Биография роя мартины – здоровье. Точечный самомассаж по рой мартина Мартин рой эмоциональный баланс читать

Как справиться с неприятностями и потерями? Избавиться от боли и обиды? Успокоиться и жить счастливой, полноценной жизнью? У автора книги «Искусство эмоционального баланса» Роя Мартины есть не только ответы на эти вопросы, но и методика, позволяющая избавиться от груза прошлых обид. Методика, которая учит прислушиваться к себе, узнавать свои эмоции и обращать их себе во благо.

Об авторе

Будущий автор бестселлера «Искусство эмоционального баланса» Рой Мартина родился 29 сентября 1953 года на острове Кюрасао (Нидерланды). В семье было восемь детей. Отец Роя - полицейский, мать занималась домом и воспитанием детей. У отца не было возможности учиться, поэтому он хотел, чтобы дети получили хорошее образование.

В 16 лет Рой отправился учиться в Голландию и в 1970 году поступил в университет Утрехта. Рой решил стать хирургом, но после автомобильной аварии с этой мечтой пришлось расстаться. У него появилась дрожь в руках, что для хирурга недопустимо.

Путь к альтернативной медицине

По этому поводу Рой долго переживал и, разочаровавшись в традиционной медицине, обратился к врачу, практикующему акупунктуру. Ему удалось сделать то, с чем не смогли справиться доктора. Рой не верил в альтернативную медицину, но с этого момента занялся ее изучением: диетологией, иглоукалыванием, талассотерапией. После окончания университета Рой стал врачом-гомеопатом в клинике альтернативной медицины в Неймегене.

Чтобы продолжить обучение в этой области и заняться разработками, Рой в 1986 году переехал в Калифорнию. Сейчас Рой Мартина является основателем компании Second Opinion Wellness Centers - сети клиник натуральной терапии - и создателем комплексных гомеопатических препаратов, которые применяются в лечении и профилактике заболеваний эндокринной системы. Наиболее известные серии производятся в Италии компанией GUNA: «Дентотокс», «Эндокринотокс», «Аллергоплекс», «Флауэрплекс».

Нейро-эмоциональная интеграция

Рой Мартина страдал в детстве астматическим бронхитом. Прием лекарств привел к побочным эффектам, и у мальчика начались проблемы с концентрацией внимания. Врачи посоветовали заняться спортом. Он занимался различными боевыми искусствами, сейчас является обладателем черного пояса по каратэ, уровень Роя поднялся до восьмого дана. Двое сыновей Роя пошли по стопам отца - они также являются обладателями черных поясов по каратэ. Дети унаследовали заболевание, которым страдал Рой, - астму. С раннего детства он приучал их к спорту и занимался их лечением, применяя в том числе и новые, разработанные им техники.

Главным результатом своей работы он считает разработанный им метод нейро-эмоциональной интеграции. Он основан на специфике работы мозга, выражении эмоций и реакции на окружающую обстановку. В ходе исследований доктор Рой пришел к выводу, что все проблемы человека лежат в «эмоциональной» области.

Суть метода НЭИ

Стрессы, которые человек пережил еще в детстве, закрепляются в сознании и создают «очаг напряжения», который приводит к различным проблемам. Применяя метод НЭИ, есть возможность вернуться к болезненной ситуации, произошедшей много лет назад, и зафиксировать причину, вызвавшую проблему.

Эта методика разработана специально для борьбы со стрессом, так как в 90 % реакция на него отражается на теле человека, вызывая те или иные болезни. Избавляясь от прошлых переживаний и стрессов, человек становится более сильным и, как следствие, здоровым, успешным, счастливым.

Семинары и тренинги

Рой Мартина более 60 раз в год проводит семинары для своих коллег-врачей, чтобы обучить их своей методике и рассказать, как избавиться от негативных эмоций. На основе НЭИ автором созданы методы «Интегра», «Омега», EE (эмоциональный баланс) и тренировки разума и тела. Организация, которую учредил Рой, Roy Martina Experience, предоставляет учебные курсы и семинары, помогающие улучшать качество жизни. Их девиз: «Будь лучше, насколько можешь». Ежегодно RME проводит семинары, симпозиумы и тренинги.

