Как быстро снять отек после алкоголя. Что делать, если опухло лицо после пьянки

Когда человек после запоя или хорошей попойки смотрит на себя в зеркало, он видит, что опухло лицо после пьянки. Что делать в этом случае вопрос возникает автоматически. Действительно, как снять отек лица после пьянки, если оно похоже на мячик? От этой проблемы отмахнуться непросто. Одутловатость и отекание не спрячешь за слоем одежды и не укроешь за толстым слоем макияжа. Поэтому с этой проблемой можно только бороться и первым шагом, как снять отек с лица, будет знание причин, почему опухает лицо.

Чтобы снять отечность с лица необходимо точно установить, что привело к образованию отеков. Отечные ткани кожи лица и мешки под глазами в основном свидетельствуют о дисбалансе жидкости в организме. Наиболее распространенной причиной является неправильное распределение питательных веществ и плохое питание. Но может быть также следствием серьёзных заболеваний, одним их симптомов которых является нарушение процесса вывода жидкостей из организма.

Злоупотребление алкоголем вызывает в организме серьезные неполадки. Опухнуть лицо после пьянки может по следующим причинам;

Задержка жидкости в организме, на которую могут повлиять заболевания мочевыводящих путей, болезни печени, почек, нарушения работы гормональной системы.
Недостаток витаминов и нарушения обмена веществ.
Неправильное питание, продолжительное голодание, недостаточный сон, перенапряжение организма.
Аллергия.
Проблемы с сердцем.
Образование тромбов и сужение венных протоков.
Нарушение тиреоидной функции.
Недостаточное снабжение кровью головы во время сна.
Повышенное давление крови.

Основной причиной, почему у алкоголиков не сходит опухоль с лица после пьянки, является то, что употребление спиртного, даже в небольших количествах серьёзно загружает почки, печень и сердечно-сосудистую систему. В то время как развивается алкогольная интоксикация и опьянение, в организме нарушаются обменные процессы (кислотно-щелочной баланс, баланс электролитов) и жизненно важные функции.

Из-за нарушения работы почек, мочеполовой системы в организме наблюдается обезвоживание, неправильное распределение жидкости. Дегидрация приводит к тому, организм начинает накапливать жидкость в тканях «про запас».

Нарушение кислотно-щелочного баланса, а также баланса электролитов и водного обмена веществ особенно сильно проявляется, когда спиртные напитки закусываются горячей, солёной и жирной пищей. Если процесс похмелья носит временный характер и человек не запойный пьяница, опухание лица проходит через два-три часа.

Что делать

Борьба с опуханием лица после злоупотребления алкоголем не может увенчаться успехом без устранения основной причины появления опухолей – полного отказа от выпивки. Поэтому лучше всего убирать опухоли лица, полностью воздерживаясь от употребления спиртных напитков, нормализовав сон, режим питания. Рекомендуется употребление натуральных, экологически чистых продуктов и пищевых добавок, что содержат витамины, аминокислоты, микроэлементы, которые организм усиленно расходует в процессе борьбы с абстинентным синдромом, одним из проявлений которого является опухоль лица.

Чтобы устранить опухоль, вызванную употреблением алкогольных напитков, нужно пить как можно больше воды. Вода выметает токсины и следы воздействия этилового спирта их организма. Она также помогает уменьшить содержание калия, что снижает опухоль лица.

Обязательно надо ограничить употребление соли и солёной пищи. Если надо снять отеки, не стоит употреблять консервы и готовую пищу, в которой содержится масса калия и пищевых добавок, которые приводят к задержке воды в организме.

Ответом на то, как убрать отек лица является корень одуванчика и морская капуста. Эти природные средства улучшают состояние печени при употреблении алкоголя. Вдобавок к этому нужно включать в рацион продукты, содержащие витамин К.

Но иногда возникает вопрос, как снять отек с лица, если его причины скрыты гораздо глубже? В этом случае успешно снять отеки и избавиться от опухолей, которые вызывает этиловый спирт, можно только после возобновления нормальной работы всех основных систем организма и нормализации метаболизма.

Почему распухают лица алкоголиков

Опухоль лица характерна для всех регулярно пьющих людей или как говорят в народе – алкашей. Это явление тесно связано с функциональными нарушениями почечной микроциркуляции, недостатком электролитов, неправильным обменом белков, затруднениями в работе печени. Подобные опухоли обычно проходят через 10-12 часов после прекращения употребления алкоголя. Но для хронических алкоголиков иногда требуется несколько лет и немало сил, чтобы полностью убрать отеки, связанные с хроническим алкоголизмом.

Чтобы снимать припухлость, недостаточно просто освежить примочками кожу. Необходимо полное восстановление и нормализация метаболизма и баланса электролитов, которые были нарушены долговременным употреблением алкоголя.

Если человек этого не сделает, следует знать, что опухоль лица у хронических алкоголиков становится их постоянной характеристикой. Это расстройство тем сильнее, чем дольше человек злоупотребляет алкогольными напитками. Если опухоль лица не проходит вообще, это свидетельствует о серьёзных нарушениях в работе жизненно важных органов и систем организма. Алкогольное поражение миокарда, паренхимы почек, алкогольный гепатит и цирроз, сердечная недостаточность, затвердение стенок сосудов – это далеко не полный перечень того, что может быть в основе опухания лица у алкаша.

Таким образом, людей, зависимых от алкоголя, очень легко отличить по их внешнему виду. Постоянно расширенные капилляры лица приводят к постоянной красноватой синюшности их кожи. Опухоль лица алкоголиков имеет обширный и разлитой характер, часто увеличенным бывает нос. Остановка этого опухания лица у алкоголика может быть произведена только после полного отказа от употребления алкогольных напитков.

Отеки, появившиеся вокруг глаз, исчезнут, если к ним прикладывать завернутые в ткань кусочки замороженного отвара трав или кубики льда. Одутловатость лица не должна вызывать сильное беспокойство, если после приема спиртных напитков проходит сама по себе в течение нескольких часов.

Но надо понимать, что это крик организма о помощи, а значит, надо найти в себе силы эту помощь как можно скорее оказать. Главное – постараться избежать соблазна похмелья.

Оно ни каким образом не улучшит страдальцу его внешний вид.

Кроме перечисленных процедур, необходимо ограничить потребление соли, так как она участвует не в выводе, а в удержании воды в организме.

