Как правильно говорить и писать аффирмации. Как применять аффирмации правильно? Как действуют аффирмации

Я мечтаю, чтобы каждый человек научился использовать
аффирмации для обретения любви, мира, радости, благополучия.

Луиза Хей.

Каждый из вас способен изменить фактически каждый аспект своей жизни, правильно используя аффирмации.

Любая мысль, которую вы высказываете, есть аффирмация. Даже если вы разговариваете сами с собой, ваш внутренний диалог - это поток аффирмаций. Вы создаете свой жизненный опыт с каждым про­изнесенным словом, каждой мыслью. Некоторые наши убеждения фор­мируются еще в детском возрасте и работают на нас, но есть и те, ко­торые ограничивают наши возможности к достижению наших стрем­лений и желаний.

Вам нужно уделить внимание мыслям, для того чтобы вы смогли справиться с теми, которые приведут к негативному опыту.

По мере того как вы будете размышлять о здоровье, прощении, процветании, созидании, отношениях между людьми, карьере, само­утверждении, вы поймете, что аффирмации - это решения, которые помогут справиться с проблемами, возникающими в любом из аспек­тов жизни.

СИЛА АФФИРМАЦИЙ

Сегодня новый день. Сегодня день, когда вы начинаете создавать счастливую жизнь. Сегодня день освобождения от ограничений. Сегод­ня день открытия жизненных тайн. Вы можете изменить жизнь к луч­шему с помощью простых механизмов, которые находятся внутри вас, - мыслями и убеждениями. Я научу вас, как использовать эти ме­ханизмы, чтобы повысить уровень жизни.

Для тех, кто еще не знаком с преимуществами положительных аф­фирмаций, я хотела бы дать короткое пояснение. Аффирмация - это то, что вы говорите или о чем думаете. Часто мы говорим и думаем негативно, что явно отрицательно сказывается на нас. Обратите мыс­ли и слова в позитивное русло, если хотите изменить свою жизнь.

Аффирмация «открывает дверь», но это только начало на пути пе­ремен. В сущности, подсознательно вы говорите себе: «Я несу ответ­ственность, я знаю, что есть то, что я в силах изменить». Но аффир­мация - это осознанно выбранные слова, которые помогут избавить­ся от негатива или создать новое в вашей жизни.

Каждое слово, которое вы произносите, или каждая рожденная мысль - есть аффирмация. Все разговоры с собой или внутренние диалоги - есть поток аффирмаций . Вы используете аффирмацию каж­дую минуту, осознаете вы это или нет. Каждое слово, каждая мысль, как кирпичик, выстраивает жизнь. Некоторые наши убеждения формиру­ются еще в детском возрасте и во многом помогают, но наравне с ними мы испытываем сомнения, которые ограничивают наши возможности к достижению того, что мы хотим. Желания и возможности могут раз­личаться. Вам нужно уделить внимание мыслям, ходу рассуждений, для того чтобы избавиться от негатива.

Вы должны осознать, что жалоба - это аффирмация того, чему вы противитесь. Каждый раз, когда вы сердитесь, вы подтверждаете, что не желаете избавляться от чувства злости и обиды. Каждый раз, когда вы чувствуете себя жертвой, вы утверждаете, что хотите продолжать чув­ствовать себя жертвой. Если вы чувствуете, что Жизнь не дает вам все что вы хотите, с уверенностью можно сказать, что у вас никогда не будет тех благ, которые Жизнь дарит другим. Это продлится, пока вы не измените образ мыслей и способ общения.

Не нужно думать о себе плохо за тот образ мыслей, который при­вычен для вас. Ведь вы никогда не учились, как нужно думать и что говорить. Люди во всем мире только начинают понимать, что мыс­ли формируют жизненный опыт. Ваши родители, возможно, не зна­ли этого, поэтому не смогли научить вас. Они воспитывали вас, как их, в свою очередь, воспитывали их родители. Однако пришло вре­мя проснуться и начать осознанно строить жизнь путем любви к себе, к окружающему миру и поддержки со стороны близких и лю­бимых людей. Вы можете сделать это. Я могу сделать это. Мы мо­жем сделать это, просто нужно научиться - как. Ну что ж, присту­пим.

