Зрительный контакт с парнем. Контакт глаз с девушкой - важный приём пикапа. Зрительный контакт с контролируемым морганием

Мы привыкли использовать их перед выходом из дома, но эксперты предлагают другой вариант – нанесение антиперсперанта на ночь. В их состав входит хлорид алюминия, который блокирует деятельность сальных желез. Но его действие начинается через несколько часов после нанесения. Самые эффективные средства содержат 12% хлорида алюминия.

Правильно выбирайте одежду

Выбирайте одежду из натуральных дышащих тканей, к примеру, бамбук не допускает появления запаха пота. А вот одежда из синтетики, напротив, будет способствовать потоотделению.

Не бросайте тренировки

Во время занятий спортом потоотделение увеличивается и это нормальный процесс. Однако отказ от спорта на все лето – не лучшее решение, поскольку регулярные тренировки адаптируют организм к нагрузкам и соответственно потоотделение уменьшается. Вместо этого продумайте условия для тренировок. Выберите хороший зал с кондиционером и душем. Также отличным вариантом станет бассейн.

Контролируйте питание

Не только вода, но и еда влияют на количество пота. Запомните, что острые и горячие блюда стимулируют дополнительное потоотделение, поэтому в жару от них лучше отказаться. А вот чтобы уменьшить выделение пота, стоит есть продукты с кальцием: творог, сыр и натуральные йогурты.

Измените восприятие

Если вы будете постоянно концентрироваться на проблеме, она лишь усилится из-за стресса. Нет человека, который не потеет, это вполне естественный процесс, поэтому не стоит на нем зацикливаться. Просто следуйте предложенным советам и живите нормальной жизнью.

Продолжить чтение

Вас может заинтересовать

Полезные свойства лимона и лайма




Врач-онколог развеял 10 мифов о раке




Самые важные витамины для веганов и вегетарианцев




Ученые открыли предел человеческого метаболизма




Сладкий и еще слаще: виды подсластителей, их польза и вред




Не только кроссворды: неврологи рассказали, что поможет «держать мозг в тонусе»

Почему мудрость мы ассоциируем только со старостью

Практически в каждой культуре и во все времена присутствовали люди, которые выделялись на фоне соплеменников и считались истинными хранителями мудрости. Чаще всего это были древние седовласые старцы, прожившие долгую жизнь. Но если задуматься, как может быть мудрым человек, если клетки его мозга постепенно отмирают, память ухудшается, а концентрация внимания падает? Именно поэтому ученые и задались вопросом, что же есть мудрость.

На данный момент более всего распространена следующая формулировка: способность правильно понимать сложные ситуации и правильно формировать свое поведение, которое удовлетворит большое количество людей и в целом приведет к положительному исходу. Но даже это определение не всех устраивает.

Чтобы выяснить, что же большинство людей понимают под мудростью, специалисты создали специальные анкеты, которые заполнили больше 2-х тысяч человек. Чаще всего они упоминали следующие понятия: самокритика, жизненный опыт, способность решать сложные вопросы и т.д. Сами же психологи добавили к ним чувство юмора и контроль над эмоциями.

Важность мудрости люди невольно осознавали всегда, но до этого понятие практически отсутствовало, как в медицинских, так и в научных исследованиях, связанных со старостью. Возможно это связано с тем, что наука в основном концентрируется на интеллекте и логике. Но эти навыки, как и эрудиция, не имеют ничего общего с мудростью. Мы считаем людей мудрыми не тогда, когда они умеют быстро считать в уме или решать кроссворды, а когда могут дать дельный совет в сложных обстоятельствах.

Опять же говоря об исследованиях мудрости, нельзя ограничиваться только лишь живущими сегодня людьми. Ведь можно поискать информацию о мудрости, которая встречалась в трактатах самых разных культур. Разумеется, самый яркий пример здесь Библия. В ней указано, что мудрость ценится выше, чем самые дорогие камни и украшения. А Софокл, еще в 5 веке до нашей эры написал: «Мудрость – высшее благо для нас». В восточной культуре на протяжении долгих веков мудрости также придавалось большое значение.