Спровоцированные употреблением спиртных напитков отеки можно снять и такими способами:

Принять таблетки: Смекту или Полифепан;
Выпить натощак чай с лимоном;
Поливать ноги прохладной водой;
Сделать для ног ванночку с морской солью;
Сделать солевые обертывания конечностей.

Если же от отечности невозможно избавиться ни тем, ни другим способом, необходимо посетить врача, чтобы выявить причину припухлости лица и при необходимости начать лечение заболевания, одним из симптомов которого является отек лица. Хотя алкоголизм очень тяжело поддается лечению.

Если вы предпочитаете устранять отечность с помощью нетрадиционной медицины, вам пригодится список трав, обладающих мочегонным эффектом. Отвары и настои таких растений поспособствуют мягкому выходу «лишней» жидкости из тела.

Отечность на лице в разы ухудшает ваш внешний вид и потому с ней следует бороться кардинальными, а так же «быстрыми» способами. В ходу пускайте все известные народные рецепты масок и компрессов.

Отек, спровоцированный аллергией, является ярким симптомом нарушения в организме и проблемами работы подкожных тканей. Отек чаще всего выступает на лице и узнать его не сложно:

Отек бледный
Отек плотный на ощупь
На отеке после нажатия пальцем не остается следа
Вокруг отека может проявляться покраснение
Отек может сопровождаться зудом или жжением

ВАЖНО: Отечь в результате аллергической реакции могут глаза, губы, нос и лицо полностью.

Лечение аллергического отека не может быть нетрадиционным и оно должно быть только лишь медикаментозным. Прежде всего, следует избежать раздражителя, то есть той вещи (продукта, насекомого, вещества), что спровоцировало отек.

Затем следует применить противоаллергический антигистаминный препарат – это может быть таблетка или укол. После первого приема лекарства строго придерживайтесь последующих рекомендаций врача.

Какие препараты помогут устранить аллергию:

Цетрин
Диазолин
Аллерон
Супрастин

Чрезмерное употребление алкоголя провоцирует в организме задержку жидкости и потому может провоцировать скопление влаги в мягких тканях и подкожной клетчатки. Чаще всего отечности подвергаются конечности и лицо (опухают глаза, нос и губы).

Снять быстро такую отечность можно только путем нормализации водно-щелочного баланса организма. Для этого человеку следует выпить мочегонное средство и в течение дня подпитывать тело щелочной водой (читайте на упаковке: вода с содержанием натрия и калия).

Если вы замечаете отечность на лице после долгого и продолжительного плача, вам следует знать о том, что процесс этот спровоцирован не физиологически, а физически. Дело в том, что из-за активной работы слезных желез набухают кровеносные сосуды. Вернуть лицу и векам «достойный» вид помогут контрастные компрессы и маски.

Что поможет:

Холодные компрессионные очки с гелем
Компресс с кубиком льда
Холодная салфетка на глаза
Огуречная маска на глаза из долек
Маска из пакетиков чая на глаза

После удара лицом, вы можете обнаружить на коже отечность, спровоцированную воспалительным процессом в мягких тканях и внутренним кровоизлиянием (лопнувшие сосуды). Устранить последствия удара полностью у вас не получится, ведь для этого потребуется только полное заживление тканей.

Тем не менее, ослабить болевые ощущения и саму отечность вам поможет холодный компресс. Для этого пригодится любая вещь: лед в полотенце, пакет замороженных овощей, банка или бутылка.

Укус пчелы всегда вызывает на коже аллергическую реакцию. Лечение укуса должно заключатся в принятии противоаллергического препарата, который ослабит симптомы. Если пчела оставила жало, его следует обязательно удалить пинцетом (если это сложно, обратитесь за специальной медицинской помощью).

После удаления жала на кожу следует нанести марлевый тампон, смоченный в спиртовом растворе или перекиси водорода. Пострадавшему следует принять большое количество питья, прилечь и следить за своими ощущениями. В случае ухудшения состояния следует госпитализироваться.

При герпесе отек появляется на губах, характеризующиеся припухлостью и покраснением. После этого на кожу следует нанести препарат, в котором содержится ацикловир, а так же 1 таблетку парацетамола (можно заменить аспирином). Наружное растирание пихтовым маслом поможет ослабить отечность и поспособствовать заживлению.

После выдавливания прыща, которое часто осуществляется неправильно в домашних условиях, остается припухлость и покраснение. Происходит по тому, что вы физически воздействуете на кожу.

Не редко в ранку после прыща заносится инфекция и развивается воспалительный процесс. Ослабить отечность после прыща можно с помощью аспирина.

Для этого таблетку следует растолочь с несколькими каплями воды и нанести кашицу на ранку. Подержите 20 минут и смойте.

Можно повторить процедуру через время.

Отечность лица после чисти – естественный процесс после активного физического воздействия на кожу. Он самостоятельно исчезает спустя 1-2 суток. Ослабить неприятные симптомы и ослабить отечность помогут не только холодные компрессы, но так же и некоторые народные рецепты масок:

Из огурца
Петрушки
Мякоти тыквы
Ромашки
Чайной заварки

Лимфомиозот – 10-15 капель 2-3 раза в день спустя 1 час после еды. Растворять в воде, запивать большим количеством жидкости. Побочных действий препарата не выявлено, противопоказаний не имеется.
Миноксидил – не более 2 мл в сутки. Имеет ряд противопоказаний, не используйте при беременности и лактации.
Верошпирон – 1-2 таблетки принимается однократно. Противопоказан при беременности и лактации.

У врачей-наркологов есть несколько эффективных советов, которые помогут в достаточно короткие сроки избавиться от отечности:

1. Обильное питье. Человек, страдающий от абстинентного синдрома, должен очень много пить чистой воды. Это поможет устранить обезвоженность, организм начнет очищаться от веществ, образовавшихся в результате распада этилового спирта. Результатом этого станет улучшение как внешнего вида, так и самочувствия.
2. Обратиться к специалисту. Это нужно сделать, когда человек уже полностью отказался от спиртного, но отечность не пропадает.
3. Травяные отвары. С похмелья рекомендуется принимать отвары из различных лекарственных трав. Так, для этого может быть использован зверобой, аптечная ромашка или календула. Также высокую эффективность в снятии отечности показывает отвар, сделанный из кукурузных рылец, хвоща полевого. Сделать отвар достаточно просто. Нужно высыпать в стакан, наполненный только что вскипевшей водой, ложку высушенной травы. После того как жидкость полностью остынет, отвар будет готов.
4. Зеленый чай. Такой напиток обладает очень полезными свойствами, которые оказывают помощь не только в устранении отечности лица после пьянки, но и в нормализации самочувствия.
5. Компрессы, либо душ. Также рекомендуется прибегнуть к контрастному душу с похмелья. Если нет такой возможности, то можно к области лица прикладывать контрастные (то горячие, то холодные) компрессы. При желании вместо воды для компрессов можно взять травяной отвар.
6. Мочегонные средства. Лекарственные препараты, обладающие мочегонным эффектом, можно принимать только в том случае, когда их порекомендует квалифицированный специалист.