Некоторые говорят: «Аффирмации не работают» (что само по себе есть аффирмация), но это лишь означает, что они не могут правильно управлять аффирмациями. Они могут сказать: «Мое благосостояние ра­стет», а затем подумать: «Глупость, я знаю, что это не работает». Как думаете, какая аффирмация окажется сильнее? Конечно, негативная, потому что это часть многолетнего обывательского взгляда на жизнь. Иногда люди работают с аффирмациями раз в день, а в остальное вре­мя не перестают жаловаться. В таком случае пройдет немало времени прежде чем аффирмации помогут. Жалость к себе всегда возьмет верх, поскольку аффирмация-жалоба возникает куда чаше и произносится с сильным эмоциональным чувством.

Однако аффирмация - это только часть процесса. То, чем вы зани­маетесь остальную часть дня или ночи, - очень важно. Для того что­бы аффирмации дали результат, необходимо создать благоприятную ат­мосферу. Аффирмации подобны семенам, которые дадут всходы толь­ко на плодородной почве. Бедная почва - плохой урожай. Чем больше вы думаете о хорошем, чем чаще вы чувствуете себя счастливым, тем быстрее почувствуете .

Итак, думать о хорошем - это просто и под силу любому. Тот об­раз мыслей, который вы выбираете, - всего лишь выбор. Вы можете не осознавать этого, потому что этот выбор за много лет стал частью вас. Сейчас… сегодня… в эту минуту вы можете сделать выбор в пользу лучшего. Безусловно, жизнь не изменится за одну ночь как по мано­вению волшебной палочки, но если вы выбрали позитивную позицию и последовательны в решениях, жизнь во всех аспектах определенно из­менится к лучшему.

Аффирмации – это совокупность чувств, мыслей, эмоций, слов, которые мы используем на протяжении жизни. Это наши убеждения и утверждения. Чем более они носят, тем лучше складывается жизнь самого человека.

Эти субстанции имеют влияние только на личную жизнь человека. С их помощью оказывать воздействие на окружающих невозможно. Формулируя мысли в короткие емкие высказывания, человек заменяет непродуктивные размышления о жизни четкими позитивными установками, которые помогают стать счастливым и добиться значительных успехов во всех начинаниях.

Для того, чтобы подробнее разобраться в воздействии аффирмаций на жизнь человека, прочтите книгу Луизы Хей «Аффирмации». Она на себе доказала положительное влияние ее методики. Ей уже 88 лет, она абсолютно , который сам себя излечил от злокачественной опухоли с помощью установки на выздоровление, правильного питания, визуализации и т.д.

Как работают аффирмации

Первое, что нужно запомнить – не путать понятие «аффирмации» и «визуализации». Во втором случае человек в подробностях изучает предмет или проблему, рисуя для себя развернутую картинку. В случае с аффирмацией, все кардинально противоположно – всю сложность и многообразие факторов вы должны вместить в краткую, понятную и емкую фразу.

«Я» — первая буква в личной жизни.

Формулировка каждой аффирмации должна начинаться от первого лица – «я», «мне», «мое» и т.д.

Есть только одно время – настоящее.

Создавая для себя аффирмацию, помните, что она должна существовать только в настоящем времени. Даже, если это еще не свершившийся факт, формулируйте его, как данность. То есть:

«Я стану успешным!» — не правильная самокодировка;
«Я – успешен!» — правильный вариант аффирмации.

Своим умом.

Не пользуйтесь чужими мыслями, ошибками и высказываниями. Ваша аффирмация должна быть продуманным и четко выстроенным высказыванием, которое только ваше. Если вы все же решили воспользоваться чужими идеями, переформулируйте их по-своему.

Аффирмации носят только , вызывают стремление к новым свершениям и давать заряд бодрости.

Формулы без отрицаний.

Для самокодировки нельзя использовать слова, носящие отрицательный смысл:

«Нет»;
«Никогда»;
«Ни за что» и т.д.

Если вы утверждаете, что у вас не может быть неприятностей, то фразу лучше сформулировать так: «Я беспроблемный человек».

Подумайте о том, сколько раз в день вы произносите негативные мысли вслух. Вы выражаете их фразами «Все пропало!», «Я в шоке!», «Кошмар!» и т.д. Откажитесь от них немедленно! Даже если желание акцентировать сложившуюся ситуацию этими словами непреодолимое, замените их на выражение восторга – «Ура!» Не можете произнести вслух? Проговорите про себя. Главное – сменить негатив на позитив.