В течение последних сорока лет Рой обучил более полумиллиона студентов, среди которых известные спортсмены, миллионеры, знаменитости и люди, которые хотят получить от жизни максимальную отдачу. Вместе со своей женой Джой, доктором психологии, он проводит семинары. Рой уверен, что это позволяет им работать со своими клиентами более эффективно. Они верят, что любой человек сможет достигнуть цели с помощью тренировки разума, души и сердца.

Главное - научиться любить себя, узнавать эмоции и работать над ними. Тренинги Роя помогли многим людям преодолеть жизненные преграды и жить полной жизнью, используя свой внутренний потенциал.

Эмоциональный баланс

Рой - автор международных бестселлеров, которые переведены на 12 языков, их тираж составляет более двух миллионов. В своих книгах Рой рассказывает о духовности, правильном питании, здоровье, образе жизни и потере веса. По словам автора, посвятив несколько лет медицине, он понял, что традиционные методы лечения зашли в тупик. Прежде всего лечат симптомы, а не человека в целом.

По мнению Мартины, особая сила человека заключается в его сознании. Именно ему принадлежит главенствующая роль в удовлетворении потребностей. Эмоция - это отдельное состояние сознания. Именно поэтому, утверждает Рой, каждому необходимы знания об эмоциях. О них и рассказывает автор на страницах своей книги «Искусство эмоционального баланса». Краткое содержание не передает и малой доли полезной информации, приведенной в этой работе, но, возможно, послужит стимулом для знакомства с техникой «Эмоциональный баланс».

Душевное равновесие

К исцелению тела и души ведут несколько путей. Но самый быстрый из них связан с эмоциями. Эмоции человека тесно переплетены с нервной и эндокринной системами, с мышлением человека и его физическим состоянием. Они свидетельствуют о движении энергии по каналам и меридианам внутри тела человека. Воспринимая эмоции как поток энергии, при помощи техник, которые предлагает в «Искусстве эмоционального баланса» Рой Мартина, можно избавиться от блокировок, встающих на пути энергии.

Таким образом можно облегчить стресс и излечиться от физических заболеваний. Техника «Эмоциональный баланс» сочетает в себе несколько методов лечения, в основе их лежат разные философские традиции. Эту технику применяют в ежедневной практике многие профессиональные медики Европы. Результаты великолепны: в 95 % случаев пациентам удалось справиться с такими проблемами, как фобии и головные боли, посттравматические стрессы и кошмары, никотиновая и алкогольная зависимости.

Теория и практика

Книга «Искусство эмоционального баланса» не претендует на вытеснение традиционных методов лечения, однако методы и приемы, предлагаемые автором, помогут облегчить боль и страдания и достичь эмоционального баланса, необходимого для полноценной жизни.

Книга состоит их двух частей. В первой автор подробно объясняет, что такое эмоции, как они влияют на восприятие окружающего мира. Опасность, потеря близкого человека или любой другой социальный контакт вызывают определенную реакцию: страх, тревогу, скуку, беспокойство или что-то другое. Но они определяют поступки человека. Следовательно, в основе поведения всегда лежат эмоции.

Реакция человека бессознательно связана с прошлым. «Срабатывает» установка на определенные стереотипы, и человек попадает под их контроль. В этот момент он и перестает управлять собой. Как справиться со своими эмоциями? Как утверждает Рой Мартина, искусство эмоционального баланса заключается в том, чтобы не только узнавать и принимать эмоции, но и научиться работать с ними. Им можно поддаваться, а можно применять их для собственной пользы. Как это сделать, автор рассказывает во второй части книги.

Практикуя эмоциональный баланс, необходимо придерживаться твердой установки - уважать, признавать и любить себя. Далее автор подробно рассказывает о семи основных эмоциях, угнетающих организм. Все остальные состояния связаны с ними. Справившись с этими эмоциями, можно избавить организм от напряжения. Рой знакомит читателя со строением чакр и приступает непосредственно к формуле исцеления.

Методика Роя Мартины учит прислушиваться к себе, забыть прошлые разочарования, обиды и проблемы. Забыть и жить дальше.

