Как правильно уложить малыша спать. Когда ребенка мучают кошмары …. Режим превыше всего

Время чтения: 7 минут

После рождения ребенка женщине нужно освоить много разных умений. Понимание некоторых из них происходит на инстинктивном уровне, другим же надо учиться. Ношение малыша на руках – это один из самых важных моментов во взаимоотношениях матери и ребенка. Каждая мама задумывается, как держать новорожденного при кормлении, как носить младенца столбиком и другими способами. Неокрепший скелет и слаборазвитые мышцы требуют особого подхода к холдингу (ношение ребенка на руках).

Как правильно брать новорожденного на руки

Больше всего страхов возникает у мам при подъеме ребенка с горизонтальной поверхности: с кроватки или коляски. На деле все очень просто:

1. Подойдите к новорожденному сбоку и наклонитесь.
2. Одну ладонь просуньте под попку, вторую – под затылок.
3. Плавно прислоните малыша к себе (несильно!) и переместите голову крохи на локтевой сгиб.

Можно сразу поместить голову на локоть – так новорожденный будет надежнее зафиксирован в руках. Если ребенок бодрствует на животике, просуньте ладонь ему под грудь, а вторую – под живот. Второй вариант – переверните чадо на спину и действуйте проверенным методом. Чтобы положить малыша, наклонитесь над кроваткой, аккуратно переместите новорожденного на твердую поверхность. Задержитесь в нависшем положении несколько секунд – ребенок должен расслабиться. После этого можете доставать из-под него руки.

Как правильно держать новорожденного ребенка

Кости ребенка пластичные, а мышцы шеи и всего тела слишком слабые. Пока головка младенца не будет уверенно держаться, ее нужно поддерживать . Пренебрежение этим правилом приводит к неправильному формированию шейного отдела позвоночника. Вертикальное положение без поддержки спины противопоказано новорожденным. Под попу таких малышей носить нельзя! О сидячем времяпровождении не идет речи, пока ребенок сам не будет уверенно сидеть (6-8 месяцев). Как правильно держать младенца в разных ситуациях?

Во время кормления

Если вы кормите грудью, детально ознакомьтесь со всеми существующими позами для ГВ. Делать это можно сидя или лежа. Общие советы:

1. Организуйте место кормления. Расслабленная поза способствует лучшему оттоку молока. Обложите кресло или кровать подушками.
2. Оставьте на ребенке совсем немного одежды, освободите грудь.
3. Если вы кормите сидя, устройте новорожденного на руке так, чтобы шея была на локтевом сгибе. Поддерживайте спину своим предплечьем, а ладонью обхватите попу.
4. Поверните тело малыша так, чтобы ротик, живот и ноги находились на одной линии. Ваши с ребенком животы должны соприкасаться.
5. Поднимите ребенка на уровень своей груди. Под руки подложите подушку или скамеечку. Это снимет возникшее напряжение.

Поза, описанная выше, называется «колыбелька». Когда малыш совсем маленький, она удобнее остальных. Еще можно укладывать ребенка на подушку, которая лежит у вас на коленях, а голову фиксировать на локте. Если хотите кормить, лежа на боку, держите новорожденного, как в позе колыбелька, только развернитесь лицом друг к другу. Себе под голову положите две подушки, одну под ногу, еще одной подоприте ребенка.

После кормления

Сытого малыша нужно подержать вертикально, чтобы из желудка вышел воздух. Это позиция «столбик», или «солдатик». Правильная поза уменьшает силу коликов и газиков. Вот несколько полезных советов:

1. Малышу хватит 5-20 минут, чтобы вышел воздух.
2. Если отрыжка случилась почти сразу, не держите слишком долго.
3. У спящего ребенка воздух может и не выйти сразу, поэтому поместите новорожденного в вертикальное положение, когда он проснется.
4. Плавно поднимайте малыша – резкие движения могут спровоцировать срыгивания.
5. Нельзя тянуть кроху вверх за подмышки, предплечья, давать опору ногам.

Столбиком

Если ваше чадо обильно срыгивает, кормите в полувертикальном положении, а только потом переходите в «солдатика». Как правильно держать новорожденного столбиком после кормления, описано в следующем алгоритме:

1. Положите ребенка вертикально. Наклонитесь к нему максимально близко, просуньте одну руку под голову, а вторую под попу и поясницу.
2. Приподнимите чадо и легонько прижмите к себе, чтобы подбородок упирался вам в плечо.
3. Обязательно фиксируйте головку, чтобы она не запрокидывалась. Предплечьем этой же руки поддерживайте спинку, а второй контролируйте положение поясницы и попы.

При подмывании

Мальчиков и девочек подмывают по-разному. Для новорожденных представителей мужского пола подходит такой способ:

1. Своей ладонью держите ребенка за плечо, которое дальше от вас.
2. Разверните предплечье этой же руки, чтобы основная часть туловища легла на него.
3. Включите теплую воду, струя должна быть направлена спереди назад (можно попу подставить под воду).
4. Второй рукой омойте головку полового члена, не открывая крайней плоти, затем мошонку и в последнюю очередь задний проход.