Ошибки в составлении аффирмаций

Аффирмации работают только в том случае, если человек пользуется ими систематически. Нужно перечислить ошибки, которые совершают практикующие:

Составление фраз.

Неверная формулировка кодировочных фраз.

Изменение мира.

Человек, который пользуется методикой аффирмаций, должен помнить, что меняя мировоззрение и отношение к окружающей действительности, он меняет мир вокруг себя. Словесные кодировки изменяют нас и наше мировосприятие, но не действуют на людей вокруг нас. До тех пор, пока люди не поверят в методику самокодировки, они не изменят с ее помощью свою жизнь.

Поэтому аффирмация, в которой указывается определенный человек, который должен что-то сделать для вас, не работает:

«Директор меня ценит, а сотрудники уважают» — не правильная;
«Я уважаемый человек в офисе!» — верный вариант.

Регулярная практика.

Ошибка тех, кто увлекся идеей аффирмации – нерегулярность и бессистемность занятий. Чтобы установки возымели действие, нужно продолжительное время. Чтобы правильно распределить усилия и рассчитать время до первых результатов, воспользуйтесь пятью правилами:

Чтобы достичь успеха в кратчайшие сроки, ежедневно делайте что-то для этого. Постоянные (систематические) усилия дадут скорый положительный результат;
Приближайтесь к своей цели маленькими шагами. То есть от простого шага к более сложному;
Определите конечную цель, разработайте план действий, и определите конкретные сроки для каждого этапа;
Не ждите моментальных результатов, запаситесь терпением;
Не отвлекайтесь на мелочи, целенаправленно действуйте и тщательно обдумывайте каждый предстоящий этап.

Кроме того, вы должны владеть полной информацией о той цели, к которой вы стремитесь

Первых положительных результатов вы добьетесь уже к концу третьего месяца после начала занятий.

Ограниченное количество фраз.

Стремясь получить все и сразу, люди создают для себя сразу много фраз, в которых потом путаются. Поэтому десяти аффирмаций для начала, вполне достаточно! Впоследствии, добавляйте новые, но начинайте с малого.

Сомнения.

Если вы чувствуете, что выстроенные фразы не вызывают в вашей душе положительного отзыва, задумайтесь о причинах. Их всего две:

Вы стремитесь получить то, что противоречит вашим убеждениям и взглядам;
Вы до сих пор еще не верите в успех своего мероприятия.

В обоих случаях нужно заново обдумать и , рассмотрев ее под другим углом зрения, и сформулировать аффирмацию теми словами, которые вызовут в вашем сердце живой отклик. Недовольство и недопонимание результатов ваших усилий, даст противоположный желаемому результат. При звучании словоформы, которую вы избрали в помощники, вы должны испытывать радость и воодушевление.

Переживать заново.

Со временем человек привыкает ко всему. Но аффирмации не терпят пренебрежительного отношения к себе. Произносить фразы необходимо только с полным эффектом присутствия и внимания ним. Каждый раз, произнося ключевые слова, прочувствуйте их с той же силой, с какой в первый раз.

Конкретика.

Вы можете правильно сформулировать цель и стремиться к ней всей душой, но все больше отдаляться от результата. Что становится тому причиной? Ответ – ставьте перед собой глобальную цель, на пути к которой сделаете много маленьких конкретных шагов. Именно эти ступени и являются платформой для дальнейшего продвижения. Конкретизируйте промежуточные этапы, составьте план действий и задач, которые решайте для дальнейшего продвижения.

Нереальные цели.

Цели, которые вы перед собой ставите, и для достижения которых создаете аффирмации, должны быть абсолютно реальные и достижимые. Степень вероятности того, что это может произойти, должна быть высокой.

Чтобы лучше понять, о чем идет речь, приведем пример:

«Я нахожу сумку с золотыми слитками!»

Мечта призрачная, исполнится она вряд ли, но стоит попробовать. Если вы сформулируете эту фразу по-другому, вероятность не исключена:

« Была бандитская разборка, в результате которой они потеряли сумку с золотыми слитками, а я ее нахожу!»

Пример, скорее, из области фантастики, но учиться строить цепочку размышлений, планов и действий на нем проще.

