличаются болезненностью, неприятные ощущения возникают скорее от того, что головка малыша проходит через родовые пути. Тужиться нужно только тогда, когда акушер убедился, что головка лежит на тазовом дне. Теперь техника правильного дыхания при родах должна быть соблюдена на все сто: от быстроты родов зависит не только здоровье ребенка, порой и его жизнь. Помните: от вашего дыхания зависит ребенок! Нужны точные, быстрые действия. Слушайте акушера и выполняйте все требования.

Как и когда начинать тужиться?

Потребность потужиться может возникнуть в разное время. Стоит повременить до тех пор, пока акушер даст добро. Если начать раньше, можно заработать себе несколько разрывов шейки матки. Чтобы сдержать потужные схватки во время родов роженице рекомендуется специальная техника дыхания.

Чтобы изгнать плод, роженица должна выложиться по максимуму. Плавный вдох, напрягаем мышцы пресса и плавно усиливаем давление на низ, помогая малышу появляться на свет. Затем плавный выдох. Мышцы бедер и ягодицы все время расслаблены! НЕ выдыхайте резко, чтобы не навредить своему чаду сокращением внутриутробного давления. После выдоха сразу тужьтесь снова. За одну схватку нужно успеть трижды повторить вышеописанное. После того, как потуга закончится, необходимо восстановление дыхания. Успокойтесь, расслабьтесь, отдохните. Нужно дышать ровно, чтобы накопить сил для следующей схватки.

Очень важно запомнить то, что когда акушерка начнет выводить головку, нужно не тужиться! Техника дыхания – собачкой (короткие и ритмичные вдох и выдох) . Как только это произойдет, можно успокоиться: основная часть пути пройдена и дело за малым. Осталась последняя потуга, чтобы родить плечи малыша.

Итак, во время потужной схватки сильно тянем ручки кресла на себя, а ногами упираемся в подставку, будто отталкиваясь от нее. Прижмите подбородок к груди и ни в коем случае не сводите ноги вместе. Направьте всю энергию в точку, где больно сильнее всего и попробуйте вытолкнуть из себя эту точку. Если боль усиливается, значит вы молодец, и делаете все верно, а ваше чадо вот-вот впервые вдохнет воздух!

Первородящие мамочки испытывают потуги около 2х часов, повторнородящие – час. На длительность влияют многие факторы, например использование анестезии при родах может растянуть этот процесс до трех часов, что не очень хорошо скажется на состоянии малыша. Поэтому лучше всего отказаться от введения обезболивающих средств, а научиться правильно дышать, чтобы помочь себе. Существенно облегчает это время многие факторы: если у мамочки хорошие мышцы пресса процесс родов пройдет куда легче. Перед родами палата должна быть хорошо проветрена. Чистый воздух бодрит и придает сил: некоторые роженицы проводят в родильной палате очень долгое время.

Завершение. Послед.

Как только врач-акушер даст команду тужиться для появления плечиков, дожидаемся схватки и начинаем повторять вышеописанную технику дыхания. Как только плечики выйдут, доктор вынет вашего ребенка на свет, обмоют, закутают и помогут приложить его к вашей груди. Скорее всего, молока в ней не будет, но молозива ему будет более чем достаточно. Эти минуты мама запоминает на всю оставшуюся жизнь: это счастье. То, что испытывает мать, когда берет в руки свое новорожденное чадо стоит всех мучений на родовом кресле. Наивысшее счастье!

Послед-это оболочка, которая защищала малыша девять долгих месяцев.

Если послед не вышел самостоятельно сразу после родов, придется «родить» и его. Наберите в легкие воздух и тужьтесь снова, будто продолжаете рожать ребенка. Для удобства упирайтесь ногами в подставки или обхватите колени руками, разведя ноги в стороны. Дышать можно как удобно. Теперь дыхание становится не таким важным.

Теперь доктор осмотрит вас на наличие разрывов, оценит состояние матки, если потребуется, заштопает вас. Это неприятная процедура, но нужно потерпеть. При родах могли получиться очень большие разрывы, не зашив которые можно подписать себе приговор на осложнения и болезни.

Разрывы: можно ли избежать появления?

Врач-акушер защищает промежность от разрывов, помогая головке постепенно проходить через родовые пути, поддерживая ее тремя пальцами. Если позволить быстро родиться – 100% будет разрыв. Точная работа акушера способствует правильному ведению родов. Природой задумана проходимость головки через влагалище во время потуги, поэтому задача доктора — немного помочь, и наставить на верный путь не подготовленную роженицу.

Сначала на свет появляется затылочек малыша, затем темечко. Роженица прекращает тужиться, и врач помогает родиться личику. Не стоит забывать, что целостность влагалища и промежности зависит и от действий роженицы. Техника дыхания «собачкой» способствует сглаживанию и ослаблению потуг. При родах головки, она обращена назад, затем проворачивается к правой или левой стороне, а внутри, вслед за головой, проворачиваются плечики. Только после полного поворота малыша продолжение родов имеет место быть.

Разрыв шейки матки случается, если потуги начались при неполном раскрытии, и роженица потужилась. Избежать этого можно перетерпев потугу, для этого нужно снова дышать «собачкой». Обычно на курсах подготовки к родам, специалисты показывают и рассказывают обо всех правильных способах дыхания во время родов. Не стоит пропускать занятия, это очень полезная информация для вас. Чтобы облегчить состояние себе и своему ребенку, нужно уметь правильно дышать.