Рассуждения пожилых

Психологи давно доказали, что когнитивное развитие детей состоит из 4 стадий, последняя из которых наступает примерно в 11 лет. Это стадия «формальных операций», когда человек уже способен к определенным логическим рассуждениям и может делать выводы на их основании. Эту способность мы и переносим во взрослую жизнь. А вот пожилые люди на самом деле думают немного иначе. Это доказал один из интересных экспериментов.

Добровольцам разных возрастов предложили решить проблему студентки, которая переписала часть своей работы из Википедии. Студентка признала свою ошибку, но утверждала, что ее не предупредили о том, что так делать нельзя. В итоге большинство молодых участников решили, что студентка должна быть отчислена. В этот момент они руководствовались как раз правилом «формальных операций» — правило нарушено, значит должно последовать наказание. А вот большинство пожилых участников не рассуждали так прямолинейно. Они предпочли получить больше информации о самой студентке и о том, почему она совершила такую ошибку. И лишь потом они переходили к выводам.

Старше и мудрее

Да, с возрастом люди действительно становятся мудрее, но, к сожалению, это касается не всех из них. В любом возрасте находятся люди, поведение которых далеко от мудрого и осознанного. Мудрость действительно зависит от жизненного опыта, но вот измерить ее довольно сложно. Эксперименты показали, что если попросить группу людей решить сложную задачу, то пожилые люди справляются с этим заданием ничуть не лучше молодых.

Участникам из всех групп рассказывали определенную жизненную ситуацию, в которой человек стоял перед непростым выбором. И чтобы считаться по-настоящему «мудрыми», добровольцы должны были уточнить все аспекты ситуации, разработать несколько вариантов решения и обозначить все «плюсы» и «минусы» каждого, и даже разработать план конкретных шагов для героя ситуации.

В такой ситуации мозг пожилых людей, который уже утратил некоторые навыки, справляется с задачей тяжелее, им сложнее придумать несколько решении и сравнить их между собой. Но вот сохранившиеся функции вполне могут помочь им в такой ситуации. То есть даже на фоне ухудшения умственных способностей человек может оставаться мудрым. Но если проблема слишком обширна и требует обработки большого количества информации, могут возникнуть проблемы.

А как же мозг

Но несмотря на то, что мудрость нельзя «потрогать» ученые нашли в мозге область, которая напрямую с ней связана. Это выяснилось случайно, при наблюдении за человеком, который получил серьезную травму головы, в частности, лобную часть. Пациент выжил и даже демонстрировал неплохой интеллект, но вот его поведение полностью изменилось. Из спокойного и рассудительного он превратился в того, кто не в силах контролировать свои эмоции и нормально контактировать с окружающими.

Изучив все подробности, специалисты пришли к выводу, что повреждения в префронтальной коре приводят к тому, что у человека развивается «противоположная мудрость». Он становится импульсивным, не способен контролировать свои эмоции и склонен к опасному поведению.

Префронтальная кора рассматривается учеными как дирижер, а остальные части – как оркестр. Сама кора не играет музыку, но она направляет и координирует действия других «участников». Именно поэтому люди с теми или иными повреждениями в префронтальной коре часто сталкиваются с трудностями при решении разного рода социальных задач. Кроме того, префронтальная кора отвечает за нашу способность к сочувствию и умение планировать последовательность действий (особенно в стрессовых ситуациях).

Всего же к мудрости, так или иначе, относятся 4 отдела головного мозга: вентромедиальная префронтальная кора (отвечает за эмоции и принятие решений), внешняя часть префронтальной коры (отвечает за рационализм), кора передней части поясной извилины (разделяет эмоции и рациональные мысли) и полосатое тело (активизируется в связи с вознаграждением).

Пожилые люди чаще фокусируются именно на вознаграждении, а не на возможных ошибках принятых решений. Это объясняется возрастными особенностями работы мозга.

Также в пожилом возрасте люди сталкиваются с трудностями при выполнении именно новых задач, в сравнении с теми, которые им уже хорошо знакомы. Благодаря богатому личному опыту им намного проще решать простые и знакомые бытовые проблемы. И в этом им на самом деле нет равных.