Чтобы повысить вероятность того, что событие произойдет, нужно сделать следующее:

Сценарий события должен быть сформирован в вашей голове в мельчайших подробностях. Другого варианта вы не видите;
Погрузиться в тему сценария с головой или внедриться в ту структуру, куда вы хотите проникнуть;
Знать о том (хотя бы), где намечена предстоящая бандитская разборка;
Оказаться в том месте в нужное время;
Знать пути отхода;
Дождаться пока начнется конфликт, а лучше самому его «раздуть»;
Знать, в какой машине находится сумка с золотом, и вовремя ее забрать;
Скрыться.

Это утопичная, и в то же время, простая аффирмация, которая началась с и закончилась полным успехом.

Как правильно составить аффирмацию

Теперь можно привести примеры правильного составления аффирмаций:

Записать и запомнить.

Сформулируйте и составить список аффирмаций. Далее перепишите его на три носителя:

Электронный. Перепечатайте список аффирмаций и сохраните его в любом электронном текстовом редакторе;
Заведите специальный блокнот, и перепишите от руки весь список. Когда вы воспроизводите мысли на бумаге собственной рукой, вы полнее понимаете смысл написанного;
Лучше сделать видеозапись, но если нет такой возможности, запишите аффирмации на диктофон собственного телефона.

Время на себя.

Ежедневно выделяйте время на то, чтобы зачитать вслух все словоформы, которыми вы пользуетесь для достижения поставленной цели.

Два раза в день «прогоняйте» аффирмации, соблюдая следующие правила:

Этот метод считается действенным, потому что во время прослушки аудиозаписи, вы погружаетесь в сон. Мозг человека устроен так, что фиксирует последнюю информацию, которую получает перед сном.

Еще один шанс.

Во время поездки на работу и обратно, в обеденный перерыв или в любое удобное время течение дня, прослушивайте аудиозапись со списком установок. Лучше, если в это же время будет звучать ваша любимая медленная мелодия.

Обратная сторона блокнота.

С обратной стороны блокнота, в который вы написали аффирмации, записывайте собственные достижения. Большие они, маленькие или совсем незначительные, не важно. Главное, что они есть, и вы их достигли.

Реальность.

Как уже было сказано раньше, для , вам нужно обязательно действовать, а не просто утверждать. Вспомните восточную народную мудрость, которая гласит, что можно бесконечно повторять слово «халва», во рту от этого слаще не станет.

Повышение отдачи от практики

Чтобы активизировать процесс и повысить отдачу от практики, соблюдайте следующие правила:

Аффирмации прекрасно взаимодействуют с визуализациями;
Возьмите сами у себя клятвенное обещание не «опускать рук» и не отчаиваться. Запишите обязательство на бумаге и прикрепите на видном месте в доме (например, на зеркале или на дверце холодильника);
Перед тем, как воспользоваться методикой, обдумайте в подробностях, сможете вы вы выполнить намеченное, хватит ли у вас на это терпения и силы воли.

Учитесь видеть положительные черты во всех проявлениях жизни. Излучая позитив, стремясь принести людям радость, сострадая и сопереживая, вы украсите свою жизнь и жизнь тех, кто вас окружает.

Последний совет, наверное, самый важный. Перед тем, как следовать пунктам методики, освободите себя от негатива. Мысленно попросите прощения у себя, своего тела и всех тех, кого вы вольно или невольно обижали в этой жизни. С этого момента , теперь вы станете думать только о хорошем, и жить в предвкушении ежедневных радостей.

Позитивные утверждения – это фразы, которые мы внушаем себе, для достижения желаемых результатов. Они дают нам возможность видеть возможности и стать лучше. Мысли проходят через наше внимание тысячами за один только день, и зачастую они имеют негативную направленность. Делая повторение аффирмаций повседневной практикой, мы получаем мощный инструмент для усиления нашей внутренней основы и движения к счастью!

Аффирмации, направленные на изменение самого себя («Я хочу измениться»), произносят перед зеркалом, глядя глубоко в глаза самому себе или рассматривая свое лицо. Это очень сильное средство! А чтобы усилить его ещё больше, можно дотронуться рукой до горла, стимулируя таким образом находящийся на горле центр изменений.

Аффирмации повторяют по 10 раз, но ежедневно можно делать несколько таких подходов и работать таким образом следует до тех пор, пока не исчезнет всякое сопротивление переменам или всякие колебания.

Прощение окружающих и вообще всех, на кого вы имеете обиды — это важнейшее действие, открывающее дорогу к дальнейшим преобразованиям!

Однако, прощая других, следует простить и себя — не забывайте об этом!

