Хочется скрежетать зубами. Бруксизм у взрослых: причины скрипа зубами во сне

Говорил ли вам кто-нибудь, что вы скрипите ночью зубами? Это может случиться с каждым из нас, а у некоторых людей это достаточно частое явление.

Речь идет о бруксизме – это своего рода чрезмерная активность жевательной системы. Скрежет зубами - это не ночное «проклятие», с ним можно встретиться средь бела дня, когда мы находимся в сильном напряжении. Это проблема, которая включает в себя не только звуки, неприятные симптомы, снижение качества сна, но может привести к необратимой потере зубов.

Причины, почему скрипят зубами во сне взрослые:

• стресс;
• алкоголь, курение, наркотики, психотропные вещества;
• неправильный прикус;
• неправильное лечение;
• нерегулярный контакт между верхней и нижней челюстью;
• нерегулярный или беспокойный сон;
• расстройство сна: храп, разговор во сне, паралич сна;
• проблемы со здоровьем (дефицит питательных веществ, аллергия или заболевание эндокринных желез);

Что такое бруксизм?

Это патологическая жевательная активность, во время которой зубы стискиваются и трутся между собой. Интересным фактом является то, что такая повышенная активность жевательной системы широко распространена среди всего населения нашей планеты и очень похожа на проблему ночного храпа.

Из-за длительной перегрузки дентина зубы портятся. При эмоционально-напряженных ситуациях скрежет встречается в дневное время, но чаще всего с ним сталкиваются ночью. Во время парадоксального сна или так называемых «мелких» фазах сна он характеризуется быстрыми движениями глаз, мышечной активностью на низком уровне, низкой активностью головного мозга, человек скрипит зубами или стискивает их с повреждающей постоянной нагрузкой от 50 до 70 секунд за час.

Эта проблема может проявляться уже в раннем детстве. Бруксизм - это подсознательное поведение, большинство пострадавших долго не понимают, что страдают от этого, как правило, до тех пор, пока кто-то не расскажет им об этом, проведя с ними ночь.

Медицинский термин включает в себя не только скрежет зубов, но и их стискивание.

Виды

Заболевание делится на день и ночь:

1. В дневное время случается непреднамеренный скрип, на который мы самостоятельно можем повлиять или избежать его вовсе.
2. Бруксизм ночью также проявляется характерным скрипом во сне на подсознательном уровне, который мы не можем предотвратить самостоятельно.

Причины

Причин хронического бруксизма существует несколько. Считается, что основными из них можно выделить стресс, беспокойство, подавленное состояние или гнев.

Иными словами – скрип вызван проблемами психологического характера. Алкоголь может усугубить эту проблему.

Бруксизм - это не только проблема взрослых, он также может коснуться детей, особенно во время процесса инфекционных заболеваний или во время зубной боли. После лечения, болезнь, как правило, уходит без последствий.

К сожалению, пока нет известных терапий, с помощью которых можно полностью устранить симптомы бруксизма. Но есть возможность облегчить трудности, возникающие при скрежете зубов и предотвратить последующие повреждения.

Риск бруксизма

Скрежет связан с целым рядом неприятных последствий, как для пациента, так и для тех, кто спит с ним в одной комнате. Бруксизм часто нарушает сон (как храп), приводит к потере твердых тканей зуба, повышенной , утолщению и боли в жевательных железах.

Бруксизм также считается важным фактором в развитии заболеваний челюстных суставов.

Пациента могут беспокоить головные боли, напряжения в области головы или шеи, вызванные снижением качества сна. Другие негативные последствия - это нарушение концентрации внимания, снижение иммунитета, что связано с повышенным риском заражения инфекционными заболеваниями.

Симптомы заболевания

Учитывая то, что бруксизм чаще всего происходит во время ночного сна, большинство людей не подозревают о наличии заболевания. Возможные симптомы могут включать в себя боли в шее и челюсти, особенно по утрам, головокружение, острая чувствительность к холодной и горячей воде.