Правильно держать новорожденного при подмывании очень просто, если речь идет о девочке. Техника немного отличается от предыдущей:

1. Положите голову грудничка на локтевой сгиб, предплечьем создайте опору для спины (поза животиком вверх). Ладонью придерживайте ножку.
2. Половые органы малышки поднесите к струе воды и омывайте по направлению от влагалища к анусу.

При купании

Новорожденного в ванночке нужно держать в пеленке – так он не будет скользить и мерзнуть . Если у вас есть помощник, пусть он ладонями зафиксирует голову и шею малыша. Вы тем временем мойте тело. Если вы сами, практикуйте такой способ поддержки:

1. Предплечье левой руки подсуньте под затылок грудничка.
2. Шея и спина фиксируются ладонью. Можно ладонью обхватить дальнее от вас плечо малыша.
3. Правой рукой придерживайте бедра и ягодицы крохи.
4. Погрузите новорожденного в воду, можете освободить правую руку.

Как правильно носить грудничка

Не бойтесь лишний раз взять малыша на руки – это ему жизненно необходимо. Объятия матери или отца дают новорожденному чувство безопасности, тепла. Пройдет время, и ребенок сам не захочет маминых рук. До такого момента нужно практиковать холдинг, ведь это благотворно отразится на физическом и психологическом развитии малыша. Совсем крох можно носить не только на руках, но и в слинге. Когда малыш научится сидеть, попробуйте применить эргорюкзак, а вот от кенгуру лучше отказаться. Как держать новорожденного в разных позах?

Колыбелька

Классический вариант позы уже был описан выше. Всегда помните, что у крохи должно быть три точки опоры: голова, спина, попа. «Колыбелька» хоть и является самой распространенной, но в сидячем положении мама быстро устает, ее тело находится в напряжении. Если долго носить новорожденного в этой позе, рука затекает, начинает чувствоваться поясница, грудной отдел позвоночника.

На животе

Подросшего малыша можно носить животиком вниз. Есть поза бабочка, которая облегчает выход газиков. Правую руку просуньте под животик грудничка. Голова будет находиться у локтя, а паховая область у ладони. Ноги и руки свисают по бокам, можно прижимать ножки к животику, чтобы газы лучше выходили. Эта поза требует физической силы, поэтому лучше ее доверить папе.

Трехмесячных малышей, которые уже неплохо владеют своим телом, можно держать самолетиком. Одна рука обхватывает грудной отдел, вторая – живот (следите, чтобы давление на брюшину не было слишком сильным). Ноги и руки свободны. Поза полезна для процессов пищеварения, тренировки мышц спины. В таком положении можно весело полетать по комнате – малыши очень любят динамичные игры.

На руках сбоку

В этой позиции разрешено держать грудничка от рождения до момента, пока маме и малышу будет комфортно. Разверните кроху лицом вперед, поместите в вертикальное положение, слегка наклонив назад. Поддерживайте ребенка за верхнюю часть туловища, другой рукой обхватите стопы. Голова младенца находится на уровне груди взрослого, рукой он держится за ваше предплечье, ножки согнуты и разведены в коленях. Такая поза очень полезна для таза и суставов грудничка.

Спереди

Врачи рекомендуют практиковать эту позу после полугода, когда новорожденный немного освоится в этом мире и начнет проявлять к нему активный интерес. Разверните малыша лицом вперед, поместите в полулежащее положение, слегка наклоните набок. Ваш живот должен быть точкой опоры. Одной рукой держите кроху под грудь, второй зафиксируйте ножку под согнутым коленом. Вторая нога будет свободно свисать. Обе руки малыша не зафиксированы, одна упирается о ваше предплечье. Хороша еще поза «Будды». При этом ножки прижимаются к попе, спина и голова опираются на грудь взрослого.

Сбоку на бедре

Для новорожденного классический вариант этой позы не подходит. Держать карапуза в таком положении можно, только если он умеет хорошо сидеть. Ребенок, находясь в вертикальной позиции, сбоку обхватывает ваше бедро ногами. Одной рукой он держится за ваше плечо, вторая – свободна. Вы сможете удерживать кроху одной рукой, поскольку основная нагрузка ложится на бедра. Взрослому следует быть очень внимательным, нося ребенка таким способом . Особо вертлявый малыш может без труда выскользнуть из объятий.

Вариант для крошечного грудничка – поза «из-под мышки». Она похожа на позу «бабочка», но малыш лежит животиком вверх. Лучше новорожденного запеленать, чтобы у ножек была фиксация. Голова придерживается пальцами взрослого, шея фиксируется ладонью. Спина и ягодицы лежат на предплечье, ноги проходят под подмышками. Основной вес ребенка приходится на бедро. Когда кроха станет слишком подвижным, с позой следует быть осторожными.

