Ритмичное дрожание рук - почему трясутся кисти рук. Как избавиться от дрожания рук

Каждый человек сталкивался с тем, что у него тряслись руки. Замечают это обычно держа, к примеру, лист бумаги. Порой это возникает из-за волнения, страха, нервного потрясения, но в некоторых случаях пояснить тремор рук самостоятельно сложно.

Что же является причиной этого явления? Причин для тремора рук довольно много и многие из них не из области психологии, а указывают на серьезные болезни, как-то недуги внутренних органов или поражения мозга.

Причины для тремора рук

Почему же трясутся руки, и какие причины виновники этих состояний? У медив есть ответ. Они различают пару основных видов трясучки рук: патологический и физиологический.

* Физиологический тремор у рук может начаться у каждого здорового человека, при нем амплитуда подергиваний довольно мала.

* Повышенный физиологический тремор соответственно проявляется в подергивании конечностей с амплитудой побольше.

* Психо-эмоциональная перезагрузка – это экзамен, стресс или выступление публичного характера. Дрожание рук в этом случае не патология.

* Физическое перенапряжение: переутомление организма общего плана, удержание продолжительное время вынужденной статической позы в транспорте, поднятие тяжестей, перенапряжение в спорте.

* Отравление. Имеется в виду интоксикация любого характера. Токсины, попавшие в кровь разносятся кровотоком и проходя через мозги, влияют и на нервные клетки. В самом начале они атакуют затылочные доли и вестибулярный аппарат, так что страдает координация движения. Так что тряска рука после алкогольной вечеринки с изрядным излиянием должна быть вам понятна из строк выше...

* Депрессия, отразившаяся на самоконтроле личности. При этом использование в это время антидепрессантов и психостимуляторов приводит к повышению силы тремора, как и потребление алкоголя большими порциями либо чая либо крепкого кофе.

* Старение. Тремор рук – это явление не являющееся необычным для людей в возрасте (пожилых). Трясучка рук прогрессирует со временем. Она становится более частой. Трясучка есть и в покое и при работе руками. Во втором силе она более интенсивна.

* Избыточное потребление алкоголя, кофе, чая, курение без меры, передозировка витаминами или препаратами. Все это ведет к повышенной нагрузке на сердце, печень и другие органы, что дает тревожность, взбудораженность и может дать тремор рук.

Чтобы избежать проблем перечисленных в данном пункте стоит читать побочные эффекты препаратов, бросить курить, не потреблять лекарства без нужды, нормировать питье напитков названных выше. Говорить об устранении тремора в выше названном списке так коротко не получится, потому об этом речь пойдет чуть далее.

Болезни с тряской рук :

* Заболевание Паркинсона. При нем руки больного человека трясутся с приличной амплитудой, и не только при использовании рук во время работы, но даже и в покое и во сне тоже. Случается, что каждая рука трясется сама по себе, то есть асинхронно. При этом сила дрожания также может быть разной. Зачастую трясутся не одни руки, но и губы, голова и плечи.

* Рассеянный склероз.

* Эссенциальный тремор – болезнь, которая передается по наследству. Выражается в частности в том, что у больного дрожит нижняя челюсть, шея, пальцы на руках, а порой даже связки, а в результате и голос. Возникает такой тремор при выполнении движениях требующих точности. Это порой простые движения, как поднесение ко рту ложки, бритье. Тремор становится сильнее при вытягивании перед собой прямых рук. Дрожание повышается при утомлении, стрессе и физической нагрузке.

* Тиреотоксикоз. Снижен обмен в мышцах калия, и из-за чего и трясутся конечности.

* Повреждение мозжечка, руководящего координацией движений, также идет с трясучкой рук во время движений и при попытке держать их неподвижно.

* Тремор от спиртного. Возникает при хронической форме заболевания. Это и дрожание пальцев рук при их разведении, и трясучка головы, да и всего тела. Возникает состояние утром в состоянии после алкогольного загула. После принятия малой новой дозы спиртного трясучка обычно уменьшается и может исчезать.

* У людей, больных сахарным диабетом, дрожание вызвано падением в крови уровня глюкозы. После приема чего-нибудь сладкого тремор может исчезнуть.