Если вы страдаете одним из вышеперечисленных симптомов -необходимо обратиться к стоматологу. Только он может подтвердить или опровергнуть наличие бруксизма у вас. Можно выполнить ряд проверок и тестов для установления правильного диагноза.

Как лечить?

Если стресс является причиной бруксизма, пациенту предлагаются психологические консультации, релаксация, упражнения на расслабление, отпускаемые по рецепту лекарства.

Другая возможность избавиться от скрежета зубов - это помощь стоматолога. Он изготавливает межзубную пластиковую щепу, которая одевается на ночь, таким образом защищая ваши зубы от повреждений.

Экономичным решением является то, что вы можете купить зубную щепу самостоятельно. На сегодняшний день существуют современные щепы, которые не требуют «подгона» под вашу челюсть. Их функция заключается в защите зубов от стирания, но это, конечно, не устранит причину бруксизма.

Советы, которые могут помочь:

1. Ограничить напитки, продукты, содержащие кофеин (кофе, кола, шоколад).
2. Избегать алкоголь.
3. Не жевать карандаши, ручки, другие предметы.
4. Ограничить употребление жевательной резинки.
5. Если вы заметили за собой скрежет или сжимание зубов в течение дня, поместите кончик языка между зубов.
6. Теплая грелка на щеке поможет мышцам расслабиться.
7. Обезвоживание организма может способствовать скрежету. Пейте больше воды.
8. Периодические проверки у стоматолога.

Возможные осложнения

Бруксизм почти во всех случаях может повредить зубную эмаль. Небольшие трещины на зубах или пломбах будут постепенно увеличиваться, что приведет к повреждению тканей пародонта, а потом к необратимой их потере.

Также, повреждение височно-нижнечелюстного сустава может сопровождаться болью во время жевания, затруднением открывания рта и, наконец, может привести к существенным изменениям в суставах и окружающих тканях.

Если верить статистике, от 35 до 50% людей во всем мире скрипят зубами во сне. По результатам исследований европейских стоматологов страдают этой привычкой не только дети, но и взрослые. Бруксизм – медицинское определение этого вредного явления. Термин «бруксизм» произошел от древнегреческого языка и в переводе означает «скрип».

Скрип в ночи: самые вероятные причины бруксизма

По большому счету врачи не могут дать однозначного ответа на вопрос: «Почему люди скрипят зубами во сне?». Существует несколько основных версий. Так, с точки зрения стоматологов причиной ночного скрежета является особенности строения челюсти и зубов. Приверженцы этого мнения утверждают, что во время активной фазы сна происходит естественное напряжение мышц лица, в результате чего зубы с неправильным прикусом или плохо подогнанными пломбами трутся друг о друга. Поэтому и появляется неприятный скрип. Сюда же можно отнести и генетическую теорию о предрасположенности к брускизму. Если кто-то в семье скрипел зубами, то, скорее всего, это передастся по наследству. Сложно не согласиться, учитывая тот факт, что особенности челюстно-лицевого строения наследуемы.

А вот психологи склонны видеть главную причину бруксизма в невыраженных эмоциях и негативных чувствах. Напряжение, гнев, раздражение, подавленная агрессия и даже хронический стресс, не находя реализации в сознательной жизни, требуют выхода во время бессознательного состояния - сна. Это может проявляться по-разному, например, но в том числе и в скрипении зубами.

Существует также народное мнение, согласно которому ночной скрип зубов связан с тем, что у человека есть гельминты. Однако это утверждение, с точки зрения медицины, не подтверждено никакими доказательствами. Многочисленные исследования групп людей разной возрастной и половой принадлежности, доказали что связь ночного скрипа зубами с наличием гельминтов - миф.

Как избавится от бруксизма?

И пока ученые спорят о том, что такое бруксизм - вредная привычка, наследственность или физиология, мы пожинаем его неприятные «плоды». Среди главных негативных последствий:

• стирание эмали зубов, что приводит к гиперчувствительности, кариесу, подвижности зубов
• заболевания нижнечелюстного аппарата
• спазмы жевательной мускулатуры
• недосыпание

Специальное лекарство от скрипения зубами еще не изобретено, но есть несколько способов, которые помогут бороться с этой проблемой.