Как нельзя держать новорожденного

Некоторые моменты уже были обозначены, но есть еще несколько важных запретов, о которых необходимо знать. Взрослому запрещается:

• Поднимать ребенка за запястья, предплечья, ноги. Суставы и сухожилия еще очень слабые, новорожденному легко нанести травму.
• Держать кроху на весу только за подмышки.
• Носить младенца одной рукой. Когда малыш станет старше и будет хорошо держать голову, можно использовать такой способ, но всегда нужно быть начеку.
• Снимать опору с позвоночника и перемещать ее на попу малыша.
• Допускать, чтобы ноги свисали, когда новорожденный лежит животиком вверх. Это плохо сказывается на развитии тазобедренных суставов.
• Долгое время носить в вертикальном положении.
• Расслабляться, отвлекаться.

Видео

Младенцы пребывают во сне львиную долю суток, просыпаясь только тогда, когда испытывают дискомфорт от чувства голода или полного подгузника. Правда, после пробуждения не все они могут быстро уснуть, что и вызывает у родителей вопрос о том, как уложить грудничка спать.

Со второго месяца жизни длительность сна грудничка существенно сокращается, сам он становится более активным, любознательным, с интересом познает окружающий мир. В этот период укладывание чада спать становится еще более проблематичным. Опытные мамы знают, как это сделать, и делятся своими секретами.

Почему малыш отказывается спать?

Нормальный, здоровый отдых – признак и залог того, что ваше чадо развивается правильно, а его состояние здоровья в порядке.

Чтобы понять, полноценно ли ребенок отдыхает, стоит для начала ознакомиться с тем, какое количество времени в сутки он должен это делать.

• До 3-х месяцев жизни малыша – порядка 17 часов;
• От 3-х месяцев до полугода крохе требуется на это примерно 15 часов;
• От полугода до года – около 14 часов;
• От года и старше – примерно 13 часов.

Как правило, сон новорожденного ребенка нарушается физическим дискомфортом.

Последний может быть вызван:

• Коликами, газами;
• Головной болью;
• Повышенным давлением;
• Высокой температурой тела.

Отказываться от отдыха грудничок может и в том случае, если он голоден, у него полный подгузник, он испытывает дискомфорт от прохлады либо, наоборот, духоты.

Чувствовать себя неуютно чадо может и в большом помещении либо в помещении с сухим воздухом.

Многие мамы привыкли укладывать грудничков, давая им грудь, укачивая их, но со временем от этого кроху нужно отучать, что бывает сложно.

Дневной сон

Он необходим карапузу, чтобы тот был здоровым и нормально развивался. Тем не менее кроха может наотрез отказываться от отдыха, капризничать.

Чтобы грудничок днем быстро засыпал, а его отдых был спокойным и безмятежным, маме необходимо лишь следовать некоторым правилам:

• Прежде всего следует знать, что грудничкам до полугода жизни нужно отдыхать дважды, а то и трижды в течение дневного времени. Когда крохе исполнится полгода, можно сократить это количество до 1-2 раз. При этом карапуза необходимо приучить делать это в одно и то же время, с одинаковыми интервалами. Со временем днем уложить грудничка спать будет все проще, потому как он привыкнет к определенному режиму;
• Карапузу для отдыха нужна спокойная, тихая обстановка. Нарушить отдых вашего чада могут даже негромкие звуки, шум телевизора, разговоры присутствующих в доме людей. Все эти звуки не должны доноситься до малыша;
• Перед тем как укладывать спать грудничка, нужно правильно организовать условия в комнате. В первую очередь нужно учесть такие показатели, как температура и влажность, где спит грудничок. Температура должна составлять порядка 23 градусов, а влажность – порядка 50%-70%;
• Не менее важен для полноценного отдыха свежий воздух. Его можно обеспечить посредством проветривания комнаты в течение примерно получаса.

Ночной сон

От него некоторые малыши тоже могут отказываться, их отдых в это время может быть беспокойным, тревожным.

Чтобы уложить спать грудничка на ночь, следует тоже выполнять некоторые рекомендации, которые позволят как успокоить карапуза, так и обеспечить чаду спокойный сон.

• Грудничку нужна спокойная обстановка. Это не менее важно, чем при организации дневного сна ребенка;
• Не стоит забывать и о комфортных для отдыха условиях – свежем воздухе, оптимальной влажности и температуры в помещении;
• Чтобы укачать ребенка на ночь, его следует искупать. Вечерние водные процедуры расслабят, успокоят карапуза, что позволит вашему чаду быстрее уснуть;
• Перед сном карапуза необходимо сделать ему массаж, который расслабит кроху;
• Ребенок не должен засыпать голодным, поэтому малыша требуется покормить перед сном, но прежде нужно поменять пеленки.