Существует множество народных средств, способствующих устранению отечности лица. Так как косметические средства (пудра, тональный крем и т/д) помогут замаскировать отечность далеко не в каждом случае, необходимо уделить для решения данной проблемы хотя бы треть часа.

Косметологи рекомендуют, для того чтобы не допустить образования отеков, нанести на кожу лица ночной питательный крем заблаговременно. Так, его рекомендуется нанести не позднее чем за пару часов до сна. Спустя четверть часа необходимо промокнуть лицо салфеткой, чтобы удалить излишки средства.

Наиболее популярные народные средства от отечности лица:

1. Картофельный компресс. Для этого нужно очистить и хорошенько промыть сырые клубни картофеля, а затем измельчить их при помощи терки. Удалив сок, получившуюся массу равномерным слоем распределяют на марлевой салфетке, а затем кладут получившийся компресс на лицо. Убрать его следует спустя 15–25 минут, при этом отек должен спасть.
2. Чайный компресс. Чтобы сделать компресс, нужно смочить салфетку в крепкой заварке, отжать и наложить на лицо. Эффективнее всего в этом случае свежая охлажденная заварка из зеленого чая. Но можно использовать даже вчерашнюю заварку черного чая, она хоть и не обладает высокой эффективностью, но все равно значительно улучшит внешний вид лица, уменьшит отечность и освежит его.
3. Травяной лед. Такой лед приготавливается заранее из настоев лечебных трав (чистотел, ромашка, календула).
4. Огуречная маска. Этот способ отличается высокой эффективностью. Так, спустя всего спустя всего 15 минут после такой процедуру отечность спадает очень сильно. Свежий огурец можно нарезать кружочками и наложить на всю поверхность лица, а также можно сделать из него компресс. Для этого следует измельчить огурец на меленькой терке и выложить полученную массу на марлевую салфетку, а затем наложить ее на лицо.
5. Свежая петрушка. Эта ароматная зелень поможет в сравнительно короткие сроки устранить отечность лица. Для этого ее нужно промыть и измельчить, а затем всыпать в холодный зеленый чай. Спустя несколько минут зелень нужно вынуть и наложить на лицо. Удалить с лица ее надо через четверть часа.

Отечность лица в утренние часы после алкоголя - это не редкость, как и проблемы с печенью и почками. Однако существует несколько простых советов, которые помогут не допустить появления таких проблем:

1. Все алкогольные напитки должны быть качественными. Тем самым вы сможете не допустить отравления организма токсичными веществами.
2. В качестве закуски нельзя использовать продукты, содержащие много соли (сухарики, чипсы, соленая рыба и т. д.).
3. Не употреблять алкоголь при частом появлении отечности лица связанном с проблемами внутренних органов.
4. В утренние часы нужно употреблять как можно больше чистой воды, принять контрастный душ, можно и просто прохладный, а также выпить активированного угля.

В том случае, когда отек лица не спадает сравнительно долгое время, необходимо отправиться на прием к врачу.

Если с похмелья появляется отек на лице - это свидетельствует о том, что имеются проблемы со здоровьем. Постарайтесь в таком случае не употреблять алкоголь вообще и придерживаться правильного питьевого режима.

В том случае, когда улучшений нет, а состояние только ухудшается, нужно как можно скорее обратиться к врачу за помощью. Если же вы решите прибегнуть к самолечению - можете нанести значительный ущерб своему здоровью. Постарайтесь отказаться от алкоголя совсем, и тогда отражение в зеркале вас непременно порадует!

Отечность лица на утро после застолья встречаются очень часто. Происходит это, потому что молекулы спирта, которые накапливаются в мягких тканях, присоединяется к себе по несколько молекул жидкости находящейся в организме. Одновременно появляется отечность и обезвоживание, которые сопровождаются сухими слизистыми и постоянной жаждой воды.

Основные причины отеков от приема алкоголя:

прием спиртного вместе с большим количеством воды или газированных напитков;
соленая или маринованная закуска, которая провоцирует задержку жидкости;
нарушение обмена веществ из-за злоупотребления спиртной продукции;
интоксикация организма алкоголем;
сердечно-сосудистые заболевания;
нехватка витаминов из-за постоянного употребления крепких напитков;
последствие недосыпа или ночной пьянки;
аллергическая реакция на спиртное.

Читайте подробнее: Почему после пьянки появляется отёк на лице

Если после прекращения пьянства, отечность не спадает, причиной могут стать серьезные патологии эндокринной системы, мочеполовой сферы. Человек может страдать от почечной или печеночной недостаточности. Задержка жидкости в организме, говорит о злоупотреблении крепкими напитками: слишком частые застолья или большие количества выпитого.

Если вы страдаете от постоянной отечности лица, алкоголь употреблять нельзя. Пейте больше чистой воды и восстанавливайте обмен веществ с помощью приема витаминов.

Отечность говорит о том, что произошли сбои в работе организма. В частности, это касается выделительной системы и процессов кровоснабжения. Это может свидетельствовать о том, что организм обезвожен в результате негативного воздействия этилового спирта.

Не последнюю роль в этом играет и отсутствие баланса в работе всех систем органов, что происходит из-за сильной интоксикации. Такая склонность человеческого организма накапливать лишнюю жидкость под воздействием алкоголя полностью запрещает пить людям, у которых есть какие-либо опухоли.

С учетом вышеизложенных причин не существует единого способа, как быстро снять отек и как убрать красноту с лица, которая может проявиться из-за наличия этих факторов. Местное лечение будет неэффективным вовсе или даст незначительный результат. Для того чтобы восстановить нормальный, свойственный человеку внешний вид, нужно устранить причины, из-за которых скапливается жидкость.