Феномен такого спонтанного исцеления от рака называется эффект «placebo» (плацебо); это, с медицинской точки зрения, своеобразная аномалия ума, придерживающегося следующего принципа: ТОТ, КТО ДОСТАТОЧНО СИЛЬНО ВЕРИТ В СВОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ, ВЫЗДОРАВЛИВАЕТ. Что касается погибшего В.Джоунса, он стал жертвой необъяснимого с медицинской точки зрения эффекта «nocebo», умственной аномалии, когда осуществляется следующий принцип: ТОТ, КТО ДОСТАТОЧНО ТВЕРДО УБЕЖДЕН, ЧТО СМЕРТЕЛЬНО БОЛЕН, МОЖЕТ ЗАБОЛЕТЬ И ДАЖЕ УМЕРЕТЬ. (Особенно, если это прогноз такого авторитетного лица, как доктор медицинских наук).
Сообщая пациентам результаты анализов, многие врачи забывают о том, что любой прогноз основан на статистике. Статистика подсчитывается по так называемой кривой Белла, где большинство результатов выпадает на середину. Однако, возможны исключения и с той, и с другой стороны. Отклонения могут быть в обе стороны. Если врач говорит, что вам осталось жить шесть месяцев, это может означать, что вы проживете либо два месяца и даже меньше, либо несколько лет и даже больше. Если вы умрете через шесть месяцев, значит, вы соответствуете установленным в медицине стандартам, и врач окажется прав.
Но если вы откажетесь подчиняться статистике и найдете в себе силы самому(ой) решать свою судьбу, все возможно.

Сосредоточьтесь на радостном. Очередной парадокс состоит в том, что В НЕГАТИВНОМ ОТНОШЕНИИ К ДРУГИМ ЛЮДЯМ ПРОЯВЛЯЮТСЯ ВАШИ НЕГАТИВНЫЕ КАЧЕСТВА. То, что окружающие нас люди могут повлиять на наше самочувствие — иллюзия. Это не правда, и это неприемлемо. Всякий раз, испытывая к кому-то негативное чувство, вы, на самом деле, проявляете часть своих подавленных эмоций и не решенных проблем. Истина в том, что вы сами создаете все ситуации, в которых оказываетесь, с целью исправить определенный аспект своей личности, какое-то свое качество. Так что, в первую очередь следует измениться вам, а не кому-то другому. Негативные чувства создают привязанность; привязанность означает, что вы не способны расстаться со своими эмоциями, вы остаетесь в коматозном состоянии, сами того не ведая. Когда мы находимся в эмоциональной зависимости от других, это означает, что они нас поработили; это означает, чтобы быть счастливыми, мы нуждаемся в их признании или одобрении. Постепенно эта привязанность становится подобной наркомании, и если мы не получаем признания или одобрения, мы вновь прибегаем к наркотику и впадаем в забытье.
Вы сосредоточены на том, чего вам не хватает в жизни, и это единственная причина из-за которой вы не способны в данный момент быть абсолютно счастливыми. Человек чувствует себя одиноким не потому, что ему не хватает общества; он чувствует себя одиноким, так как зависит от присутствия других людей, иначе он не может быть счастливым. Когда вы ощущаете страх или беспокойство или любое другое чувство, которое вы не способны отпустить, это оттого, что вы думаете, что с вами произойдет что-то нехорошее. На самом деле, на это не стоит тратить нашу энергию и внимание.

Пусть в центре вашего внимания будет радость жизни, благодарность и любовь Бога. Это сотрет все негативные эмоции и позволит вам почерпнуть больше жизненных сил, что сделает вас терпеливыми, заботливыми и более терпимыми по отношению к окружающим людям.
Следует жить в настоящем. Бесконечные раздумья о негативных, не разрешенных проблемах прошлого не дают вам жить в настоящем. Настоящее принадлежит Богу. Самый важный момент в вашей жизни происходит прямо сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость данного мгновения, которое является для всех нас Божьим даром.
В жизни есть лишь два выбора: любовь и невежество. Источник счастья в осознании и в свободе выбора, свобода дарит вам радость и Эмоциональный Баланс. Невежество становится причиной страха. Страх парализует. Причина вашего страха в том, что вы не осознаете свою невероятную силу.