Все эти нехитрые правила помогут карапузу спокойно спать ночью.

Отучаем ребенка от груди

Рано или поздно придет момент, когда это нужно будет сделать. Многие молодые мамы поступают совершенно правильно, начиная приучать свое чадо засыпать без груди, за исключением, конечно, тех моментов, когда кроху нужно покормить маминым молоком.

Практически все груднички отказываются засыпать без нее. Это неудивительно, ведь карапуз привык ощущать тепло и защиту мамы, и ее грудь ассоциируется у малыша с этими ощущениями.

Если уложить грудничка спать без груди у вас пока не получается, вот как советуют поступать опытные мамы.

• Обратите внимание на свое эмоциональное состояние, отношения в семье. Ребенок чувствует настроение мамы, обстановку в семье, и реагирует на негатив беспокойством. Грудь мамы – один из способов успокоения для крохи, поэтому в случае неблагоприятной обстановки и плохого настроения мамы карапуз будет просить грудь еще чаще. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок ощущал только позитивные эмоции;
• Если кроха не может уснуть, многие родители предпочитают сделать то, что требует малыш, лишь бы он все же это сделал. Поступать так не следует, если вы намерены приучить засыпать свое чадо без груди. Уложите кроху в кроватку, будьте рядом, и если карапуз начнет плакать, не нужно реагировать на плач, давать грудь, брать на руки. Спустя примерно неделю грудничок уже начнет привыкать к засыпанию без груди;
• Можно дать крохе бутылочку со смесью либо пустышку.

Отучаем от укачивания

Обойтись можно и без него, если вы будете выполнять следующие рекомендации.

• Необходимо, чтобы кроху укладывал спать преимущественно кто-то один из членов семьи;
• В течение дня старайтесь не ограничивать активность малыша, только не забывайте о необходимости дневного отдыха. Насытившись эмоциями, новыми впечатлениями, движением ваше чадо без труда уснет. Нелишним будет дать грудничку немного поиграть самостоятельно незадолго до сна;
• Говоря о том, во сколько времени следует укладывать грудничка спать, необходимо учитывать, что его устанавливают сами родители. Отталкиваться в этом вопросе нужно от активности ребенка, а также от того, сколько времени он обычно спит, и в котором часу планируется пробуждение ребенка и всей семьи. Учесть необходимо и то, что малышу требуется для полноценного отдыха порядка 10-12 часов. Обратить внимание нужно не только на то, во сколько кроха отправляется ко сну, но и на то, что укладывать чадо необходимо строго в одно и то же время;
• Малыш без труда уснет, если незадолго до сна вы прогуляетесь с ним на улице;
• Отходить ко сну ребенок должен в тишине, покое, а также в условиях отсутствия яркого света. Вы можете не покидать комнату, где он отдыхает, но вести себя нужно при этом очень тихо;
• Немаловажно и то, в какой позе вы укладываете спать грудничка. От нее зависит не только безмятежность сна, но и безопасность карапуза. Рекомендуется укладывать ребенка на бок. Во сне он может срыгивать, поэтому на спине лежать не рекомендуется. Не следует укладывать карапуза и на животик – от этого может деформироваться шейный отдел позвоночника. Кроме того, в таком положении он может перекрыть себе дыхание, уткнувшись носиком в подушку. Если грудничок не желает засыпать в позе на боку, прислоните его к какой-либо поверхности спиной. Это даст ощущение защищенности и комфорта.

Заменить укачивание могут мамины прикосновения. Пока ваше чадо засыпает, вы можете находиться рядом, держать карапуза за ручку, обнимать, гладить. Чувствуя тепло самого родного человека, малыш уснет быстро, а отвыкнет от укачивания ребенок довольно быстро.

При появлении ребенка родители зачастую бояться ему навредить своими неловкими движениями и действиями. Большую часть времени новорожденный малыш проводит во сне, поэтому очень важно, чтобы его спальное место и поза были максимально удобны и не доставляли ребенку неудобств.

Где должен спать новорожденный

Оптимальным вариантом для размещения ребенка на сон является выделение ему отдельной кроватки.

В магазинах их можно встретить огромное множество, но основные рекомендации к выбору можно свести к следующим:

• кровать должна быть выполнена из натуральных материалов (лучше дерево)
• матрас должен быть достаточно жестким (хорошо зарекомендовали себя кокосовые матрасы)
• в течение первого года жизни подушка малышу не нужна (чтобы не менять часто постельное белье, можно пользоваться пеленкой)
• стенки кроватки должны быть мягкими, чтобы малыш не ударился во сне

Чтобы обеспечить ребенку комфорт в кровати, можно приобрести для нее специальные мягкие бортики. Они защитят малыша от ударов, света, лишней пыли и шума

Возможна организация совместного сна с малышом. Это удобно для мамы, которой не нужно будет часто вставать по ночам, и для малыша, который будет спать спокойнее, чувствуя близость родного человека. Однако следует учитывать, что новорожденному требуется достаточно много места, поэтому в некоторых случаях папу из семейного ложа придется выселять. Кроме того, матрас взрослой кровати может не совсем подходить для малыша. Не рекомендуется совместный сон и тем родителям, которые слишком крепко засыпают, ведь малыша можно ненароком во сне задеть, ударить.