Если у человека отекли ноги после алкоголя, в частности стопы, стоит немедленно обратиться к врачу. Во-первых, снять опухлость такого рода самостоятельно практически нереально. Во-вторых, это признак нарушений работы сердца и сосудов, который может быть вызван такими заболеваниями, как артериальная гипертензия или алкогольная кардиомиопатия.

Единственный способ, как убрать отечность лица полностью, – это обратиться к врачу, который, проведя обследование, выявит причину задержки большого количества жидкости в организме и назначит соответствующее лечение. Еще один обязательный шаг – это полностью прекратить употребление спиртных напитков.

Иногда отечность спадает после того, как проходят симптомы похмелья, если оно было.

Что касается общих рекомендаций, соблюдение которых поможет если не снять отеки, то минимизировать их, – основная из них заключается в регулярном употреблении достаточного количества воды. Допускается пить отвары трав, которые обладают мочегонным эффектом:

ромашка;
зверобой;
календула;
чистотел.

Такой чай также снимает симптомы похмелья.

Еще один способ, как снять отечность с лица, используя травы, – это компрессы. Для этого нужно один ватный диск смочить в теплом травяном отваре, а второй – в прохладном. Их нужно поочередно прикладывать локально на припухлость. Если беспокоит вопрос, как убрать отеки под глазами во время похмелья, в этих целях данный метод будет тоже эффективным.

Существует народный метод, как снять опухоль с лица после пьянки с помощью картофеля. Этот овощ в сыром виде следует натереть на крупную терку, слить весь сок, толстым слоем распределить по марле и приложить на лицо на 15-20 минут. После того как данную маску с лица снимают, припухлость уменьшается.

http://youtu.be/6gTZrP89se0

На рынке представлены медицинские препараты, которые выводят лишнюю жидкость из организма и таким образом снимают отечность. Чаще всего они прописываются после травм или операций, но и для опухшего лица после пьянки будут эффективны. Принимать их можно только после консультации с врачом.

Таким образом, экспресс-метода, как снять отек лица после употребления алкоголя, как и избавиться от похмелья, не существует. Некоторые рецепты лишь помогут частично вывести жидкости и уменьшить степень отечности.

Случается, что человек и вроде выпил немного, а лицо настолько опухшее, что смотреть страшно. Есть вероятность, что так проявляет себя аллергическая реакция на алкоголь.

Опухлость наступает неожиданно резко, заплывают глаза и щеки, лицо распухает, кожа натягивается и краснеет буквально на глазах. При отёке Квинке может отекать не только лицо, но и язык, носоглотка, слизистые носа и горла.

Человеку становится трудно глотать и даже дышать.

Что делать в такой сложной ситуации? Помните: медицинская помощь при ангиоотёке должна быть оказана немедленно, потому что такой быстротечный отёк тканей может привести к летальному исходу. Немедленно вызывайте скорую помощь. И конечно, в дальнейшем алкоголь должен быть полностью исключен из употребления, ведь жизнь и здоровье стоят таких ограничений.

Если отечность аллергической природы, может быть рекомендован прием антигистаминных препаратов. Но не стоит пить какие-либо лекарственные средства без назначения врача, иначе можно усугубить ситуацию.

Чтобы снять мешки под глазами и избавиться от припухлых щек, нужно устранить причину: последствия вчерашней пьянки. Помогите своему организму вывести продукты распада алкоголя. Наутро после возлияния исключите тяжелую острую, копченую пищу, заменив ее легкоусвояемыми овощными блюдами. Не ешьте ничего солёного: такой контроль количества соли необходим, чтобы избежать накопления жидкости в тканях.

Если есть возможность, употребляйте сезонные овощи и фрукты (в первую очередь арбузы, а также дыни, огурцы, кабачки, бананы, черешни, вишни, мандарины и т. д.). Эти продукты усилят мочевыделение, помогут вывести из организма вредные вещества. Пейте больше жидкости.

Помогут снять отёки от алкоголя простые и эффективные меры.

Убрать припухлость поможет также контрастное умывание. Включайте по очереди то горячую, то холодную воду. Закончите процедуру водой низкой температуры.

После употребления спиртного сосуды расширяются, что выражается в покраснении кожи. Особенно такой эффект выражен у светлокожих блондинов.

Как говорилось выше, красные пятна на лице могут быть симптомами крапивницы. Как убрать красноту после выпивки, интересуются дамы.

Если такое явление не связано с болезнями сосудов, то средствами для решения проблемы будут прогулка на свежем воздухе и длительный перерыв между рюмками.

Хроническим алкоголикам такой рецепт не поможет. Капилляры на лице такого человека полопались, и красное лицо останется с ним до конца жизни, даже избавься он от зависимости.

О механизме появления отеков

Они являются свидетельством нарушений в работе организма, неспособности выводить лишнюю жидкость. Сбои происходят в выделительной и кроветворной системах.

Когда в организм человека поступает этиловый спирт, он кратковременно обезвоживается, нарушается работа почек. Из-за этого жидкость накапливается в мягких тканях.

У человека начинают опухать глаза, нижние конечности, болит голова. Если речь идет о сильной интоксикации, причиной которой стало чрезмерное употребление спиртного, то нарушается баланс всех внутренних органов.

Печень выводит алкоголь из крови. А вот активность печеночного фермента алкогольдегидрогеназы, утилизирующего спирт, с возрастом у каждого человека уменьшается.

Ухудшает функцию фермента и частое употребление алкоголя. Это означает, что и отеки будут усиливаться.

Отечность после распития спиртного может располагаться на всем лице, могут отекать только глаза. То есть сама по себе отечность - не болезнь, а лишь признак интоксикации, сбоя в работе внутренних органов.

Поэтому применение мочегонных средств поможет только на короткое время снять припухлости. Необходимо прекратить употребление горячительных напитков, избавиться от лишней жидкости.

Часто причиной ее скопления после бурного застолья является употребление соленых закусок. Соль сама по себе задерживает воду в тканях, поэтому наутро не только лицо будет распухшим.

Отеки у алкоголиков

После запоя людей с алкогольной зависимостью легко вычислить по физиономии. Несколько месяцев постоянных пьянок привносят значительные изменения во внешность алкашей:

синюшность кожи;
одутловатое лицо;
красные глаза.