ир — это ваше отражение. Очередной парадокс: ВАША ЖИЗНЬ ПРЕПОДНОСИТ ВАМ ИМЕННО ТО, К ЧЕМУ ВЫ СТРЕМИЛИСЬ. Это оттого, что ваша жизнь — результат ваших подсознательных желаний. Если вы сознательно стремитесь к чему-то, но одновременно, на уровне подсознания, думаете, что вам это не доступно или вы этого не достойны, ваша жизнь преподнесет вам то, что у вас — в подсознании. Подсознательный ум будет управлять сознанием. (Именно здесь необходимо вмешательство методов «Эмоционального Баланса»).
ЕСЛИ ВЫ НЕ ОСОЗНАЕТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ГЛУБИНЕ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ, ВЫ УВИДИТЕ ЭТО В СВОЕЙ ВНЕШНЕЙ ЖИЗНИ. Окружающий вас мир — зеркало, отражающее ваш внутренний мир. Все, что с вами происходит в жизни, начинается в глубине вашего сознания, для того, чтобы вы это лучше осознали. Вы способны управлять лишь тем, что осознаете. То, что вы не осознаете, управляет вами. Если вы страдаете по какой-то причине, это означает, что вы забыли о своей божественной природе.

Нам следует научиться жить без стремлений и ожиданий. Да, мы можем иметь какие-то предпочтения и свое мнение, но наше счастье не должно от них зависеть. Следует отказаться от осуждения других людей, основываясь на внешних впечатлениях; вообще не следует никого осуждать, мы ведь можем просто наблюдать. По существу, это единственное, что мы можем — наблюдать за тем, что происходит вокруг нас и внутри нас. Не надо доверять своему восприятию и своим оценкам, поскольку наши мозги «промыты» подавленными эмоциями, которые мы так и не выплеснули наружу. Реальность не познаваема. Когда мы откажемся от своих мнений и суждений, отпадет необходимость спорить, что правильно, а что — не правильно.

Пожалуй, самый большой парадокс в том, что ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЛИШЬ ТОГДА, КОГДА ОН ПЕРЕСТАНЕТ БОЯТЬСЯ СМЕРТИ. Готовясь к смерти, вы начинаете жить. Наслаждаясь каждым мгновением своей жизни, словно оно последнее, вы постигаете истинный смысл жизни. Все вокруг кажется прекрасным, каждый человек доставляет вам радость, потому что вы осознаете, что, возможно, видите все это в последний раз. Вы ко всем относитесь с любовью и с легкостью всех прощаете, потому что не хотите иметь кармических долгов. Вы осознаете, что каждое мгновение драгоценно, что нет времени для негативных мыслей, поскольку они отвлекают вас от наслаждения каждой минутой жизни. Ведь жизнь полна риска.
Для большинства людей смысл жизни в том, чтобы остаться в живых, и действительно жизнь — это танец со смертью, танго смерти. Но как только человек отпускает свой страх, он начинает наслаждаться плавностью этого танца, музыкой, движениями и всем остальным, что предлагает ему жизнь. Не считая смерть своим врагом, мы можем больше сосредоточиться на своей жизни и жить без страхов. Страх съедает жизненную энергию и превращает человека в зомби, живую смерть. Смысл жизни в том, чтобы освободиться от всех своих привязанностей и пристрастий, потребностей в признании и одобрении со стороны окружающих. Вы более не зависите от других людей, не считаете, что они могут сделать вас счастливыми или несчастными. Любите то, что вы делаете и делайте то, что вы любите!

Все эмоции зарождаются в уме. Основная, крайне важная функция ума - не просто мыслить, по переживать различные эмоции. Эмоции гораздо важнее, чем мысли. Именно из-за несбалансированных эмоций появляются различные недуги, внутренние конфликты, психические и физические болезни. Ваше здоровье -как физическое, так и психическое -напрямую зависит от ваших эмоций.
Самый большой недостаток современных врачей и целителей заключается в том, что они не всегда знают, как последовательно активизировать умственные и душевные силы своих пациентов. Благодаря внутренней перестройке ума можно нс только добиться исключительного здоровья, но также достичь значи тельных успехов в различных сферах жизни.
Книга «Искусство эмоционального баланса» написана одним из самых выдающихся специалистов в мире в области эмоционального целительства. основателем нового направления - эмоционального фитнеса, доктором медицины Роем Мартиной.
Рой Мартина - автор 32 бестселлеров, изданных на различных языках мира. Он является квалифицированным специалистом в области акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии.
мануальной терапии, цигун, иммунотерапии, иридодиагностики и рефлексотерапии. Он также является обладателем шестого дана черного пояса по карате и остается непобежденным семикратным чемпионом Европы по карате.
Рой Мартина посвятил всю свою жизнь развитию перспективных направлений в области нетрадиционной медицины в лечении хронических заболеваний и достиг в этом выдающихся результатов. Благодаря ему десятки тысяч человек избавились от самых различных трудно поддающихся лечению недугов, от практически неизлечимых болезней.
Эта книга - одна из самых лучших книг, когда-либо изданных в области эмоционального целительства.