«Тикающие часики» и еще 4 главных мифа о материнстве и рождении детей

Феномен, о котором мы сегодня поговорим, даже получил название – репродуктивное давление. Он включает в себя абсолютно разные способы давления на женщин, исходящие как от совершенно чужих людей, так и от лечащего врача или даже партнера. А людей, которые по тем или иным причинам стали «чайлдфри», и вовсе обвиняют во всех смертных грехах, от чрезмерной избалованности до эгоизма.

При этом мало кто задумывается, что рождение ребенка – кардинально меняет жизнь женщины, и она имеет полное право пока не хотеть этих перемен или попросту быть к ним не готовой. И именно осознанное материнство позволяет порой избежать многих психологических трудностей после появления ребенка.

Итак, вернемся к мифам.

Миф 1 Материнство отражает женскую природу

Считается, что женщины в отличие от мужчин мало того, что обладают врожденным материнским инстинктом, они еще и безумно любят и хотят детей и знают, что и как с ними делать с первых минут после родов. Открою вам страшную тайну – это не так. Организм женщины действительно способен рождать на свет новую жизнь, но это не значит, что «в комплекте» к этой функции приложен тот самый инстинкт, который заставляет мечтать о деторождении чуть ли не с самого совершеннолетия.

Психологи и вовсе убеждены, что никаких инстинктов у человека и вовсе нет. Инстинкты – это врожденные программы сложного поведения в тех или иных ситуациях, и они четко заметны у животных (именно инстинкт заставляет самку богомола откусывать голову самцу сразу после спаривания).

Для человека же инстинктивное поведение менее выгодно в сравнении с осознанным, поэтому по мере взросления у людей врожденные инстинкты уступают приобретенному жизненному опыту. Инстинкты, присутствующие у новорожденных детей, угасают как раз на этапе младенчества, а новые шаблоны поведения формируются как раз на основе общения со взрослыми людьми (мамой и папой).

Показательным примером здесь служат дети-маугли, которые были вынуждены некоторое время жить в окружении животных. По итогу они ведут себя, соблюдая все «законы стаи», а вот овладение базовыми человеческими навыками (вроде прямохождения или еды ложкой и вилкой), дается им с большим трудом.

Это доказывает, что стремление к родительству вовсе не заложено в нас природой, оно имеет полностью социальную природу и является следствием сложного сочетания мировоззрения и культурных установок, полученных нами в процессе жизни в обществе.

Если же говорить о способностях заботиться о новоявленном малыше, то здесь тоже не все так просто. Как правило, женщины черпают эту информацию из специальных пособий, курсов или просто разговоров с мамой или опытной подругой.

Лично для меня самым страшным испытанием в роддоме было переодевание ребенка. Я делала это дрожащими руками, боясь навредить малышу, и мне казалось, что достичь уровня медсестер, управляющихся с малышами «одной левой» мне никогда не удастся. Но на деле все оказалось не таким и страшным, достаточно было всего пару-тройку дней опыта.

Миф 2: во всем виноваты гормоны

Стремление родить ребенка возникает вовсе не из-за женских половых гормонов, все намного сложнее.

Долгое время в науке считалось, что разница в поведении мужчин и женщин обусловлены как раз разницей в гормональном фоне и доминирующих гормонах. Мужской гормон – тестостерон – отвечает за агрессивность и конкурентные отношения, а вот женские – эстроген и прогестерон – за эмпатию и желание заботиться о семье и детях. Но в начале 21 века эта теория подверглась довольно масштабной критике. Специалисты все больше склонялись к тому, что изучая связь между гормональным фоном и поведением человека, важно учитывать еще и условия его жизни.

Тот или иной баланс гормонов может определять, как человек будет ощущать себя, а вот его поведение зависит еще и от характерных для конкретной личности норм и правил поведения. И на этом фоне материнское поведение не может рассматриваться как что-то присущее всем женщинам без исключения.

Более того, синтез гормонов, ответственных за чувство привязанности к младенцу (пролактин и окситоцин) во многом зависит еще и от реального опыта отношений взрослых и детей, который есть у каждой женщины. Эксперименты показали, что уровень окситоцина в крови растет не только у матерей, но и у отцов, при условии, что они оба активно включаются в заботы о младенце.