Отеки лица – характерный признак людей, у которых алкогольные возлияния длятся несколько недель или месяцев, независимо от того, это первый запой или сто первый. Причинами такого явления считается нарушение микроциркуляции в почках и обмена белков, продолжительная задержка жидкости в организме.

У алкоголиков с первой-второй стадией зависимости, как правило, опухлость исчезает через пару недель после запоя. Тем, кто перешагнул порог третьей стадии алкогольной болезни, привести в порядок лицо часто не удается до конца жизни.

Отеки как повод вызывать скорую

Если человек задается вопросом, почему опухает лицо после бокала вина, причем отек только увеличивается и затрудняет дыхание, ему, скорее всего, нужна срочная медицинская помощь. У некоторых людей имеется аллергия на этиловый спирт, красители, консерванты, содержащиеся в алкогольном напитке.

Выражаться непереносимость такого вещества может обычной крапивницей с зудом и покраснением кожи или же отеком Квинке. Последнее аллергическое состояние характеризуется быстро нарастающей опухлостью лица, шеи и слизистой оболочки внутренних органов.

Человека мучает кашель, становится трудно дышать, кожа синеет, а затем бледнеет. Такие симптомы – весомый повод для вызова бригады скорой помощи, иначе возможен летальный исход от удушья.

Аллергия на спиртные напитки требует полного отказа от их употребления, ведь последствия реакции организма на аллерген могут быть непредсказуемыми.

Также причинами обратиться к медикам являются случаи, когда, кроме того, что опухло лицо после пьянки, беспокоят и другие симптомы:

стойко повышенное артериальное давление;
боль в сердце или за грудиной;
не проходящая головная боль.

Устранение отеков

Если после алкоголя появляются симптомы похмелья и отекает лицо – это свидетельствует о том, что токсины все еще беспокоят организм. Потому первоочередная задача – избавиться от метаболитов этилового спирта.

Нередко люди, заметив припухлость кожи после вечеринки, стараются меньше пить, считая, что жидкости в организме и так в избытке. Но несколькими разделами выше мы выяснили, что необходимо вернуть привычный баланс жидкости.

Для этого заставляем работать почки и усиленно пьем воду. Лучше, если она будет минеральной гидрокарбонатной и без газа.

Как восстановить электролитный баланс знали еще наши предки, используя обычный рассол квашеных огурцов или капусты. После употребления вышеназванных напитков можно активно пить обычную воду.

Таким образом, вместе с продуктами разложения этанола организм сможет избавиться от лишней жидкости.

Поскольку при отёке, связанном с выпивкой, страдает оболочка мозга, стоит восстановить водный баланс и пройдет головная боль, часто докучающая при похмелье.

Ускорить устранение последствий выпивки помогает вода в виде теплого или контрастного душа. Такие гигиенические процедуры смоют вредные вещества переработки алкоголя, выступившие с потом.

Массаж лица

Зачастую человек засыпает после вечеринки и спит, не переворачиваясь, несколько часов на одном боку. Наутро припухшей выглядит одна половина лица.

Чтобы вернуть физиономии нормальный вид, нужно знать, как привести лицо в порядок, используя самомассаж. Приведите тело в горизонтальное положение, расслабив шею.

Делайте кругообразные движения от центра к краям, а также пощипывания и похлопывания. Через 20 минут умываемся холодной водой или прикладываем к коже кубики льда.

Это прекрасно освежит ее, и усилит кровообращение.

Советы от специалистов, как быстро устранить отечность лица

Посоветовав, как снять отечность, приводим рекомендации врачей, чего делать нельзя во время и после пьянки:

закусывать спиртное соленой пищей;
запивать большим количеством жидкости;
опохмеляться;
принимать мочегонные препараты без консультации с медиком.

А самый действенный метод не страдать от отеков – перестать травить организм этанолом.

(Visited 4 054 times, 15 visits today)

А поутру они проснулись… и ужаснулись! А вчера было весело, тепло, вино и водка текли рекой. А сегодня – мало того что голова болит и качает, так и зеркало показывает чудовище.
Глаза заплыли, лицо опухло и поплыло – отек лица во всей своей красе. Отек лица вообще вещь неприятная. Особенно после употребления алкоголя. Он может полностью обезобразить и изменить черты лица. Скрыть следы вечеринки может оказаться очень проблематично.
Каковы же причины этого явления?

Причины возникновения отеков

Отечность от употребления спиртных напитков косвенный признак возникновения нарушений в работе систем жизнеобеспечения организма.

Алкоголь – это достаточно агрессивная химическая жидкость. Этиловый спирт оказывает нагрузку на все органы и системы человека. И если у некоторых людей после алкоголя отечность не возникает, то это не значит, что они застрахованы от неприятных последствий гулянки. Если спиртное появляется в рационе с завидной регулярностью, то отек становится реальностью.

Чаще всего страдают конечности – ноги, руки. Отек лица свидетельствует об уже сформировавшейся зависимости и уже состоявшейся разбалансировке в работе организма.
Алкоголь влияет на весь организм, но отек лица после возлияния – это явный признак нарушений в мочевыделительной системе.

Застой жидкости возникает:

при нарушении кислотно-щелочного баланса;
нарушения баланса ионов в тканях;
из-за обезвоживания организма после употребления спиртного.

Если же человек изначально страдал отечностью, то употребление алкоголя только усилит эти проблемы.

Отек лица – только от спиртного? Прочие причины

Задержка жидкости в организме обычно приводит к отеку лица и когда организм не способен выводить накапливаемую жидкость и натрий.

Отек век, овала лица – это неприятное . Но существуют причины, которые вместе со спиртным провоцируют отечность лица и конечностей:

избыток соленой и жирной пищи. После любого алкоголя так вкусно закусить огурчиком, колбаской, солеными орешками;
несбалансированная диета – нехватка белка в рационе;
положение тела во время сна после возлияния;
избыток жидкости перед сном. Экономные гуляки не закусывают, а запивают крепкие напитки;
недосып. После застолья нормальный сон невозможен – организм не отдыхает. Он работает над расщеплением и выведения алкоголя из организма. Постоянное употребление спиртного обеспечит постоянный недостаток сна;
заболевания мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем.

Алкоголь дает дополнительную нагрузку уже на нездоровые системы и отек лица обеспечен.

Когда спадет отечность при похмелье?

Отечность обычно спадает только через 10-12 суток после прекращения приема алкоголя.