Как правильно нужно укладывать грудного ребенка

Чтобы не причинить вреда позвоночнику малыша, его нужно правильно укладывать. Чтобы плавно опустить грудного ребенка в кровать, одну руку нужно положить ему под головку и шейку, а другой придерживать спинку.

Если есть возможность, то при укладывании следует держать малыша максимально близко к груди. Руки не следует отпускать очень быстро, чтобы малыш успел привыкнуть к твердой поверхности.

Ребенка нужно перевернуть на бочок, поддерживая головку, укрыть одеялом. Чтобы малыш не перевернулся назад, под спину ему можно подложить скрученный из пеленки валик или полотенце. Вместо подушки на первых порах также можно использовать сложенную в четыре раза пеленку. Точно так же следует укладывать малыша и в коляску.

Если малыш еще не спит, то не следует быстро отходить от кроватки, можно немного погладить его, ласково с ним поговорить.

Не всем малышам удобно спать в позе на боку

Сон новорожденного продолжается до 20 часов в сутки, плюс-минус 2 часа. Именно во сне кроха растет, набирается сил, а его мозг обрабатывает полученную информацию. Для полноценного отдыха важно правильно уложить ребенка и создать комфортные условия в комнате грудничка. Важно и то, в какой позе спит кроха. Как должен спать новорожденный?

Условия для полноценного сна

• Температура в помещении не выше 22 градусов, но не ниже 18.
• Комнату следует хорошо проветрить перед сном, а в теплое время оставлять форточку открытой. Главное не класть кроху на сквозняке и одевать соответственно температуре.
• Оптимальная влажность в детской - 60 %.
• Что касается одежды - маме придется выбрать между пеленками и распашонками, вместе их использовать не целесообразно. Комаровский советует ориентироваться на врем года. «Летнему» малышу можно спать в легкой х/б распашонке, а «зимнему» - в пеленке. Что касается шапочки - при температуре в комнате свыше 18 градусов она вообще не требуется.
• Важно качество матраца. Он должен быть в меру жестким и не прогибаться под весом ребенка.
• В комнате желательно закрывать занавески на время сна. Не допускать, чтобы солнце било в глаза ребенка.

Еще один вопрос: где спать крохе? Нашим мамам выбора не оставляли – ребенок должен был спать в своей кроватке. Сейчас родителям дают право выбора. Если малютка спокойно спит в кроватке, просыпается только, чтобы покушать и опять засыпает – вам повезло, это наилучший вариант для ребенка и его родителей.

Чаще бывает, что мамочка, покормив новорожденного, не успевает дойти до своей кровати, а чадо уже плачет и тяжело снова его уложить. В таком случае стоит попробовать совместный сон, если папа не против потесниться. Не стоит бояться, что во сне мама придавит малютку – инстинкты не позволят. Мамочкин сон очень чуткий.

В родительской кровати даже беспокойные детки спят хорошо и дают родителям возможность отдохнуть. Время от времени следует повторять укладывание крохи в его кроватку, а когда сон станет крепче и спокойнее – вернуться к раздельному сну. В качестве среднего варианта можно попробовать снимать на ночь передний бортик кроватки и придвигать малютку на ночь к родительской постели.

Что поможет новорожденному уснуть?

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Большинство деток первых месяце жизни засыпают сразу после еды или начинают дремать еще во время сосания. Если же кроха капризничает и не спит, его надо успокоить - может, что-то болит, что-либо напугало малютку, много впечатлений.

Лучший способ усыпить кроху – укачивать, лучше всего качать на руках или просто походить с ним по комнате. Если малыш слишком тяжелый для мамы, стоит воспользоваться детской коляской или люлькой. Мама может укачивать сидя, а кроху держать на коленях на подушке. Чаще всего укладывание месячного ребенка не вызывает проблем, если он здоров.

Укачивание - наиболее традиционный и действенный способ помочь ребенку спокойно уснуть. После засыпания его можно сразу переложить в кроватку

Допустимые позы для сна

Естественное положение грудничка во сне – поза «лягушки»: лежа на спине, при этом руки немного согнуты в локтях, ноги в коленях и разведены в стороны, а голова повернута вбок. Также кроху можно уложить на бок или на живот. Так как укладывать новорожденного? Рассмотрим пользу и вред каждой из поз.