Диагностика

Выяснить причину тремора сложно. Диагностика упростится при подробнейшем сборе анамнеза. Больной должен в деталях описать все-все свои ощущения и случаи появления дрожи в руках.

Для диагностики патологического и физиологического дрожания анамнеза больного вполне хватает. При треморе патологического характера требуется обследование подетальнее:

* осмотр невролога;
* обследование эндокринных патологий в лаборатории;
* МРТ и КТ мозга.

Обязательному лечению должны подвергаться люди, тремор пальцев рук которых является следствием:

* употребления спиртного;
* остеохондроза шейного отдела;
* продолжительные стрессы и перенапряжения эмоционального характера;
* скрероз рассеянный;
* болезнь Паркинсона;
* поражения мозжечка;

Что делать, когда трясутся руки ?

Многим людям кажется, что некоторый тремор рук – это ничего не значащий признак и стоит пропить валериану, пустырник, или, на крайний случай, седативный препарат помощнее, и проблема решится. Просто не охота и тратить время. Стресс на работе – виновник всего… Однако, так бывает далеко не всегда. Если вы перечитаете написанное выше, то согласитесь.

Так что, если вы обнаружили у себя тремор, то начните лечение от тряски рук с похода к терапевту. Посетите его, не поленитесь. Он отправит вас к неврологу и прочим специалистам.

Если диагностика не обнаружит проблем, то вы, действительно, сможете снять тремор в домашних условиях травами лекарственного происхождения, использовав соответствующие рецепты народной медицины:

Вы сможете принимать седативные средства растительного природного происхождения (настойку валерианы, пиона, пустырника и прочие, меняя препарат, чтобы не было привыкания).

Также, возможно, вам стоит освоить технику релаксации, трансцендентальную медитацию, технику Кандыбы. Вам точно стоит научиться контролировать свои эмоции, избегать стрессы.

Еще советы :

* Соблюдайте режим отдыха и нормального сна;
* Сильно сократите прием кофеина;
* Откажитесь от курения и алкогольных напитков;
* При возникновении тремора возьмите в руки тяжелый предмет. Пока вы его удерживаете, дрожь успокаивается;

Для борьбы с тремором нужно развивать моторику рук, то есть выполнять какую-то мелкую работу, как-то вязать спицами, плести бисер, резать по дереву. Состояние нервной системы также улучшит плавание.

Тремор патологического характера требует основательного длительного лечения не рук, а причины вызвавшей их дрожание.

Профилактика

Предупреждение болезни включают в себя:

* Исключение из жизни сигарет, алкоголя, веществ наркотического действия и иных факторов воздействия на нервную систему.
* Режима отдыха и труда.
* Занятия физической культурой.
* Использование в рационе соленых и острых блюд лишь по праздникам.
* Прием ванн расслабляющее действующих на организм (с маслом лаванды) перед сном.

Методы современной медицины дают возможность предупредить развитие недуга или избавить от нее. Не стоит откладывать посещение медицинского учреждения.

Если мышцы начали ритмично, быстро и непроизвольно сокращаться, скорее всего, речь идет о треморе. Многие задаются вопросом: «Тремор: что это такое?». Синоним термина – дрожь. Тремор может возникнуть неожиданно, даже если человек пребывает в спокойном состоянии. Тремор оказывает негативное воздействие на состояние мышц и не позволяет продуктивно использовать мелкую моторику. Дрожание может возникать по разным причинам.

Что такое тремор: провоцирующие факторы

Тремором называют непроизвольное дрожание, которое чаще всего приводит к непродуктивности верхних конечностей человека. Он может возникнуть из-за переохлаждения, утомления, повышенной концентрации внимания, чрезмерного мышечного напряжения. Тремор может поразить даже в юном возрасте, но чаще всего от него страдают пожилые люди.

Тремор характеризуется непроизвольными ритмичными мышечными сокращениями, которые могут происходить в разных частях тела.