Три уровня счастья.
Чтобы достичь состояния высшего сознания, эмоционального равновесия или блаженства и удержать его, необходимо различать между тремя уровнями счастья связанными с тремя уровнями индивидуального сознания. «Эмоциональный Баланс» - это метод, с помощью которого можно мягко, умело, шаг за шагом тренировать и дисциплинировать свой ум для достижения самых высоких уровней сознания и удержания их. Чтобы выработать такой тонкий подход потребовалось более двадцати лет клинической практики и наблюдений.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Искусство эмоционального баланса, Мартина Р., 2009 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

• Большая книга женского влияния, За спиной успешного мужчины всегда стоит женщина, Чернозем А., 2016
• Диалектическая логика, Самоучитель мышления, Войтов А.Г., 2016

Следующие учебники и книги:

• 101 совет по адаптации на новой работе, Или Как выжить, уцелеть и добиться успеха среди акул в офисе, Валинуров И., Масленников Р., 2017

Введение. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС. ИССЛЕДОВАНИЕ ТРЕХ
УРОВНЕЙ СОЗНАНИЯ 9
Три уровня счастья 11
Невероятная, исцеляющая сила ума 16
Динамические законы энергии 19
Три уровня проявления 21
Эмоциональный баланс. Подход 23

Часть первая ЭМОЦИИ: ЭНЕРГИЯ В ДВИЖЕНИИ

Глава 1. Подавление эмоции. Свободная радикальная
энергия 28
Проявление и подавление 29
Свободная радикальная энергия 31
Эмоции и иммунитет 33
Значение потока энергии 38

Глава 2. Сигналы: отражения нашего внутреннего мира 40
Морфогенетическое поле 41
Клеточная память 43
Как ощущения влияют на биологию 44
Конкретные возбудители 46

Глава 3. Я себя отвергаю и я себя признаю. Как справиться
с внутренним смятением 52
Формы неприятия себя 54
Внутренний судья 59
Признание себя 64

Глава 4. Карма и эмоции: две стороны одной медали 66
Убеждения, придающие силу 74
Закон сохранения 75
Закон взаимодействия 77
Кармический выбор 79

Глава 5. Мертвая петля: Эмоциональная Блокировка
Исцеления 81
Здоровье и жизнеспособность 83
Принципы китайской медицины 88
Воздействие эмоций на организм 92
Медицина-провидение 95
Медицина жизнеспособности 98

Глава 6. Клеточная память: беспредельные гигабайты
кармической информации 101
Эмоциональный ДНК 103
Беременность 107
Астральный период до воплощения 109
Миазмы 110
Предшествующие существования 112
Сон 115
Трансплантация органов 116
Мечты и визуализации 117
Телепатия 118
От человека к человеку 119

Глава 7. Осознание - полно парадоксов 121
Всеобъемлющее осознание 121
Стань наблюдателем 123
Жизнь в ограничении 125
Счастье - это выбор 126
Слепи то, к чему ты стремишься, 128
прежде чем достигнешь этого 128
Быть со всеми, быть богоподобным 129
Сосредоточьтесь на радостном 131
Питайте душу 132
Мир - это ваше отражение 134
Пробуждающий зов 137
Парадокс передвижения 138
Жизнь с парадоксами 139
Парадоксы осознания 141

Часть вторая ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС»

Глава 8. Основные методы достижения эмоционального
баланса: интеграция и высвобождение 146
Интеграция и высвобождение 146
Поток ци 147
Особые точки на теле 148
Защита от эмоций и незащищенность 151
Эмоции и ци 153
Аффирмации 155
Признание себя и любовь к себе 156
Семь главных эмоций 157

Глава 9. Чакры. Семь ворот сознания 170
Анатомия семи чакр 175
Первая чакра (Муладхара) 177
Вторая чакра (Свадхистана) 185
Третья чакра (Манипура) 194
Четвертая чакра (Анахата) 200
Пятая чакра (Вишудха) 207
Шестая чакра (Аджна) 213
Седьмая чакра (Сахасрара) 218