На спине

Поза «на спине» наиболее приемлема и безопасна для новорожденного (рекомендуем прочитать: ). Головка малыша при этом повернута на бок, благодаря этому кроха не захлебнется, если срыгнет во сне. Многие родители постоянно укладывают малыша только в эту позу. Обязательно чередовать стороны, в которые повернута голова, чтобы не развилась кривошея. Если малютка поворачивается на одну из сторон чаще, можно подложить под «нелюбимую» щечку, сложенную в несколько раз пеленку или салфетку, затем понемногу уменьшать слои до полного поворота головы. Если малыш предпочитает спать лицом к свету, то менять положение подушки: в изголовье, затем в ногах – таким образом, кроха всякий раз оказывается повернут к окошку, но спит на разных боках. Итак, сторону поворота следует менять каждый сон младенца, днем и ночью!

На спине – не единственная и не всегда подходящая поза. Например, при повышенном тонусе мышц малютка во сне шевелит ручками и будит себя. Иногда помогает пеленание, но многие малыши не терпят ограничения свободы и капризничают. Тогда стоит сменить позу для сна. Также, при неправильном развитии тазобедренного сустава (дисплазии), подходит сон на животе. Если кроху мучают колики в кишечнике, при лежании на спине затруднен процесс отхождения газов, то стоит положить тепло на животик (проутюженную теплую пеленку или специальную грелку) для облегчения состояния или сменить позу на более удобную.

Сон на спине не всегда является самым здоровым - порой малыша имеет смысл перевернуть на животик или на бочок, чтобы решить некоторые физиологические проблемы (боль в животике, гипертонус, дисплазия)

На животе

• учится поднимать и удерживать голову;
• разрабатывает мышцы спины;
• видит мир с другого ракурса;
• развивает способность ориентироваться в пространстве.

Кроме того, в такой позе лучше всего отходят кишечные газы, что облегчает состояние при коликах (см. также: ). Спать на животе младенцу можно, но под постоянным присмотром. Дело в том, что малыш может уткнуться лицом в подушку и задохнуться. То есть существует риск СВДС – синдрома внезапной детской смерти. Риск тем выше, чем мягче поверхность под малышом, поэтому крохам до 1 года не рекомендуется спать на подушках – под голову подкладывают сложенную пеленку.

Если ребенок спит на животе, следует соблюдать несколько правил безопасности:

• укладывать только на ровную гладкую поверхность достаточной жесткости;
• вблизи от малыша не оставлять посторонних предметов (игрушек, подушек, одежды);
• для контроля дыхания ребенок должен находиться в поле зрения мамы или другого взрослого человека;

Чередовать стороны, на которые укладывается голова, нужно и в позе «на животе». Если не получается следить за ребенком в период сна – лучше выбрать менее опасное положение.

На боку

Такая поза достаточно безопасна для новорожденных, но следует исключить возможность переворота на живот. Для этого ребенка укладывают, подложив под спинку валик из одеяла или полотенца. Лежа на боку, малыш поджимает ножки к животу, что способствует отхождению газов. Руки крошки находятся перед лицом и он может поцарапать себя: чтобы этого избежать, нужно надевать рубашечки с закрытыми ручками или специальные варежки-нецарапки. Такой сон незаменим для деток, которые часто срыгивают.

Следует учитывать, что в положении «на боку» на тазовые кости идет повышенная нагрузка. Такое положение противопоказано младенцам первых трех месяцев жизни и при дисплазии тазобедренных суставов.

Нельзя сказать, в какой именно позе правильно класть малютку спать, ведь все детки разные. Используйте 2 или 3 варианта, чередуя их, тогда станет понятно, как крохе слаще спится.

Последний пункт для многих родителей является наиболее трудновыполнимым. Но укладывать спать новорожденного ребенка (будь он на грудном или искусственном вскармливании) не так сложно, как кажется. Наберитесь терпения и выработайте свою схему засыпания.

Важность полноценного сна

Пока малыш спит:

• его тело растет;
• силы восстанавливаются;
• укрепляется нервная система;
• накапливается такой важный ресурс для детского организма, как энергия.

Создание условий для сна младенца

Крепкий сон новорожденного, при котором он получает максимальную пользу для своего организма, возможен, только если родители способны создать для этого определенные условия:

1. , подушечка и матрац должны быть безопасными, удобными и экологически чистыми. В классике расстояние между прутиками кровати не должно превышать 6 см. Матрац выбирайте только ортопедический, который будет плотно прилегать к стенкам и соответствовать размерам спального места. Вместо подушки используйте (в несколько сложений).
2. Климатические условия в помещении также играют важную роль. Температурный режим - 18-20⁰C. Уровень влажности лучше держать в пределах 50-70%. Регулярно проветривайте помещение.
3. Рассеянное освещение можно создать ночью с помощью ночника, а днем необходим полумрак. Купите балдахин на кроватку и закрывайте шторы во время детского сна.
4. Позаботьтесь и о постельном белье для ребенка. Стоит приобрести водонепроницаемый наматрасник, около 3 комплектов белья, одеяло либо плед.
5. , в которой ребенок спит, должна быть изготовлена из натуральных материалов, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и свободно.
6. Спальное место не стоит располагать рядом с газовыми и электроприборами. Это категорически запрещено. должен быть в полной безопасности. Никаких растений рядом с кроваткой, проводов, полок сверху быть не может.