Дрожание выступает в качестве сигнала о том, что в организме произошел сбой. Тремором могут страдать люди, у которых наблюдается дисфункция участков мозга, отвечающих за мышечный контроль. Дрожание часто является причиной неврологических расстройств. К тремору может привести рассеянный склероз, инсульт, черепно-мозговая травма и некоторые нейродегенеративные заболевания мозга.

Факторы, провоцирующие тремор:

  • Атеросклероз. Стенки каппеляров покрываются холестериновыми бляшками, что приводит к сужению сосудов. Это приводит к тому, что мозговое кроовообращение нарушается.
  • Болезнь Минора. Ее еще называют эссенциальным тремором. Это наследственный доброкачественный недуг, результатом которого является непрогрессирующее дрожание. Обычно речь идет о дрожании шейных мышц.
  • Неправильная работа щитовидной железы. Вследствие этого повышается выработка гормонов, называемая тиреотоксикозом.
  • Острые нарушения в системе кровообращения. Чаще всего речь идет о недостаточном снабжении мозжечка.

Тремор может возникнуть о наличии в организме опухолевых процессов и абсцессов в мозжечке. К дрожанию могут привести недуги, в результате которых отмирают клетки головного мозга. Тремор может также возникнуть вследствие приема определенных препаратов.

Причины внутренней дрожи в теле

Речь идет не о той дрожи, которая возникает, когда меняются температурные режимы. Дрожь может появиться в результате пережитого стресса. Регулярное наличие дрожи может говорить о патологиях головного мозга.

Если человек находится в состоянии стресса, его организм вырабатывает большое количество гормонов стресса, что приводит к дрожи во всем теле.

Выработкой адреналина и кортизола организм пытается справиться со стрессом. Внутреннее напряжение обычно вызвано тем, что человека полностью израсходовал свою внутреннюю энергию. Внутренний тремор часто возникает у тех, кто не может справиться со своими эмоциями, что приводит к накоплению гормонов стресса в мышцах.

Причины внутренней дрожи:

  • Стресс;
  • Депрессия;
  • Нервное истощение;
  • Наличие патологий нервной системы.

Тремор в теле можно вылечить только после комплексного обследования и выявления причин его возникновения. Препаратов от дрожи изнутри не существует, потому что лечение должно быть комплексным. Чаще всего тремор уходит после того, как восстанавливается баланс и работа вегетативной нервной системы.

Трясет все тело: причины

Ритмичные и непроизвольные сокращения мышц чаще всего говорят о треморе. Чаще всего встречается тремор верхних конечностей, головы, челюсти, век. Иногда можно наблюдать дрожание всего тела.


Тремор не относится к самостоятельному заболеванию и является лишь симптомом более серьезных патологий в организме.

Самым распространенным видом тремора является эссенциальный. Он характеризуется непроизвольным дрожанием кистей даже в состоянии покоя. Часто им страдает не один, а сразу несколько членов семьи.

Причины тремора:

  • Дрожание может быть постуральным. Он возникает из-за пережитого стресса. Чаще всего от такого вида тремора страдают мнительные люди.
  • Симптомы дрожания могут передаваться по наследству.
  • Тремор может появиться в случаях неправильной работы щитовидной железы.
  • К дрожанию могут приводить травмы и патологические процессы в головном мозге.

Злокачественный тремор появляется при дыхательной и почечной недостаточности. Часто тремор никак не влияет на продолжительность жизни больного, но доставляет ему сильный дискомфорт. Одной из самых распространенных причин тремора является болезнь Паркинсона.

Почему трясутся руки и при каких болезнях

Поставить правильный диагноз, если трясутся руки, может невролог, нарколог, токсиколог, психолог или терапевт. Причин тремора достаточно много. Существуют основные виды треморов: дрожание может быть нормальным и патологическим.

Тремор может возникнуть о полностью здорового человека после сильных физических нагрузок или стрессовых ситуаций.

Причину тремора можно определить после нескольких недель наблюдения. Патологический тремор быстро пройти не может, так как его причиной является более серьезное заболевание, требующее комплексного лечения. Тремор также может возникать на фоне приема медикаментозных препаратов, наркотиков и алкоголя.


Причины патологического тремора:

  • Прием лекарственных средств;
  • Употребление алкоголя;
  • Гормональные сбои;
  • Болезнь Паркинсона;
  • Неправильная работа мозжечка;
  • Астериксис;
  • Миоклонус.