Аффирмацию на одобрение себя («Я одобряю себя») произносят по 300-400 раз в день, превращая её в некое подобие молитвы. Эта аффирмация вытаскивает на поверхность множество разрушительных сил, которые вскоре после начала занятий проявляются в виде раздражения и самокритики («Да что тут одобрять, я же толстый (глупый, ленивый, неудачливый, больной, старый и т.п.). И к чему вообще вся эта глупая затея?»).

Постепенно эта аффирмация приводит к освобождению от зависимости от мнения других людей о вас и к пониманию того, что ваши недостатки есть всего лишь ваша индивидуальность и они ничуть не хуже чужих достоинств.
В принципе, разноцветные плакаты-аффирмации, с помощью которых мы заявляем вселенной о своем желании, могут быть использованы не только на начальном этапе, но и в дальнейшем, только в этом случае их следует посвятить неким непреходящим ценностям. Такие плакаты лучше всего разместить с учетом принципов китайского учения Фэн Шуй. При этом аффирмации, направленные на материальное и духовное богатство, следует поместить на юго-востоке, а те, что относятся к нашим материальным мечтам и проектам, лучше всего разместить на западе. Аффирмации на тему любви, семьи и брака, составляемые женщиной относительно мужчины, следует разместить на северо-западе, аффирмации на эту же тему, составленные мужчиной относительно женщины, лучше всего разместить на юго-западе, а аффирмации относительно повышения собственной самооценки лучше всего поместить на юг, в зону славы.

Разные люди используют аффирмации по разному — одни читают их вслух, другие про себя, одни делают это утром или даже на рассвете, другие в любое время, когда есть возможность, используя каждую свободную минуту, когда мысли не заняты разного рода проблемами или находятся в рамках неинтеллектуальной деятельности (во время ожидания трамвая, мытья посуды, отдыха). Этот широкий спектр возможностей я бы дополнил одним ограничением — аффирмациями лучше всего заниматься днём или, по крайней мере, в светлое время суток.

Если исходить из мантрической сущности аффирмаций, то их чтение надо начинать вслух, затем повторять чуть слышно и, наконец, произносить молча в глубине самого себя.

Поскольку нет единого мнения о том, сколько раз и как следует произносить аффирмации, то я просто расскажу о том, как это осуществляю я сам.

Количество разрушительных инструкций, выявленных при работе с подсознанием по какой-либо проблеме, определяет и количество аффирмаций, которые потребуются для её блокировки. Обычно это 30-50 аффирмаций, то есть одна страница текста.

Первоначально прочитываются все аффирмации подряд, как бы очерчивая круг работ, и делается это один раз. После этого чтение списка начинается заново, но теперь каждую аффирмацию читают трижды, загибая пальцы при каждом прочтении. Это простейший прием счета оказывается очень удобным, если учесть, что через несколько минут после начала чтения сознание слегка мутнеет и определить, читали ли вы ту или иную фразу и сколько раз, становится сложно.

Такие циклы трехкратного чтения повторяются трижды, так что каждая аффирмация оказывается произнесенной 10 раз.

В зависимости от возможностей, такие сеансы работы с аффирмациями проводятся два-три раза в день, что дает суточный объём порядка 1000 аффирмаций.

По мере того, как сопротивление сознания при чтении аффирмаций падает, громкость их произнесения уменьшается, и в момент, когда произносимые слова и мысли сливаются, происходит переход к произнесению аффирмаций внутренним голосом. При этом рождается ощущение, что аффирмации как бы поселяются внутри головы.

Аффирмация считается проработанной, если при ее чтении больше нет сколько-нибудь заметных ощущений. Проработанная аффирмация пропускается, а пакет аффирмаций считается отработанным, когда проработаны все его аффирмации.

Если позволяют эмоциональные силы, можно работать одновременно с несколькими пакетами аффирмаций.

В отличие от процесса перепрограммирования подсознания, наличие посторонних лиц при чтении аффирмаций не влияет на результат, если только вы сами от этого не испытываете дискомфорта.

Что бы усилить воздействие аффирмаций, можно читать их с выражением, максимально ярко представляя себе то, о чем вы говорите, вплоть до полной импатии (отождествления с другим предметом).

Что бы ещё усилить воздействие аффирмаций, можно плавно менять громкость от самой сильной до исчезающего шепота и вновь до максимальной громкости и делать это циклически в течение некоторого времени.