Совместный сон или пребывание в кроватке

Споры о том, как и где должен спать новорожденный: с родителями или самостоятельно в кроватке с подушкой и одеялом - не прекращаются. Дети очень быстро привыкают к «правилам», поэтому принять решение о спальном месте нужно до момента достижения малышом 1 года.

Совместное засыпание, помимо плюсов в виде уравновешенности малыша и синхронизации биоритмов с мамой, имеет такие недостатки, как:

• риск нанесения физического вреда ребенку;
• отсутствие гигиеничности.

Самостоятельное же засыпание более удобно и для родителей, и для деток. Но решение о месте положения новорожденного во время сна принимается исключительно родителями.

Важно! Помните, что сформированную привычку очень тяжело изменить, поэтому хорошо обдумайте свое решение.

Качать или нет

Укачивание способно:

• улучшить сон;
• успокоить;
• улучшить вестибулярный аппарат.

Дети с рождения не стремятся к тому, чтобы их покачали, но переносят такую процедуру вполне нормально. Впрочем, родители сами определяют, нужен ли такой ритуал и стоит ли его вводить в привычку.

К слову, если вы уже приняли решение в пользу укачивания, стоит знать о небольших хитростях. Укачать новорожденного можно достаточно быстро (чуть больше, чем за 1 минуту), если следовать таким правилам, как:

• используйте монотонные, постоянно повторяющиеся действия;
• начинайте с более явных колебаний и постепенно снижайте интенсивность;
• продолжайте качать малыша приблизительно 0,5 минут после того, как он закрыл глазки.

Сколько спит новорожденный - таблица нормы сна по месяцам

Длительность времени, которое детки возрастом тратят на сон, может быть абсолютно разной из-за индивидуальности каждого отдельно взятого организма. Ориентируются они по собственным биологическим часам, поэтому спят, не обращая внимания на время суток и погодные условия. Общепринятые нормы указаны в таблице:

Какую позу выбрать для сна

Новорожденный ребенок должен спать в как можно более удобной и естественной для него позе (на боку, на животе или на спине).

Важно! Следите за положением головы. От этого зависит правильность формирования скелетно-мышечной системы.

С точки зрения физиологии, наиболее естественная поза для ребенка - лежа на спинке с раскинутыми ногами , руки в полусогнутом состоянии откинуты за голову. Если головка повернута на бок, то никакой опасности для малыша не возникает.

Допустима поза, при которой ребенок лежит на боку . Если существует проблема частого срыгивания, это положение подходит ему наиболее. Именно в таком положении детки не могут захлебнуться. Часто родители укладывают своих чад полубоком, подкладывая свернутое полотенце или . Позу периодически нужно менять (с одного бока на другой).

Поза - лежа на животе . Она особенно необходима в период, когда малыша беспокоят . Также это положение тела способствует укреплению спинных и шейных мышц. Внимательно следите за малышом, спящим на животике. Опасность заключается в так называемом «синдроме внезапной смерти» - у ребенка может возникнуть удушье, если он плотно прижмется лицом к постели. Через некоторое время позу стоит заменить другой.

Противопоказания для разных поз сна

Есть и случаи, при каких новорожденный не должен спать в том или ином положении. Это связано в большей степени с его состоянием здоровья и физиологическими особенностями:

1. Сон на боку и спине противопоказан деткам, у которых неправильно развиты тазобедренные суставы.
2. Сон на спине запрещен малышам с мышечным гипертонусом и ярко выраженным проявлением кишечных колик.
3. Нельзя спать в позе, при которой голова превышает положение тела.

Как правильно уложить спать малыша

Быстро уложить спать грудничка возможно, если использовать один из таких методов, как:

1. Укачивание - способствует развитию вестибулярного аппарата и пространственной координации. В течении рекомендуется качать ребенка на руках. Далее можно перейти на легкие покачивания в кровати с легким музыкальным сопровождением.
2. Совместный сон - помогает сформировать уравновешенность и гармонизировать биоритмы мамы и малыша. Таким образом вы сможете не только легко укладывать ребенка спать, но и постоянно следить за его состоянием во время сна.
3. Самостоятельное засыпание - наиболее трудный метод, который все чаще практикуется родителями. Главное - систематичность и однообразие процедур, которые будут подводить ребенка к пониманию того, что за последним действием наступает время сна.

Знаете ли вы? Новорожденный погружается в фазу глубокого сна на 15 мин. дольше, чем взрослый человек.

• хорошо проветрите помещение;
• создайте спокойную обстановку (без мультиков и толпы людей вокруг);
• искупайте малыша и сделайте небольшой массаж;
• соблюдайте ;
• далее можно спеть колыбельную, прочесть сказку или включить легкую музыку для расслабления;
• обязательно поглаживайте малыша или используйте другие тактильные приемы, пока он не уснет;
• можно поместить в кроватку любимую игрушку.