Когда же отражение в зеркале начнет радовать? Это зависит от массы факторов:

масса тела человека;
возраст;
алкогольный стаж. Чем срок алкогольной зависимости выше, тем дольше будет сохраняться одутловатость лица;
состояние печени, почек, сердца и сосудов;
наследственность. Она косвенно отвечает за метаболизм человека, состояние кожи, способность к регенерации кожи.

При небольшом сроке зависимости одутловатость может уйти за сутки, а может и недели будет мало. При хорошем алкогольном стаже полностью убрать неприятные симптомы будет очень сложно.

Лечение отека

Ответ на этот вопрос прост – убрать отек лица поможет только отказ от алкоголя. Конечно, можно лечить почки, пить мочегонные средства, но если не убрать причины одутловатости, не провести детоксикационные мероприятия, то проблема никуда не уйдет.

Отек лица и конечностей постепенно сойдет, если грамотно провести лечение абстинентного синдрома. Но если стаж употребления алкоголя большой, то может потребоваться долгое время. Это может быть и неделя, и две, и несколько месяцев.

У женщин-алкоголичек даже при полном отказе от алкоголя характерную одутловатость убрать полностью не удается.

Чтобы снять отеки лица, прежде всего, стоит провести дезинтоксикацию организма, после чего устроить контрастные ванночки, умываясь попеременно холодной и горячей водой.

Что можно сделать в качестве экстренной помощи?

ля снятия отеков на глазах назначаются средства местного использования

вода, вода и еще раз вода. Это снимет обезвоживание организма, начнется процесс вывода продуктов распада этилового спирта. Это поможет не только улучшить собственную внешность, но и поможет справиться с похмельным синдромом;
посетить врача. Если и алкоголь забыт навеки, а жидкость продолжает накапливаться нужно пройти полное обследование и начать лечение.
можно пить отвары лекарственных трав – ромашки аптечной, зверобоя, календулы. Хорошо снимает отечность отвар хвоща полевого, кукурузных рылец. Все травки завариваются одинаково – на чайную ложку сухого сырья потребуется 1 стакан кипятка. Залить и оставить настаиваться до полного остывания;
отлично зарекомендовал себя зеленый чай – и от симптомов похмелья, и от одутловатости лица.
хорошо помогают контрастные процедуры – душ горячий и холодный или компрессы на область отека. Можно заварить лекарственные те же травы и использовать для косметических процедур;
хочется занять руки и мозги? Можно сделать компрессы из тертого сырого картофеля. Для этого натереть очищенные клубни на мелкой терке, тщательно отжать сок. Полученную кашицу нанести на марлю и расположить на лице. Подержать маску в течение 15–25 минут. Одутловатость должна уйти;
можно попринимать мочегонные препараты. Но назначать их должен лечащий врач.

Вывод

Отечность лица – это сигнал, что в организме серьезные проблемы со здоровьем. Исключите спиртные напитки из рациона, начните соблюдать водный режим. Если это не принесло ожидаемого эффекта нужно обязательно обследоваться у врача. Самолечение в этом случае только навредит. Выберите жизнь без Зеленого Змия! И пусть отражение в зеркале вас радует!

Наиболее видимыми признаками того, что человек накануне перебрал со спиртным, является отечность всего лица, либо вокруг глаз. После принятия большого количества алкоголя, либо запоя, это вполне естественно, как к примеру, головная боль и постоянная жажда (сушняк).

Существует несколько эффективных способов для быстрого устранения отека. Однако если они не оказывают должного эффекта и опухоль сохраняется, рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Когда стоит обратиться к врачу

В некоторых случаях опухшее с похмелья лицо говорит о том, что у человека имеются проблемы с внутренними органами. К специалисту необходимо отправиться в том случае, если:

отек после алкоголя не спадает достаточно продолжительное время, и он очень сильный;
отекшей является лишь половина лица с левой стороны;
сильный отек в области глаз.

Такие симптомы могут свидетельствовать о том, что у человека возможно проблемы с внутренними органами — с сердцем, почками или печенью. Алкоголь же либо стал причиной их появления, либо способствовал тому, что болезнь перешла в острую стадию.

В том случае, когда вы точно уверены, что отек лица не признак болезни, а всего лишь последствие пьянки, то его можно постараться снять. Сделать это сравнительно просто даже в домашних условиях.

Чего лучше не делать

Конечно же, существует масса способов по устранению отечности лица. Однако нужно также знать, чего делать с похмелья ни в коем случае не следует, чтобы не усугубить ситуацию:

1. Горячие напитки, супы и бульоны — противопоказаны. Дело в том, что от них исходит горячий пар, и когда он попадает на лицо, то отек еще больше увеличивается.
2. В утренние часы не стоит употреблять в пищу продукты, содержащие много соли. Соль способствует тому, что жидкость в организме задержится дольше, и отечность лица точно быстро не пройдет.
3. Стоит отказаться от утренней горячей ванны, либо душа. Лучше всего в это время подойдет прохладный или контрастный душ, который несколько улучшит ваше состояние. Также стоит помнить, что с утра лучше отказаться от скрабирующих средств, а также не следует сильно тереть кожу, так как это не даст никакого положительного результата.

Если для лечения абстинентного синдрома были выбраны правильные методы и организм полностью восстановился, то отечность и краснота в области лица достаточно быстро исчезают. Но при этом стоит учесть, что если запой был достаточно долгим, то на моментальный эффект рассчитывать не приходится.

В этом случае устранить полностью отечность лица можно будет лишь через несколько суток. Если же речь идет об алкоголике с очень большим стажем (несколько лет), то его лицо может избавиться от отечности лишь тогда, когда он пройдет полный лечебный курс и у него нормализуется работа, а также состояние внутренних органов, которые были повреждены алкоголем.