Глава 10. Эмоциональная блокировка: последние препятствия
на пути к свободе 225
Эмоциональная блокировка 230
Программы подсознания 233
Полная эмоциональная блокировка (ПЭБ) 234
Конкретная эмоциональная блокировка (КЭБ) 236
Частичная эмоциональная блокировка (ЧЭБ) 244
Случайная эмоциональная блокировка (СЭБ) 247
Как освободиться от саботирования 251
Соответствие 253
Перепрограммирование своего представления о себе (своего имиджа) 256

Глава 11. Сеанс прощения: освобождение от обиды 258
Отпусти свое прошлое 259

Родители и прощение 259
Как исцелить сердце 262
Мы все -- единое целое 263
Как преодолеть отрицание 265
Последствия прощения 267
Незавершенное дело 268
Кого прощать 269
Сеанс прощения 270
Как это осуществить на практике 272
Последний аргумент в пользу прощения 274
Простите самих себя 274
Пусть начнется исцеление 275
Конфронтация 277
Духовный путь 278
Четыре сферы влияния 280
Исцеление сфер влияния 281
Заключение 281

Глава 12. Формула эмоционального исцеления: пусть начнется
процесс исцеления 283
Формула эмоционального исцеления 286
Техника дыхания 287
Семь ступеней формулы эмоционального 288
исцеления 288
Исцеление души 290
Глубокое исцеление конкретной проблемы 291
Дополнительные советы и рекомендации 294
Пять категорий исцеления 294
Повседневное применение метода «формула эмоционального
исцеления» 298
Важное примечание 300
Семь основных эмоций и их исцеление 301
Исцеление физических заболеваний 305

Глава 13. Синхроноэтика: привлечение будущего

Необходимо вспомнить тревожащую вас ситуацию, вспоминать её должно быть неприятно; нужно дать оценку, насколько вам по 10-балльной шкале это неприятно вспоминать

Любой из читателей может попробовать скорректировать любую из своих отрицательных эмоций для конкретной ситуации, используя ниже приведенную схему.

Но сначала немного теории: В нашем теле есть энергетические каналы, каждый из них выполняет определенные функции и связан с конкретной эмоцией, это эмпирически вычислили древние китайцы. Когда мы испытываем отрицательную эмоцию, конкретный канал блокируется или энергия в нём начинает двигаться медленно.

Если вы находитесь рядом с негативно настроенными людьми или в геопатогенной зоне, ваша энергетическая система может синхронизироваться с этими людьми или с этим местом , и возникнут энергетические нарушения в определённом канале или каналах. Например, каждый из нас попадал в такую ситуацию: приходите вы в какое-то место, и на вас ни с того ни с сего нападает беспричинный страх.

Что произошло на самом деле – в определенном месте ваша энергетическая система деформировалась, что вызвало в теле определенные ощущения, а в свою очередь психика интерпретировала эти ощущения как определенную эмоцию, в данном случае – страх.

Энергетические нарушения формируют ощущения, психика интерпретирует это как эмоцию, а отрицательные эмоции формируют энергетические нарушения. Поскольку это взаимообратные процессы, достаточно подкорректировать энергетическую систему и психика будет это интерпретировать как уменьшение эмоционального напряжения. Этим кстати занимаются люди, практикующие гимнастику цигун, и при выполнении упражнений как бонус испытывают положительные эмоции.

Что такое рефлексы?

Это ответная реакция нервной системы на раздражитель. В физиологии делят рефлексы на безусловные и условные. Безусловные рефлексы реализуются генетическим аппаратом, например никто новорожденного ребенка не учит дышать, сосать грудь матери, а в дальнейшем переворачиваться и ползать. Условные рефлексы вырабатываются у живых существ при обучении. Всем хорошо известен опыт знаменитого профессора И.П. Павлова, где перед каждым кормлением в течение многих дней в комнате, где содержали собаку, включали свет. И в очередной раз при включении света у собаки начиналось выделение слюны, хотя пищу ещё не давали. У собаки выработался на включение света условный рефлекс, мозг собаки связал событие включения света и кормление. Включили свет – слюна у собаки потекла, и это не зависит от желания самой собаки.

Проведем простой опыт с читателем, представьте, что вы берёте жёлтый спелый сочный лимон и режете его на четыре дольки, а затем сочную мякоть лимона берёте в рот и начинаете жевать, и вся ваша ротовая полость заполняется приятным освежающим соком, и вы глотаете его. Не правда ли, у вас началось обильное слюноотделение?