На фоне всего этого мнение о «гормональной предрасположенности» женщин к материнству выглядит совсем не убедительным.

Миф 3: нужно рожать сейчас, чтобы не было поздно

Это тот самый миф о «тикающих часиках», на котором основаны многочисленные мемы из интернета. Он опирается сразу на два факта. Первый – зачать, выносить и родить естественным путем женщина действительно может лишь до определенного возраста, второй – по мере взросления матери растут риски врожденных патологий у плода. Оба этих утверждения верны, однако «народная» мудрость порой слишком сильно их искажает. К «пожилым» первородящим порой относят женщин, которые рожают первенца в возрасте после 26 лет, тогда как средний возраст наступления менопаузы сегодня – 50 лет.

Исследование, проведенное Дэвидом Дансоном, показало, что рост процента бесплодия среди возрастных женщин не носит слишком критичного характера. Если в возрасте от 19 до 26 лет бесплодие выявляется у 8% женщин, то в группе от 35 до 39 лет – 18%. При этом процент полностью стерильных женщин и вовсе не связан с возрастом и составляет примерно 1%.

Что касается рисков рождения больного ребенка, то возраст матери здесь всего лишь один из большого количества факторов риска, и как раз остальные могут быть никак не связаны с возрастом. Зачастую большее значение имеет наследственность, течение беременности, состояние здоровье матери и т.д.

Кроме того, в повальной пропаганде материнства зачастую упускается очень важный факт – биологическая и психологическая готовность к рождению ребенка зачастую могут не совпадать. Физиологически организм готов к беременности с момента первой менструации (13-14 лет), а вот психологический возраст – куда более индивидуальный показатель.

В современном обществе в целом наблюдается тенденция к более позднему рождению детей. Женщины хотят реализоваться в карьере, достигнуть определенного финансового благосостояния и только потом погружаться в материнство. Меняется еще и традиционный уклад семьи, где мужчина зарабатывает деньги, а женщина занимается только домом и детьми. Все эти факторы вносят свой вклад в выборе женщиной времени для рождения детей.

Миф 4: для мужчины возраст не имеет такого ключевого значения

Если женщинам постоянно напоминают о «тикающих часиках», то в отношении мужчин такого понятия и вовсе не существует. И зря.

Да, в силу устройства мужской половой системы мужчины способны к зачатию и в довольно пожилом возрасте, но это вовсе не означает, что это безопасно для будущего потомства. Науке известны случаи рождения детей и от 60 и 70-летних мужчин, но возраст отца все же немаловажен для здоровья будущих детей. Чем старше будущий отец, тем большая вероятность у его потомства развития тех или иных врожденных отклонений. К примеру, риск развития аутизма у детей, отцы которых отметили свое 50-летие в 9 раз выше в сравнении с 20-летними будущими папами.

Важно учитывать и социальные особенности, если зачать ребенка в 70 лет мужчина вполне может, то вот как он будет растить и воспитывать его, очень большой вопрос. И речь здесь не только о физических силах, но и материальной стороне опроса.

На этом фоне утверждения о вечной молодости мужчин выглядят не слишком убедительными и правильными.

Миф 5: роды хорошо сказываются на женском организме

Парадокс этого мифа в том, что он активно поддерживается врачами акушерами-гинекологами. Исследования, подтверждающие пользу родов для женского организма на самом деле есть, но их не так много. Последнее доказало, что женщины, у которых есть хотя бы один ребенок реже умирают от инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.

Но наравне с этим есть и другие научные работы, которые не столь оптимистичны. Они выяснили, что беременность и роды в три раза повышают риск туберкулеза и инсульта, а также часто обостряют уже имеющиеся у женщин хронические болезни.

Важно помнить, что каждая беременность может приводить к абсолютно разным осложнениям, которые практически невозможно предугадать, и иногда они даже рискуют закончиться летальным исходом или серьезно подрывают здоровье матери.