Лечить тремор как самостоятельное заболевание нельзя, так как он является лишь симптомом. Естественный тремор может быстро пройти, так как возникает при волнении и из-за нервов. От тремора может трястись голова, также может наблюдаться дрожание век, челюсти и верхних конечностей. Если части тела дрожат более двух недель, речь может идти о патологическом процессе в организме, тогда больному незамедлительно следует обратиться к врачу.

Дрожь в теле или тремор – что это такое (видео)

Тремор может возникнуть у молодого человека, но чаще дрожание частей тела наблюдается у пожилых людей. Тремор может ощущаться как внутри, так и снаружи. Когда речь идет о естественном треморе, у человека часто наблюдается дрожание рук, неприятные ощущения в голове и животе. К этому чаще всего приводят стрессы. Такой тремор обычно проходит при стабилизации психологического состояния. Более настороженно следует отнестись к патологическому тремору, который говорит о наличии более серьезных заболеваний.

Почему трясутся руки у человека — причины тремора и его виды, лечение или что делать, если дрожат руки? — вот о чем мы будет говорить в данной статье…

Немало людей начинают обращать внимание, на то, как их родные и близкие пытаются скрыть руки в карманах, или за спиной во время разговора. Это и происходит, когда у человека дрожат руки, и он готов спять их куда угодно, лишь бы этого никто не заметил. Ведь бытует мнение, что чаще всего дрожание рук случается у страдающих алкоголизмом или связано с заболевание нервной системы.

Что это такое тремор

На самом деле мелкое дрожание рук или тремор, как ритмические движения конечностей, или головы, или тела может быть особенностью физиологии и пройти самостоятельно. Как правило, такие случаи связаны с длительным напряжением рук, стрессом.

Если же частота повторений непроизвольных мышечных сокращений, а вместе с этим и интенсивность увеличивается, это сигнал о том, что организм работает в неправильном режиме. В случае несвоевременного обращения внимания на проблему, возможно развитие серьёзных патологий, которые способны серьезно снизить качество жизни или даже поставить под угрозу самое ее существование.

Естественно, тремор — это симптом, который может встречаться при ряде заболеваний, по одному только этому симптоматическому признаку диагноз поставить, увы, нельзя, но, задуматься и проверить себя, однозначно, стоит. Чаще всего дрожи подвержены верхние конечности.

Болезней, когда сильно трясутся руки немало…

Почему дрожат руки — причины тремора в руках

Как выяснилась, трясутся руки не только у стариков и запойных алкоголиков, но и у вполне себе молодых людей. Правда, не скажешь, что здоровых.

Виды тремора

Существует несколько разновидностей тремора.

  • Доброкачественный

Одно из распространенных расстройств двигательной системы. Выражается не особо сильно. Болезнь является семейной, юношеской или сенильной. Но в некоторых случаях протекает тяжело. Чаще всего возникновение происходит в юношестве, начиная, как правило, всего с одной руки и постепенно переходит и на вторую.

Часто бывает тремор подбородка, головы или языка. В более редких случаях отражается на туловище и ногах. Страдающий человек, все также способен держать столовые приборы и остальные необходимые предметы.

Обострение происходит при эмоциональном перенапряжении и после принятия алкоголя. Дрожь наиболее выражена при вытянутых вперед руках. Речь может значительно измениться, если дрожание отражается на гортанных и языковых мышцах. Походка не изменяется.

В случаях, когда тремор выражается во время сильного волнения, достаточно одного приема успокоительных препаратов со снотворным действием.

  • Интенционный

Чаще всего проявляется совместно с заболеваниями мозжечка. Его отличают движения, которые являются крупноразмашистыми. В состоянии покоя они отсутствуют, и возникают во время перемещения конечности, преимущественно в конце движения.

Человек, подверженный заболеванию, не способен в положении стоя достать указательным пальцем руки до носа, если глаза при этом закрыты.