Нервная система имеет несколько уровней:

Вегетативный – отвечает за растительные функции организма – пищеварение, рост, дыхание и т.д. (подсознательный)

Анимальный – отвечает за инстинкты – поиск пищи, сексуального партнёра и т.д. (бессознательный)

Человеческий – отвечает за интеллект, высшие эмоции (сознание)

Сознание очень ограничено в объёме памяти, но очень динамично, ниже находящиеся уровни (бессознательный и подсознательный) не ограничены в объёме памяти, но статичны. Когда на уровне сознания идёт повтор действия, нервная система для того, чтобы освободить сознание, переводит эту информацию на уровень бессознательного – так формируется условный рефлекс. Например, вы хотите научиться ездить на велосипеде – и вначале это очень трудно, всё внимание вашего сознания сосредоточено на выработке эффективных схем поведения, но как только сознанию удаётся подобрать ключик к управлению велосипедом, информация передается в область бессознательного и вырабатывается условный рефлекс.

Таким образом, сознание разгружает себя, заставляя работать вместо себя более глубокие структуры мозга, и вы легко и непринуждённо едите на велосипеде, а сознание может в этот момент заниматься еще чем-то , например, получать удовольствие от живописной местности, по которой вы в этот момент проезжаете. Это здорово, когда речь идет о положительных приобретениях для нашей жизни, но иногда приобретаются условные рефлексы, несущие в себе отрицательные черты для организма, и тогда мы реагируем на события не так, как бы нам хотелось, а избыточно, не рационально.

Кто из нас не пребывал в такой ситуации, где вы бурно реагируете, а затем глубоко сожалеете о том, что сказали или сделали. В тот злополучный момент вы не смогли сдержаться, вам как будто отключили рассудок. Всё просто, у вас когда-то выработался по аналогии с ситуацией с велосипедом на определенный раздражитель условный рефлекс, в данном случае – патологический для вашей жизни. Условный рефлекс реализуется так, что на конкретный раздражитель возникает вполне конкретная ответная реакция, это может быть реакция на событие или ситуацию. Сознание имеет возможности не показать проявления патологического условного рефлекса, но иногда не успевает его проконтролировать, а зависит это от силы раздражителя или от активности рефлекса. Как правило, патологический для вас условный рефлекс вырабатывается еще в детстве, например в определенных ситуациях вас обижали, и у вас сформировался условный рефлекс. Этот условный рефлекс переносится в вашу взрослую жизнь, и когда вы попадаете в подобную ситуацию, у вас вновь возникают те неприятные чувства, которые вы испытали в детстве, и та же реакция.

В тот момент этот рефлекс, вполне возможно, был важен для вас, для вашего выживания, но во взрослом состоянии он не несёт в себе ничего конструктивного, только разрушение вас и окружающего мира. И вполне логично перестроить детскую схему поведения на взрослую, но, к сожалению, так просто у вас это не получится, глубокие структуры мозга упрямо не хотят расставаться со старыми схемами поведения, которые однажды помогли выжить. Но при помощи следующей техники трансформировать патологический условный рефлекс возможно очень быстро:

Основная техника

Вам необходимо вспомнить ситуацию, где вы испытываете неприятные чувства, и найти на схеме название эмоции. Каждая эмоция имеет номер, который соответствует точке на теле, с которой вам и предстоит работать.

Техника состоит из двух этапов, на каждом из которых вам предстоит работать с одной и той же ситуацией, которую вы выбрали. На первом этапе вы будете производить чистку энергетических каналов, вам нужно будет простукивать определенные точки, проговаривая аффирмации. На втором этапе вы будете трансформировать патологический условный рефлекс, который у вас выработался в определенный период жизни, в тот вариант, который вы хотите иметь.

Этапы коррекции

I. Коррекция каналов

Вам необходимо субъективно оценить неприятные ощущения, возникающие при воспоминании тревожащей вас ситуации по 10-балльной шкале, где 0 – это отсутствие неприятных ощущений, а 10 – максимальный уровень.

Необходимо вспомнить тревожащую вас ситуацию, вспоминать её должно быть неприятно; нужно дать оценку, насколько вам по 10-балльной шкале это неприятно вспоминать, где 0 – это отсутствие неприятных ощущений, а 10 – максимальный уровень .