При мысли о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне, немудрено растеряться. Кто-то может подумать, что это вредная привычка. Другие начнут связывать явление с внутренними заболеваниями. И правыми окажутся обе стороны, так как бруксизм может проявиться на фоне самых разнообразных нарушений : от стоматологических и психологических до патологий внутренних органов.

Скрип зубами как явление

Согласно статистическим данным, привычка скрипеть зубами встречается у 1–3% детей и взрослых , но 15% мужчин, женщин и малышей даже не догадываются о своей патологии. В медицинском мире у явления имеется собственное название и не одно – бруксизм, одонтеризм или синдром Каролини. А это значит, что наука активно исследует механизмы появления скрипа и методы избавления от него.

Отчего ночью скрипят зубами взрослые и малыши, находящиеся рядом родственники, задумываются поневоле, так как становятся прямыми свидетелями этого неприятного явления. Сильно прижимая зубы друг к другу, человек совершает вращательные движения челюстей: взад-вперед, из стороны в сторону. Скрипение получается громким и несколько пугающим.

В течение дня подобные явления происходят достаточно редко, это преимущественно ночное событие. Бруксизм проявляется приступообразно. Один приступ скрежетания длится от 10 секунд до 1 минуты , но иногда дольше.

Недуг, возникший в раннем детском возрасте, в 50% случаев не требует врачебного вмешательства и проходит сам по себе к 7 годам.

Бруксизм не является самостоятельным заболеванием, синдром означает, что в организме имеется какое-то нарушение. Скрежет зубами по ночам у взрослого человека может быть не единственным симптомом этого нарушения.

Страдающие бруксизмом люди часто грызут ручки, карандаши, ногти, внутреннюю сторону щек.

Почему люди издают скрежет зубами во сне

Чтобы понять, что делать, чтобы не скрипеть зубами по ночам, нужно установить природу явления и выяснить, как именно возникает этот дефект. У каждой группы специалистов имеется собственное мнение на этот счет.

Причины, вызывающие скрип зубами во сне у взрослых, делятся на такие группы:

• психологические;
• нарушения в ЖКТ;
• инфекционные болезни;
• глистные инвазии;
• воспаление нижнечелюстного сустава;
• стоматологические проблемы;
• иные причины.

1. Психологические

Скрежетание происходит из-за нарушений в работе нервной системы, к которым могут привести стресс, депрессия, бессонница и другие заболевания.

Механизм явления:

• Напряжение челюстно-лицевых мышц приводит к плотному смыканию челюстей.
• Психоэмоциональная перегрузка является причиной приведения в движение жевательных мышц во время сна.

Негативные эмоции, полученные непосредственно перед сном, также приводят к бруксизму.

2. Нарушения в ЖКТ

Связь между гастроэнтерологическими проблемами и скрипением зубами во время сна пока научно не доказана и существует только в теории. Но некоторая зависимость ночного скрипа зубами от нарушений в пищеварении прослеживается четко.

3. Инфекционные заболевания

Очень часто дети и взрослые скрипят зубами при гайморите . Помимо этого, бруксизм может развиться, когда лечение любого инфекционного заболевания затягивается на длительный период.

4. Глистные инвазии

Сравнительно недавно именно эта причина считалась приоритетной при возникновении «ночных скрипений». Проведенные эксперименты доказали отсутствие прямой зависимости, но выявили косвенную связь между явлениями. Так, некоторые виды глистов влияют на нарушение в усвоении организмом витаминов группы B, что приводит к развитию нервных расстройств.

5. Воспаление нижнечелюстного сустава

Заболевание оказывает влияние на работу жевательных мышц, вызывая их самопроизвольный спазм , при котором нижняя челюсть вдруг приходит в движение. Недуг характеризует еще несколько симптомов: щелчок при широком открытии рта и зевании, нарушение функции сустава.