Что касается связи родов и старения, то Анна Поллак смогла доказать, что женщины как минимум с одним ребенком имеют более короткие теломеры. Это концевые участки хромосом, которые защищают их основную часть, содержащую в себе ДНК. Теломеры естественным образом укорачиваются по мере старения и в какой-то момент могут приводить к болезням и более быстрому старению организма.

По примерным подсчетам материнство грозит женщине сокращением жизни в среднем от 4,6 до 11 лет.

Популярность этого мифа отчасти объясняется и тем, что женщины, ставшие мамами, начинают в целом более внимательно относиться к своему здоровью.

В целом же оздоравливающий эффект от беременности и родов – это по сути лотерея, выиграть в которую удается совсем не многим. И даже если счастливый билет выпал именно вам, здоровье и хорошее самочувствие обязательно понадобятся вам для ухода за малышом, что тоже не всегда просто.

Решение о пополнении семьи должно приниматься исключительно супругами, и оно не должно зависеть от мнения двоюродной тетушки, результатов нового исследования ученых или личного мнения вашего врача. В конце концов, не так важно, в каком возрасте вы станете родителями, намного важнее, чтобы этот этап принес вам как можно больше положительных эмоций и как можно меньше проблем и переживаний.

В рамках своего исследования американский экономист Адриана Ллерас-Муни изучила, как закон, об обязательном среднем образовании отражался на продолжительности жизни граждан. Она установила, что каждый дополнительный год обучения после возраста 35 лет способен прибавлять к жизни человека почти 2 года.

Причем здесь вовсе не имеет значения ваша мотивация. Получаете ли вы образование исключительно из любви к учебе или этого требует ваше начальство или нынешняя ситуация на рынке труда. Положительные «бонусы» вы получите в любом случае. Среди них крепкий иммунитет, низкая склонность к вредным привычкам и рискованным поступкам.

Кроме прочего, люди с высшим образованием, как правило, больше зарабатывают и значит имеют возможность получать более квалифицированную медицинскую помощь. Это же касается и их детей, которые также имеют больше шансов вырасти здоровыми и окончить университет.

Немаловажны и условия вашей работы. Еще в 1978 году ученые установили, что чиновники более высокого ранга живут дольше в сравнении с коллегами на несколько должностей ниже. У них отмечался низкий риск ишемической болезни сердца, отсутствие вредных привычек и нормальные показатели сахара в крови. Это можно объяснить, прежде всего, уровнем стресса, которому подвергаются люди на более низких должностях. Хронический стресс приводит к выработке гормонов, способных повреждать ткани организма и подавлять работу иммунной системы. А частые стрессы в детстве и подростковом возрасте могут серьезно снизить шансы ребенка на поступление в ВУЗ в будущем.

Когда ноги чрезмерно потеют, это приносит в жизнь дискомфорт. Постоянно мокрая и неприятно пахнущая обувь, мерзнущие ноги и частые простуды, чувство стеснения в гостях, когда нужно разуваться.

Эта проблема знакома многим женщинам и мужчинам. Кто-то мирится со своим недостатком, кто-то активно, но безуспешно с ним борется. Что же делать, если потеют ноги? Методы лечения есть в народной и традиционной медицине.

Почему ноги потеют?

Стопы – это активная зона тела. На ней находятся миллионы потовых желез, и за счет них происходит потоотделение под воздействием импульсов от нервов ног, с целью охлаждения стопы в жаркую погоду. Также усиливается потливость при стрессе, проблемах со здоровьем.

На стопе постоянно обитают и миллионы микробов, которые питаются отмирающими частичками кожи. Во влажной теплой среде они чувствуют себя как на курорте и начинают выделять пахучие продукты жизнедеятельности. Иногда к ним присоединяется грибок, который тоже любит тепло и влажность. Этот тандем и дает специфический запах потных ног, порой становящийся невыносимым.

Усиливается потливость и запах в обуви, не пропускающих воздух – резиновых сапогах , кроссовках низкого качества, тесных туфлях, синтетике на ногах. Кроме того, способствует усилению потливости и запаха нарушение кровообращения в стопах при проблемах сосудов.

Как бороться с потливостью?

Для того чтобы справиться с потливостью ног, есть простые и эффективные меры, которые имеют эффект при условии их систематического, ежедневного применения.