Советы от специалистов, как быстро устранить отечность лица

1. Обильное питье. Человек, страдающий от абстинентного синдрома, должен очень много пить чистой воды. Это поможет устранить обезвоженность, организм начнет очищаться от веществ, образовавшихся в результате распада этилового спирта. Результатом этого станет улучшение как внешнего вида, так и самочувствия.
2. Обратиться к специалисту. Это нужно сделать, когда человек уже полностью отказался от спиртного, но отечность не пропадает.
3. Травяные отвары. С похмелья рекомендуется принимать отвары из различных лекарственных трав. Так, для этого может быть использован зверобой, аптечная ромашка или календула. Также высокую эффективность в снятии отечности показывает отвар, сделанный из кукурузных рылец, хвоща полевого. Сделать отвар достаточно просто. Нужно высыпать в стакан, наполненный только что вскипевшей водой, ложку высушенной травы. После того как жидкость полностью остынет, отвар будет готов.
4. Зеленый чай. Такой напиток обладает очень полезными свойствами, которые оказывают помощь не только в устранении отечности лица после пьянки, но и в нормализации самочувствия.
5. Компрессы, либо душ. Также рекомендуется прибегнуть к контрастному душу с похмелья. Если нет такой возможности, то можно к области лица прикладывать контрастные (то горячие, то холодные) компрессы. При желании вместо воды для компрессов можно взять травяной отвар.
6. Мочегонные средства. Лекарственные препараты, обладающие мочегонным эффектом, можно принимать только в том случае, когда их порекомендует квалифицированный специалист.

Эффективные народные средства от отеков

Существует множество народных средств, способствующих устранению отечности лица. Так как косметические средства (пудра, тональный крем и т. д.) помогут замаскировать отечность далеко не в каждом случае, необходимо уделить для решения данной проблемы хотя бы треть часа.

Наиболее популярные народные средства от отечности лица:

1. Картофельный компресс. Для этого нужно очистить и хорошенько промыть сырые клубни картофеля, а затем измельчить их при помощи терки. Удалив сок, получившуюся массу равномерным слоем распределяют на марлевой салфетке, а затем кладут получившийся компресс на лицо. Убрать его следует спустя 15–25 минут, при этом отек должен спасть.
2. Чайный компресс. Чтобы сделать компресс, нужно смочить салфетку в крепкой заварке, отжать и наложить на лицо. Эффективнее всего в этом случае свежая охлажденная заварка из зеленого чая. Но можно использовать даже вчерашнюю заварку черного чая, она хоть и не обладает высокой эффективностью, но все равно значительно улучшит внешний вид лица, уменьшит отечность и освежит его.
3. Травяной лед. Такой лед приготавливается заранее из настоев лечебных трав (чистотел, ромашка, календула).
4. Огуречная маска. Этот способ отличается высокой эффективностью. Так, спустя всего спустя всего 15 минут после такой процедуру отечность спадает очень сильно. Свежий огурец можно нарезать кружочками и наложить на всю поверхность лица, а также можно сделать из него компресс. Для этого следует измельчить огурец на меленькой терке и выложить полученную массу на марлевую салфетку, а затем наложить ее на лицо.
5. Свежая петрушка. Эта ароматная зелень поможет в сравнительно короткие сроки устранить отечность лица. Для этого ее нужно промыть и измельчить, а затем всыпать в холодный зеленый чай. Спустя несколько минут зелень нужно вынуть и наложить на лицо. Удалить с лица ее надо через четверть часа.

Отечность лица в утренние часы после алкоголя — это не редкость, как и проблемы с печенью и почками. Однако существует несколько простых советов, которые помогут не допустить появления таких проблем:

1. Все алкогольные напитки должны быть качественными. Тем самым вы сможете не допустить отравления организма токсичными веществами.
2. В качестве закуски нельзя использовать продукты, содержащие много соли (сухарики, чипсы, соленая рыба и т. д.).
3. Не употреблять алкоголь при частом появлении отечности лица связанном с проблемами внутренних органов.
4. В утренние часы нужно употреблять как можно больше чистой воды, принять контрастный душ, можно и просто прохладный, а также выпить активированного угля.

В том случае, когда отек лица не спадает сравнительно долгое время, необходимо отправиться на прием к врачу.

Если с похмелья появляется отек на лице — это свидетельствует о том, что имеются проблемы со здоровьем. Постарайтесь в таком случае не употреблять алкоголь вообще и придерживаться правильного питьевого режима.

В том случае, когда улучшений нет, а состояние только ухудшается, нужно как можно скорее обратиться к врачу за помощью. Если же вы решите прибегнуть к самолечению — можете нанести значительный ущерб своему здоровью. Постарайтесь отказаться от алкоголя совсем, и тогда отражение в зеркале вас непременно порадует!

Отеки после алкоголя — неприятное явление, с которым часто сталкивается человек, проснувшись утром после пьянки, случившейся накануне. Нередко опухает не только лицо, но и все тело: больше всего страдают ноги. Справиться с данной проблемой допустимо с помощью лекарственных препаратов или средств народной медицины.

Почему появляются

Отечность после принятия крепких напитков появляется из-за скопления лишней жидкости в организме. Это происходит из-за проблем в работе систем мочевыделения и кровоснабжения. Застой жидкости может происходить из-за нарушения кислотно-щелочного баланса и ионного равновесия.

При частом употреблении алкоголя нарушается работа печени. Орган с трудом справляется с интоксикацией организма: отеки у людей, злоупотребляющих крепкими напитками, возникают все чаще и проявляются все сильнее.

Механизм появления

Молекулы этилового спирта, попадающего в организм, проникают в мягкие ткани, минуя кровоток. Вместе с каждой молекулой спирта в ткани поступает по несколько молекул воды. Накапливаясь внутри, жидкость способствует появлению отечности.

Но система мочевыделения продолжает функционировать, т. е. жидкость транспортируется из организма естественным путем, в т. ч. и через потовые поры. При этом объем крови, циркулирующей по кровеносной системе, уменьшается. Человек с похмелья выпивает много воды, но она не попадает в кровоток, а скапливается в мягкой тканевой оболочке, образуя отеки.

Аллергическая природа

При аллергии на этанол пристрастие к спиртосодержащим напиткам может привести к отеку Квинке (ангионевротический отек). Начинается он с кожных высыпаний и волдырей, которые постоянно зудят. На лице появляется одутловатость, увеличивается язык, распухает носоглотка. Из-за этого затрудняются дыхание и глотание.

Ангиоотек поражает и внутренние органы, может проникнуть в оболочку головного мозга.

Что делать

Для того чтобы после распития спиртных напитков наутро не опухло лицо, не стоит перед сном употреблять много воды. Жидкость не успеет выйти из организма, а осядет в тканевых оболочках лица и тела.

Обильное питье показано после сна. Но это должна быть вода, а не спиртные напитки. Употребление пива тоже запрещено, т. к. оно вызывает еще большую отечность. Вода при похмелье не только снимает отеки, но и способствует выводу продуктов распада этанола, что улучшает самочувствие человека.