Очень важно понимать, что вы должны оценить неприятные ощущения, а не важность ситуации. Например, курс доллара подскочил в 2 раза и важность этого события для любого человека по 10 бальной шкале – 10 баллов, но при воспоминании этого факта вам может быть всё равно, т.е. неприятных ощущений может не возникать, что будет соответствовать 0 баллам.

Продолжая вспоминать неприятные ощущения, возникающие при воспоминании конкретной ситуации, необходимо постукивать по выбранным точкам с одновременным проговариванием аффирмаций, соответствующих этой точке.

Универсальная аффирмация к любой из точек: «Я люблю и принимаю себя вместе с моим … (например, страхом или любой другой эмоцией), на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал … (например, страх или любую другую эмоцию). И теперь я выбираю отпустить свой … (например, страх или любую другую эмоцию) и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, защищенность». Сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот.

Простукивать по точкам 13, проговаривая слова: «Я люблю и принимаю себя, даже если я потерял свою энергию, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда потерял её. И теперь я выбираю вернуть мою энергию». Сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот.

Затем пациент повторно вспоминает неприятную ситуацию и проводит оценку неприятных ощущений по 10-балльной шкале. Как правило, степень неприятных ощущений уменьшается. Простукивание и проговаривание аффирмации проводится до тех пор, пока уровень неприятных ощущений при воспоминании о ней не снизится до 0-1 баллов. Как только уровень снизится до 0-1 баллов, переходят к следующему этапу.

II. Трансформация условного рефлекса

Еще немного теории. Из жизни можно привести пример: все когда-то сдавали экзамены, но если вы переволновались, то вы внезапно замечали, что всё, что вы учили перед экзаменом, вы забывали. Но стоило вам успокоиться, и память начинала творить чудеса, вы не только вспоминали, что учили, но и что где-то мимолетом видели, слышали на данную тему.

Стресс может как стимулировать кору головного мозга, так и подавлять её функции, всё зависит от уровня стресса. Если стресс превышает способность адаптаций мозга, то кора головного мозга переходит в энергосберегающий режим и перестает работать на обеспечение функции памяти. Если вы будете пытаться использовать кору головного мозга в целях выуживания оттуда информации на определенную тему, то у вас ничего не получится, пока уровень стресса не уменьшится, и мозг вновь не перейдет в нормальный режим функционирования.

Поэтому в самой тяжелой ситуации чувствовать себя спокойным, уверенным, защищенным значительно выгоднее, чем находиться в состоянии паники или аффекта. Потому что в спокойном состоянии вы можете найти эффективное решение и с минимальными потерями выйти из сложившейся ситуации, чего нельзя сказать о случае, когда вы находитесь в разбалансированном состоянии, ведь в этом случае кора головного мозга работает в режиме сниженной мощности, и найти оптимальный выход невозможно.

Поскольку вы находитесь в здесь и сейчас, в своем воображении вы можете представить всё что угодно, поэтому вам необходимо:

Вспомнить конкретную неприятную ситуацию. В той ситуации представить, как вы хотели бы себя там чувствовать. В ситуации менять ничего не нужно. Эталонным вариантом является спокойствие, уверенность, защищенность. Удерживать этот положительный образ на протяжении всей последующей процедуры: одновременно левой рукой стимулировать обе точки № 6, а правой точку № 14 на левой руке.

Одновременно с этим:

• закрыть глаза,
• открыть глаза,
• посмотреть вниз налево, затем вниз направо,
• сделать большой круг глазами по часовой стрелке и обратно,
• быстро двигать глазами 10 раз слева направо и обратно,
• медленно поднять глаза снизу вверх,
• считать назад от 53 до 41 или выполнить любое арифметическое действие,
• воспроизвести про себя любую музыку,
• вспомнить разные цвета, запахи, вкусы,

дыхание: вдохнуть глубоко, затем вдохнуть еще больше, выдохнуть наполовину (быстро), выдохнуть полностью, выдохнуть еще больше. Дышать нормально (3 цикла вдох-выдох).

По сути, нужно создать положительный образ того, как вы хотите себя чувствовать в негативной для вас ситуации, и этим образом «перемагнитить» участки мозга, где залегает патологический условный рефлекс, в нужную для вас форму. Разными действиями вы активируете разные отделы головного мозга (вспоминание разных цветов – затылочную кору, арифметические действия – левое полушарие, воспоминание музыки – правое полушарие и т.д.) Повторять технику 3-8 раз в день в течение 2 недель. опубликовано