6. Стоматологические проблемы

Стоматологи нередко становятся первыми врачами, которые обнаруживают у пациентов признаки бруксизма. К развитию скрипа зубами могут привести:

• неправильный прикус;
• тризм жевательных мышц, связанный с прорезыванием «восьмерок»;
• неподходящие съемные протезы или некачественные пломбы;
• недостаточное (вследствие удаления или врожденной аномалии) количество зубов.

7. Другие причины

• Злоупотребление возбуждающими нервную систему веществами: кофе, черный чай.
• Зависимость от алкоголя, табака, наркотиков.
• Шейный остеохондроз, травма черепа, эпилепсия.
• Наследственная предрасположенность.

8. «Детские» причины

Причины детского скрипа могут быть такими же, как и у взрослых. Но нередко к развитию синдрома приводят такие предпосылки:

• нарушение сна из-за кошмарных сновидений;
• стресс, связанный с новыми событиями в жизни малыша;
• аденоиды и гайморит;
• врожденные патологии;
• болевые ощущения при прорезывании зубов;
• эмоционально неустойчивый подростковый возраст;
• наследственный фактор.

К какому врачу обращаться и как лечить

Назначать лечение и выяснять причину, по которой взрослые или дети скрипят зубами во сне, должен врач. Но большое разнообразие причин возникновения скрипа ведет к тому, что избавляться от недуга придется у докторов разного профиля . Для подтверждения диагноза и получения надлежащего лечения пациент может обратиться к следующим специалистам:

• стоматологу;
• невропатологу;
• психологу;
• гастроэнтерологу;
• отоларингологу.

Каждый врач, если бруксизм связан с его областью деятельности, назначит собственную схему лечения, которой нужно будет строго придерживаться. В случае нарушения прикуса обращаться следует к стоматологу, к психологу нужно пойти при затяжных стрессах и психологических расстройствах и так далее – работы здесь может хватить для каждого.

Диагностирование осуществляется посредством беседы с пациентом, выслушивания его жалоб, проведения осмотра и назначения электромиографии, ЭЭГ головного мозга и/или других нужных исследований. Важно перестать скрывать проблему от самого себя и в содружестве с докторами помочь своему организму справиться с заболеванием.

Что можно делать на дому, чтобы не скрипеть зубами во сне

Учитывая, что причины, вызывающие скрежет зубами во сне у взрослых, носят чаще всего психологический характер, важно наладить личную жизнь, оградить себя от стрессов и эмоциональных всплесков. Иногда обретение душевного спокойствия помогает избавиться от бруксизма.

Со скрежетанием зубами во сне можно бороться следующими методами:

Если скрип зубами по ночам не проходит длительное время, значит, лечение бруксизма должно стать прерогативой врача.

Возможные осложнения

Несмотря на то что ситуация, когда люди скрипят зубами во сне, кажется больше неприятной, чем опасной, следует помнить о коварстве бруксизма. Поначалу человек может и не догадываться о развивающихся проблемах, но постепенно масштаб их увеличивается, что в свое время может привести к катастрофическим последствиям:

• стиранию зубной эмали;
• возникновению внутрищечных язвочек;
• появлению боли из-за излишнего напряжения мышц;
• защемлению лицевых нервов и их воспалению;
• повышению чувствительности зубной эмали;
• нарушению сна, так как человек спит прерывисто;
• возникновению головных болей, сонного состояния из-за недосыпа;
• скачкам в давлении, нарушению пульса;
• развитию депрессивных состояний;
• расшатыванию и сдвиганию зубного ряда;
• возникновению кариеса, сколов;
• потере зуба.

Возникший из ниоткуда скрип по ночам может предупреждать о приближении эпилепсии , помимо этого, бруксизм может стать противопоказанием при протезировании. А про доставление дискомфорта своим близким понятно и без слов. Вот почему взрослые должны обратить внимание на скрежет зубами во сне в самом начале и избавиться от него как можно скорее.

Главное, не просто перестать скрипеть зубами, а устранить первопричину, приведшую к возникновению бруксизма. Предупредить появление осложнений поможет соблюдение вышеизложенных рекомендаций, но поход к врачу должен стоять на первом месте.