Правила дневного сна

Мамы, в основном, пользуются следующими правилами, чтобы уложить малыша днем:

1. Осуществление прогулок на свежем воздухе.
2. Создание спокойной и уютной атмосферы (полумрака).
3. Проведение игр, спортивных занятий и развивающих мероприятий с ребенком до сна.
4. Установление и соблюдение режима дня.
5. Кормление.
6. Чтение сказок, пение или прослушивание музыки перед сном.

Правила ночного засыпания

• Создайте обстановку, при которой ребенок сможет расслабиться.
• Проветрите помещение.
• Соблюдайте необходимый температурный режим и уровень влажности.
• Искупайте малыша, используя травяные сборы для успокоения.
• Оденьте его в чистую одежду и покормите.
• Прочтите сказку или спойте песню.

Уложить ребенка грудного возраста спать ночью так же несложно, как и днем, даже без использования особых хитростей, вроде укачивания.

Профессиональные методики

Существует несколько основных методик, которые помогут вам быстро уложить малыша спать. К ним относят методы :

• Харви Карпа;
• Эстивиля;
• Натана Дайло.

Метод американского доктора Харви Карпа

Как уже упоминалось, уложить новорожденного спать в кроватку нужно только после кормления и проведения всех необходимых гигиенических процедур. Использование указанного метода предполагает применение 5 приемов:

• покачивания;
• сосания ;
• положения на боку;
• «белого фона» (шипящих звуков).

Метод испанского доктора Эстивиля

Такой способ, как предложенный испанским доктором Эстивилем, не очень подходит для того, чтобы уложить спать грудничка, особенно если он капризничает. Он используется для деток, способных к вербальному общению.

В ходе применения этого метода родители периодически напоминают малышу о том, когда и где он будет спать. Вечером все так и происходит. Мама целует ребенка на ночь и говорит, что заглянет спустя минуточку. Выдерживая паузу, и невзирая на детскую реакцию, заходит она строго через 1 мин.

С каждым днем время ожидания за дверью увеличивается. Малыш постепенно привыкает засыпать сам.

Метод Натана Дайло

Метод Натана Дайло, как один из наиболее эффективных методов, поможет вам уложить спать грудничка, даже если он перегулял, пропустив свое время засыпания. Он основан на рефлексах «закрытые глаза - сигнал нервной системы - время сна».

Вам понадобится иметь при себе мягкую салфеточку или кусочек ткани. Этой салфеткой нужно водить по личику ребенка от верха к низу. Вы сразу заметите, как его глазки начнут прикрываться. Так мозг получает сигнал о наступлении времени для сна и отдыха.

Десять правил от доктора Комаровского

• Расставить приоритеты. Вся семья должна тратить на сон не менее 8 часов в сутки.
• Определить режим. Выберите оптимальное для вас время ночного сна и приучите к этому ребенка.
• Принять решение о том, где и с кем должен спать малыш (с родителями в их постели; с мамой и папой в одной комнате, но в разных постелях; в своей комнате и своей кроватке).
• Не бояться будить малыша днем. Чтобы ночной сон был максимально крепким и полноценным, ребенок не должен спать днем слишком долго.
• Оптимизировать приемы пищи. До 3-месячного возраста ребенок кушает дважды за ночь, до - 1 раз, а после 6 месяцев ночное кормление вовсе не нужно.
• Активно проводить время днем. Подвижные игры, прогулки и даже сон на свежем воздухе - все это отлично вписывается в режим малыша и положительно влияет на качество сна.
• Обеспечить проветривание и влажную уборку помещения. Воздух должен быть прохладным, чистым и влажным. Стоит обзавестись увлажнителем воздуха, термометром и гигрометром.
• Использовать , как прием для засыпания . Большая ванная и прохладная вода способствуют тому, чтобы организм почувствовал усталость. До купания обязательно сделайте ребенку и массаж, а после - оденьте его в теплую одежду.
• Приготовить постельку. Правильно подобранный матрац, чистое белье, плед и никаких подушек - основные условия для полноценного сна.
• Уделить внимание выбору правильного . Одноразовые подгузники - идеальный вариант для ночного сна.

Знаете ли вы? Младенец не проявляет реакции на общий звуковой фон (стиральную машину, фен и прочее), поэтому это и не мешает ему спать.

Итак, дорогие родители, запомните, что для маленьких деток очень важен режим. Прогулки, кормление, сон - все должно быть по расписанию. Для упрощения жизни современных родителей был создан перечень необходимых ребенку условий и правил засыпания. С их помощью вы сможете легко и быстро уложить своего непоседу в постельку согласно его режиму. Следуйте им - и процесс засыпания перестанет быть таким страшным для вас.