Ещё больше усиливает влияние аффирмаций смена высоты тона. При этом тон плавно понижается до самого низкого, на который вы только способны, и зачастую этот тон оказывается даже ниже, чем бас, ибо голос звучит прямо в горле. А затем тон постепенно повышается до самых вершин, практически до писка. Естественно, что на границах диапазона громкость звука падает, но это уже несущественно.

При работе с аффирмациями можно заранее приготовить стакан воды и выпить её после завершения работы. Если аффирмации произносятся на хорошем эмоциональном уровне (17-18 баллов), то можно заметить, что вкус воды несколько изменился.

1. Избавьтесь от чувства, что это смешно. Делая что-то впервые, или то, с чем мы не знакомы, мы можем испытывать чувство, будто это смешно. Избавьтесь от этого. Вы же не испытываете смех, когда говорите что-то плохое о себе, но когда хвалите себя, чувствуете неловкость. Просто делайте это, и не беспокойтесь, если чувствуете себя странно. Придёт время, и вы будете чувствовать себя всё менее и менее неудобно.

2. Начните своё утверждение со слова «Я». Чем больше вы персонализируете то, что вы говорите, тем сильнее это будет направлено на вас.

3. Ваши аффирмации должны говорить о настоящем времени, так, будто то, о чём вы говорите, уже существует на самом деле. Утверждение, говорящее о настоящем времени, получает больше энергии. Старайтесь избегать слов: может, будет или должен.

4. Сделайте предложение коротким и простым. Пусть ваше утверждение будет значимым для вас. Если ваши аффирмации будут большими, мы можете найти их слишком трудными для повторения на регулярной основе. Большие утверждения хорошо работают во время медиации.

5. Практикуйтесь. Чтобы научить внутренний голос говорить хорошо, требуется практика. Это подобно развитию мышц. Практикуйтесь, и ваши аффирмации станут сильнее.

6. Чёткое видение. Ясно увидьте что то, что вы заявляете, реально в вашей жизни. Ассоциируйте себя с позитивным утверждением, так, чтобы он стали частью вас.

7. Записывайте. Записывая аффирмации, вы поможете своему разуму запомнить новое утверждение.

8. Повторяйте их часто. Повторение облегчает обучение. Чем чаще выговорите позитивные утверждения, тем в большей степени они становятся частью вас.

9. Сделайте это весёлым занятием. Наслаждайтесь повторением аффирмаций. Улыбайтесь и удерживайте чувство лёгкости.

10. Помните о нежности. Чем больше вы хвалите и лелеете себя, тем больше вам нравится жить. Наберитесь терпения и любви.

Как составить аффирмации?

Сделайте их личными
Сделайте их короткими
Записывайте их в настоящем времени
Употребляйте привычные для Вас слова, которые «трогают» Вас
Будьте точны и аккуратны в формулировках
Добавляйте слова «легко», «комфортно», «максимально удобно»
Не используйте негативные, используйте созидательные слова

Как работать с аффирмациями?

Разместите их повсюду, куда Вы часто смотрите – в доме, в машине, на работе
Запишите каждую от 10 до 20 раз
Повторяйте их вслух столько раз в день, сколько возможно. Говорите уверенно, с чувством и энтузиазмом.
Запишите их на диктофон и слушайте в любое подходящее время.
Если слова или тон, которыми они произносятся, кажутся Вам неподходящими, Вы не чувствуете их, повторяйте с изменениями до тех пор, пока это не понравится.
Если Вам внутренний голос говорит: «НЕТ», — когда Вы произносите аффирмации, спросите себя: «А во что я на самом деле верю по этому поводу?»

Слово «аффирмации» сейчас не знает, наверное, только ленивый. Ну точнее, ленивый эзотерик-трансерфер-симоронист-какие-там просветленные-еще-бывают)))) Потому что народу, далекому от подобной продвинутости, подобные термины ни к чему, они живут в своем мире и на своей волне.

Ну, а все остальные с этим знакомы хорошо. Аффирмации- слово мудрено-нерусское. «Наверное, страшный зверь»- думают непосвященные)) А на самом деле это просто позитивные утверждения, или, еще точнее, позитивные мысли, которые помогают людям достигать задуманных . Ничего особо нового. Кроме того, что сам принцип «думания позитивных мыслей» для нас непривычен. Непривычен потому, что нас этому никто не учил.