Каждый из нас знает выражение «скрипеть зубами». Наверняка вы слышали, как это делают другие, или вам рассказывали о том, что вы лично неосмысленно (во сне) скрежещете зубами так, что близким становится не по себе от этих звуков. Давайте попробуем разобраться в возможных причинах того, почему человек скрипит зубами, к каким последствиям это приводит и как действовать в такой ситуации.

Признаки, по которым вы можете предположить у себя наличие этого состояния:

• Изменение размеров и формы коронковой части зубов.
• Появление изъянов на режущем крае и жевательной поверхности зубов в виде трещин, счесываний, углублений, неровностей.
• Искажение прикуса.
• Ухудшение состояния слизистой на внутренней поверхности щек.
• Головная боль, сонливость, скованность челюстных мышц, шум в ушах, онемение челюсти и щелчки в ней - все это после ночного отдыха.

• всевозможные нарушения прикуса;
• челюстные аномалии;
• дефекты пломб;
• отсутствие зубов;
• неправильное протезирование.

Скрип зубами (бруксизм) считается патологией, от которой нужно избавляться. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, психологу и откорректировав свой жизненный ритм. Зубной врач назначит ношение специальных защитных кап, которые будут защищать зубы от стирания. Психолог поможет нормализовать эмоциональное состояние и устранить причины хронического стресса. Вы же самостоятельно можете выполнять упражнения из восточных практик (цигун, йога), направленные на расслабление и снятие гипертонуса лицевых и жевательных мышц. Если все принимаемые мероприятия будут правильными, вы сохраните ваши зубы красивыми и здоровыми.

Почему взрослый человек скрипит зубами? Скрежет зубами (бруксизм) - это довольно неприятный синдром. По статистике от этого явления страдают примерно 15% населения Земли. Бруксизм чаще всего наблюдается во время сна. Скрежет зубами во сне может длиться до нескольких минут. Причём сам спящий человек даже не догадывается о такой особенности своего организма.

Что такое бруксизм?

Бруксизм - это спазм жевательных мышц с последующим неконтролируемым движением сомкнутых челюстей. При этом зубы плотно сцепляются друг с другом, создаётся трение и, соответственно, скрежет. Это явление могут сопровождать следующие нарушения: ночная остановка дыхания (апноэ), падение артериального давления, замедление пульса. Бруксизм в основном явление ночное, но у некоторых людей он встречается и днём. Во время бодрствования человек не скрипит зубами, а сильно сжимает челюсти. Обычно мало кто обращает внимание на это явление, а зря. Само явление, конечно, невредное, но со временем это может привести к разрушению зубов.

Симптомы бруксизма

Дневной бруксизм пациент в состоянии заметить сам, а вот о ночном ему обычно сообщают близкие, которые слышат по ночам эти звуки, мешающие спать.

Проявления бруксизма:

• Скрежет или скрип зубами.
• Утренняя боль в височно-челюстных суставах и мышцах лица.
• Хроническое воспаление суставов, приводящее к ограничению подвижности нижней челюсти.
• Из-за постепенного стирания зубной эмали, повышается чувствительность к сладкому, горячему или холодному.
• Расшатывание, переломы и сколы зубов.
• В результате стирания зубов и деформации формируется аномалия прикуса.
• Нарушение сна, приводящее к головным болям, сонливости и синдрому хронической усталости.

Чем ещё неприятен бруксизм?

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

• Аномалии и патологии челюсти и зубных рядов:
• Воспаления в области зубных имплантов .
• Плохо подогнанные съёмные протезы .
• Неправильный прикус.

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма. Одна из самых важных функций сна - это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации. Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.

Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.

Люди, скрипящие во сне зубами , часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).

Действие бытовых ядов , которые отравляют нервную систему человека:

• Алкоголь.
• Никотин.
• Нитрокраски.

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Обычно они приводят к нарушению функции нижнечелюстных суставов . Это нарушение проявляется в виде щелчка во время открывания рта, например, при откусывании больших кусков или зевании. Хроническое воспаление суставов является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии . Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов. Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов. Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

• Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
• Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
• В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма , необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс , то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта. В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения. Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов . Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки. Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.