До приема воды рекомендуется выпить стакан огуречного или капустного рассола. Это старинное средство поддерживает и традиционная медицина. Рассол восполнит недостающие соли, которые поддерживают уровень жидкости в организме.

При небольшой

Небольшая припухлость проходит достаточно быстро, если полностью отказаться от алкоголя. В результате нормализуются кровоток и процесс мочевыделения, улучшается микроциркуляция почек и метаболизм.

При сильной

Такая отечность часто бывает у алкоголиков. При злоупотреблении спиртными напитками нормальные очертания лица восстановить практически невозможно, если полностью не отказаться от выпивки. Не каждый человек способен это сделать. Рекомендуется постепенно уменьшать дозу спиртного, не запивать алкоголь и не закусывать солеными продуктами.

Если отеки не проходят, следует обратиться в медицинское учреждение, чтобы проверить состояние внутренних органов: печени, почек, сердца, щитовидной железы.

Методы экстренной помощи

Быстро снять отеки после выпивки поможет следующее:

обильное питье (вода, отвары лекарственных растений, зеленый чай);
контрастный душ;
компрессы и примочки из настоев лекарственных трав;
мочегонные лекарственные средства (употреблять их следует по назначению доктора).

Аптечные средства

При хроническом алкоголизме не удастся избавиться от отечности без помощи врача. Запойным пьяницам потребуется стационарное лечение, включающее в себя капельницы. Лечебные мероприятия помогут восстановить кислотно-щелочной баланс и уровень витаминов и микроэлементов, улучшить работу внутренних органов.

Граждане, не употребляющие алкоголь в больших количествах, смогут справиться с отечностью самостоятельно. Для этого следует принимать диуретики (например, Фуросемид), сорбенты (активированный уголь), витамины (наиболее полезен C) и пить минеральную воду с большим содержанием щелочи.

Избежать похмельного синдрома помогут специальные препараты — Антипохмелин, Медихронал, Алкозельцер и др. Хорошие отзывы заслужила янтарная кислота. Это средство рекомендуется употреблять как до принятия крепких напитков, так и при похмелье. Кислота помогает справляться с сильным отравлением организма. Но необходимо помнить, что препарат нельзя принимать при хронических заболеваниях ЖКТ.

Народные способы

Убрать отеки после употребления спиртных напитков помогут народные методы лечения. Большинство рецептов приготовления домашних средств основано на лекарственных травах. Отвары, настойки, компрессы улучшают кровообращение, оказывают мочегонное действие. Можно употреблять овощи и фрукты, регулирующие водно-солевой баланс: дыни, тыкву, кабачки, капусту, арбузы и др.

Сырой картофель

Из картофеля готовится маска, справляющаяся с припухлостью под глазами и отечностью всего лица. Следует измельчить овощ на терке и наложить полученную кашицу на лицо. Надо подержать маску 20 минут, а затем удалить ее остатки. После процедуры необходимо смочить ватный тампон теплой кипяченой водой и протереть им лицо.

Эффективное средство можно приготовить из натертого сырого картофеля (1 ст. л. кашицы) и квашеной капусты (1 ст. л). Компоненты перемешать и наложить на лицо. Время воздействия — 30 минут.

Свежая петрушка

Листья и корень петрушки помогают справиться с отеками, которые появляются по утрам после алкоголя, употребленного накануне.

Для приготовления лекарственного средства следует измельчить на терке корень растения, а затем нанести массу на лицо, не забыв про веки — их набухание видно наиболее сильно. Время воздействия маски — 20 минут, после чего ее остатки убираются с помощью ватного тампона. После процедуры наносить крем не надо, т. к. петрушка обладает не только противоотечным, но и питательным эффектом.

Из петрушки готовится противоотечный чай. Надо разрезать на мелкие части корни и листья растения, добавить семена. Смесь засыпать в чашку, заполнив ее на четверть. Добавить кипяток и настоять 10 минут. Затем процедить и принимать. Чай из петрушки можно пить целый день объемом до 2 л. Он помогает вывести из организма лишнюю воду.

Свежий огурец

Избавиться от отеков удастся с помощью свежего огурца. Нужно 20 мл огуречного сока смешать с таким же количеством сока алоэ, добавить щепотку кукурузного крахмала и 3 капли оливкового масла. Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Подержать маску 15 минут и смыть остатки прохладной водой.

Можно воспользоваться более легким способом: достать из холодильника свежий огурец, измельчить его на терке и нанести полученную массу на лицо. Еще один вариант — холодные ломтики свежего огурца положить на отечные места.

Аптечная ромашка

Это растение часто используется для лечения в домашних условиях. Ромашка поможет и при отеках. Для приготовления настоя следует смешать по 1 ст. л. сухой ромашки и календулы и залить 1 стаканом кипятка. Состав должен настояться до полного остывания, затем он процеживается. Использовать настой рекомендуется в качестве примочек. Можно разлить приготовленную жидкость в емкость для замораживания, а в нужный момент протирать лицо кубиками льда.

Настой ромашки принимается внутрь. 1 ч. л. сухого сырья следует залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 3-4 часов, пока жидкость не остынет. Настой можно пить до 3 раз в день по 1/3 стакана. Это средство поможет не только избавить человека от внешних факторов алкогольного отравления, но и нормализовать работу внутренних органов и систем, например, сердечно-сосудистой.

Скорость восстановления

Чем дольше человек употребляет спиртные напитки, тем больше времени ему потребуется на восстановление. Продолжительность отечности зависит от многих факторов. Среди них:

состояние внутренних органов (нарушения работоспособности почек, печени и др.) и систем (эндокринной и др.);
генетическая предрасположенность;
способность кожи восстанавливаться;
вес, возраст и пол человека (мужчинам легче бороться с отеками, чем женщинам);
продукты, употребляемые во время выпивки.

Отечность при однократном употреблении спиртного проходит в течение 24 часов. Если человек употребляет алкоголь чаще, то отеки будут сохраняться долго — до 2 недель. У хронических пьяниц характерная одутловатость сохраняется на протяжении всей жизни.

Отёки после выпитой воды, пива и другой жидкости

Как избавиться от отеков под глазами

Чтобы избежать столь неприятного состояния, следует отказаться от злоупотребления алкоголем. Необходимо вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем, больше бывать на свежем воздухе, нормализовать питание, поддерживать баланс витаминов и микроэлементов.