Мы с детства нахватали столько негативных установок, которые наши родители, учителя и прочие воспитатели искренне считали правильными и даже мудрыми, что позитивному думанию нам сейчас приходится специально учиться. Всевозможные наставники считали (и считают до сих пор) эти постулаты именно мудрыми, жизненно важными и правильными, иначе кто же стал бы добровольно учить своих детей и воспитанников плохому? Однако огромное количество неустроенных в жизни людей, у которых не складывается личная жизнь, карьера, отношения с деньгами, здоровье и прочие аспекты бытия, говорит о том, что в наши головы заложены изначально неверные установки, которые и мешают нам легко достигать жизненных успехов.

По незнанию заложены, по духовной безграмотности поголовной, по привычке, выработанной поколениями до нас. Почему- вопрос другой. Можно разбираться долго. Сейчас уже важно решать другую задачу- как использовать работающий метод для исполнения своих желаний.

Помилуйте, а кто сказал, что он работающий? Да все авторы книг на тему позитивного мышления говорят! А много ли вы видели в реальной жизни людей, которые добились значимых результатов благодаря аффирмациям? Лично я видела немного…. Но почему? Неужели авторы замечательных преувеличивают?

Я даже слышала версию от самих «продвинутых», что, мол, сейчас, в эпоху Квантового перехода, аффирмации «уже не работают» и надо использовать «новые высоковибрационные методы». Я ничего против новых методов не имею- работают и они. Но как может вдруг перестать работать позитивное мышление? Вот это для меня загадка. По- моему, это говорят люди, которые сами не пробовали применять это простое средство достижения желаемого.

Пока человек производит энергию мыслей, они никак не могут перестать работать. Если бы наша цивилизация пошла не по техногенному пути развития, а по другому, более духовному, именно силой мысли мы бы смогли достичь невозможного, как умели наши далекие предки. И я верю, что именно сейчас, в эту самую эпоху, мы и вступаем на этот благословенный, единственно правильный путь.

Так что же не так с аффирмациями? Точнее, что не так с теми, кто их применял и не получил вожделенного «исполнения желаний»? Все на самом деле просто. Этим людям не хватило дисциплины. Дисциплины для того, чтобы обеспечить необходимую частоту повторений нужных установок. И еще им немного не хватило веры в правильность того, что они делают, настойчивости.

Дело в том, что уже подсчитано, что для прочного укоренения в подсознании какого- либо убеждения, нужно повторить его не менее тысячи раз. Давайте вспомним, сколько раз мы за день думаем и говорим о том, что нам, например, катастрофически не хватает денег? И при этом мы усиливаем свои соображения негативными эмоциями! Срабатывают «к исполнению» не случайные однократные мысли, а именно те, на которых мы зацикливаемся, которые мусолим день ото дня- годами, десятилетиями. Поэтому и срабатывают они автоматически, уже даже и думать их не надо.

Поэтому- чтобы переломить ход событий и развернуть его в нужную нам сторону- необходимо произвести обратный процесс. Повторить позитивное утверждение на тему денег 2000 раз. Первая тысяча- чтобы нейтрализовать ранешний негатив, а вторая тысяча- чтобы сформировать новую ментальную привычку. Применив несложную арифметику, получаем, что если проговаривать нужное утверждение всего пять раз за день, скажем, то процесс исполнения желания затягивается на…..400 дней. Это больше года. Однако, это при самом благоприятном раскладе, когда мы сохраняем мотивацию на все эти дни и стойко твердим свою новую установку.

Одна из универсальных и железно работающих аффирмаций: Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше

В большинстве случаев обычный человек, благодаря рутине и прочим инерционным факторам, всего через несколько дней теряет запал и мотивацию- тем более, что ничего и не происходит. И на этом опыт превращения в Творца своей новой счастливой жизни благополучно заканчивается. Я скажу еще больше- мало того, что ничего не происходит! Может начаться еще и процесс перехода через зону «турбулентности»! Ну это когда самолет немного трясет при наборе высоты, помните?

Так и при исполнении желаний. Когда человек начинает осознанно менять свои убеждения, заселять свой ментальный «огород» «культурными растениями» вместо «сорняков»- он часто проходит через полосу препятствий, когда все становится еще хуже, чем было. Ну как в процессе ремонта: прежде чем наклеить новые обои на стены, нужно сначала пережить отрывание старых обоев, выравнивание стен, латание щелей и прочие подготовительные работы. Только после периода грязи и разрухи становится хорошо и красиво.