Прежде всего, необходима гигиена ног: их необходимо часто мыть. Даже если вы целый день были на ногах, и к вечеру у вас нет сил, примите ножную ванночку , вымойте ноги тщательно с мылом. Затем насухо вытрите ваши ноги и особенно тщательно - промежутки между пальцами. Влажность – это друг микробов и грибка.

Обувь и носки

Прежде всего, надо начать с некоторых простых, но очень эффективных мер: проведения ревизии в вашей обуви и чулочно-носочной продукции.

Проверьте свои носки – из чего они у вас сделаны? Если это синтетика, безжалостно выкиньте их в мусорное ведро: синтетические волокна не дают ногам дышать. Замените все ваши носки хлопковыми, они пропускают воздух и дают ногам комфорт. Зимой надевайте шерстяные носки или носки из хлопка с шерстью, словом – из натуральных нитей.

Потеющим стопам вредны подследники и капроновые носки, гольфы и колготки. Но женщине сложно без колготок, поэтому сразу по возвращении домой снимайте их и тут же простирывайте и сушите. Каждый день вам следует надевать только чистые колготки.

Как бороться с повышенной потливостью ног?

Проблема потливости обостряется в случае ношения обуви из синтетических материалов, которые мешают кожному дыханию и отдаче лишнего тепла. Особенно проблема обостряется при ношении ботинок, сапог. Не стоит экономить на обуви, ведь потливость ног – это расплата за дешевизну.

Отдельный разговор - о спортивной обуви. Ее предназначение – занятия спортом и кратковременное ношение, если ее носить постоянно – это может неблагополучно сказаться на здоровье стоп.

Простые методы лечения

Есть несколько народных рецептов, которые могут просто и быстро избавить вас от чрезмерного потоотделения на ногах. Единственное условие: их необходимо применять системно – тогда они будут давать достаточно выраженный эффект.

Настой березовых почек

Настой березовых почек помогает справиться с проблемой. Его готовят на спирту. Возьмите стеклянную емкость и добавьте в нее 50 г березовых почек, залейте половиной литра водки и настаивайте десять суток в холодном месте. Периодически емкость нужно встряхивать. Полученный настой цедят и используют для лечения.

Настой наносят на ватный диск или кусочек бинта и тщательно протирают им стопу, уделяя особенное внимание коже вокруг пальцев. Делают не менее трех процедур в день. Курс терапии обычно составляет две недели, но облегчение наступает уже через три-пять дней. Прекращать лечение нельзя, необходимо полностью пройти весь курс.

Ванночка с отваром коры дуба

Отвар коры дуба – это еще одно распространенное и эффективное средство для лечения чрезмерной потливости ног, необходимо делать с ним ножные ванночки.

Заварите в эмалированной кастрюле три столовые ложки коры на пол-литра воды, вскипятите, уменьшите огонь до минимального и варите четверть часа. Дайте настояться отвару пару часов, процедите и добавляйте в соотношении один к одному в горячую воду в тазу. Ноги предварительно помойте с мылом и поместите в готовую ванночку с отваром. Курс лечения - как минимум 10 процедур.

Простые методы лечения (продолжение)

Ванночка с борной кислотой

Порошок борной кислоты также помогает при данной проблеме. Высыпьте несколько пакетиков порошка в плоский таз, опустите в него ноги и тщательно потопчите его, следя, чтобы порошок хорошо распределился между пальцами ног. Затем наденьте хлопковые носки и в них ложитесь спать. Эту процедуру нужно проделывать десять дней, и примерно на полгода проблема решится.

Существуют также методики обработки яблочным уксусом, а в случае неотложной меры перед выходом на ответственное мероприятие поможет сок лимона. Однако нельзя применять его как постоянную меру – это только для быстрого и однократного применения.

Параллельно с лечением, протирайте свою обувь ежедневно ватным шариком, смоченным в борной кислоте. Это позволит убрать неприятный запах из обуви и обеззаразит ее.

В любом случае, при сильной потливости ног необходимо обратиться к врачу: возможно, это симптом болезни.

Алена ПАРЕЦКАЯ