И вот тут нас и подстерегает коварство потери мотивации, мы всё бросаем, говорим, что это не работает итд. И ищем более «высоковибрационные» способы)) Ну, или не ищем вовсе, и возвращаемся в свое старое рутинное болотце. «Не жили богато, нефиг начинать»)))) А на самом деле все проще, чем кажется.

Говорю это как человек, который с 1998 года читает умные книжки, про аффирмации и сопутствующие инструменты вроде бы знает все, но испытал их реальное мощное действие на себе совсем недавно! Я много раз начинала это благое дело и благополучно бросала, когда уровень моего вдохновения падал…

А вот на этот раз, совсем недавно- мне, в довольно непростой жизненной ситуации, случайно попалась в руки- конечно же, не случайно))))- методика одного талантливого психолога-эзотерика. Которая не просто в очередной раз вдохновила меня на «подвиги», но и помогла выдержать период когда- ничего-не-происходит и удержать мотивацию на нужном уровне.

Методика отличается не только живым и веселым языком автора, но и четким структурированием: когда, чего и сколько надо делать, расписанием и заботливо приложенными сопутствующими инструментами- аудиозаписями, видеороликами. В другой ситуации мне пришлось бы их искать, подбирать, тратя на это время и силы. Уверена, что я в очередной раз испытала бы «американские горки» вдохновения и через несколько дней бросила бы это дело, не доведя его до конца.

На этот раз все пошло как по маслу. Конечно, в первую очередь было важно наличие моего стойкого намерения добиться успеха. Потому что без него ни одна методика не сработает. Но и помощь в структурировании действий оказалась неоценимой. В итоге я все сделала системно и поэтапно, позволив себе стать послушной ученицей)) Через несколько дней я поймала себя на том, что читаю аффирмации даже во сне! Совершенно небывалое и необычное ощущение.

На исполнение желания в методике отводится 30 дней. Если точнее- то 28, по числу дней лунного цикла. Я на сегодяшний день прошла ровно половину срока, не пропуская ни одного дня, не позволяя лени, инерции и настроению сбить себя с толку. Где-то через десять дней я почувствовала, что все в моей жизни как- то неуловимо меняется… Вокруг меня стали буквально закручиваться финансовые потоки, происходить приятные события, мое настроение стало стойким и постоянно позитивным.

Поначалу я решила, что, может быть, мне показалось? Но нет- еще через пару дней я поняла, что вся Вселенная буквально помогает мне! Стала свободно и легко приходить нужная информация, люди практически безвозмездно стали помогать мне решать мои проблемы. И об этой помощи я никого не просила, что самое характерное! Людей этих уже не один, и не два. Все пришло в движение, стало меняться в лучшую сторону. И что самое удивительное- подвижки пошли не только в той сфере, где заявленное мной желание «произрастает». Задеты оказались те аспекты жизни, о которых я и не думала в этот момент. И это не может не вдохновлять!

Возможно, лично для меня просто пришло время перемен, к которым я так долго стремилась, возможно, внутри моего сознания накопилось необходимое количество позитива- я не знаю. Однако все происходящее вовсе не кажется мне случайностью. Случайностей вообще не бывает! Мое желание пока не исполнилось. Да и не может именно это конкретное желание физически исполниться за 30 дней- таковы уж законы природы)) Однако я вижу, как растут и множатся предпосылки, необходимые для его исполнения! И это здорово!

Теперь я могу с чистой совестью и уверенностью рекомендовать этот курс методик и практик всем вам, друзья! Такие эффективные вещи нужно иметь и знать о них всем! Автора зовут Марта Николаева- Гарина, и с ее методами можно познакомиться и приобрести понравившиеся . Имеются как платные (совершенно, к слову, недорогие), так и бесплатные методики. Есть и ряд чисто авторских хитростей, удачных находок, зная которые, можно действовать гораздо успешнее, чем обычно.

Так что все работает, не сомневайтесь! А что касается количества повторений аффирмаций- то в день их нужно проговаривать не менее 70 раз. Тогда вы уложитесь в те самые 30 дней! Если войти в нужный режим и делать это систематически, то ваша жизнь начнет менятся, и вы это быстро начнете замечать.

Желаю всем успехов и исполнения желаний!

© Евгения Довженко. 2014. Все права защищены