  • Постуральный

Очень похож на доброкачественный и способен передаваться по наследству. Проявляется чаще всего в периоды сильного волнения и способен сопутствовать , к примеру, гипертиреозу. Тогда следует заметить, что тремор сопровождают учащенное сердцебиение, раздражительность, потливость, резкое изменение веса — похудение, выпадение волос.

Эндокринная причина появления тряски рук связана не только с щитовидкой, но встречается при сахарном диабете, патологиях беременности.

При этой разновидности тремора велика вероятность появления ломки во время приема определенных лекарственных препаратов, продуктов, содержащих алкоголь, наркотических средств или после отравления химическими веществами.

Это могут быть:

  1. Препараты, назначаемые при бронхиальной астме или бронхите, способные расширять легкие;
  2. Ряд психотропных веществ;
  3. Соли тяжелых металлов, такие как ртуть.

Этот вид тряски проще всего обнаружить, если вытянуть руки и пальцы растопырить. При ходьбе интенсивность не уменьшается, а во время попыток сосредоточится на этой проблеме, наоборот, усиливается.

Болезнь Паркинсона — основная причина, почему трясутся руки

Перечисленные разновидности тремора встречаются относительно редко, по сравнению с . Она занимает более 50% всех случаев дрожания рук. И ее главным признаком является именно дрожь. Часто трясется только одна рука, больной, элементарно, не может поднести ложку ко рту, не расплескав, не в состоянии обслуживать себя.

Заболеванию подвержены, в частности, люди ближе к пенсионному возрасту. Болезнь прогрессирует потихоньку, но определить ее можно как раз по трясущимся конечностям.

Заболевание чаще всего является поводом для получения инвалидности, в силу своей неизлечимости. Существуют лишь способы замедлить ее прогрессирование. При первых появления тремора обязательно нужно обратиться к врачу, иначе есть вероятность дотянуть до стадии болезни, на которой лечение уже не продуктивно.

Следующим по частоте возникновения симптома из серьезных неизлечимых заболеваний является рассеянный склероз . Более подробно о рассеянном склерозе — .

Что делать, если трясутся, дрожат руки — лечение тремора

Разумеется, назначить правильно лечение можно только тогда, когда истинная причина болезни выявлена. Производится оно комплексно и для любого пациента подбирается в индивидуальном порядке.

Если вовремя не обратить внимание на прогрессирующую дрожь в руках, может потребоваться хирургическое вмешательство. Также, некоторые виды болезни невозможно полностью излечить, можно лишь замедлить их прогрессирование и облегчить симптомы при помощи лекарственных препаратов.

Для людей, подверженных дрожанию, необходимо в обязательном порядке соблюдать данные рекомендации:

  • Снизить количество потребляемого кофеина, или даже полностью отказаться от него;
  • Забыть про алкоголь и табак;
  • Во время приступов тремора (рук), поднять что-то тяжелое (это поможет справиться с дрожью);
  • Составить режим дня, в котором обязательно должен быть здоровый сон и отдых;
  • Принимать противосудорожные, антисклеротические и успокаивающие препараты, в зависимости от рекомендаций врачей; довольно часто рекомендуются антидепрессанты в сочетании с терапией витаминами группы В, магнием и кальцием.
  • Попытаться решать проблемы без создания стрессовых ситуаций;
  • Если началась дрожь, в первую очередь нужно успокоиться и начать делать что-то другое. Допустим, если начались трястись руки во время занятия физическими упражнениями необходимо наоборот, заняться умственным трудом.
  • Когда тряска начинается от мышц, не стоит паниковать, это всего лишь небольшое нарушение нервной системы. Подобное происходит также, во время или сильной тревоги. И бежать срочно к врачу в этом случае нет необходимости.
  • Но если страдающему этим недугом часто приходится иметь дело с нагрузками, преодолеть тремор поможет расслабляющая ванна, любимая песня, успокаивающий звук волны или пения птиц.
  • Из альтернативных способов избавлением от тремора является лечебное голодание довольно большими сроками в условиях стационара и апитерапия, по рефлекторным точкам дают стабилизацию нервной системы, улучшение проводимости. Примерно такой же эффект можно ожидать от иглорефлексотерапии.
  • Также способно серьезно укрепить нервную систему гидротерапия, к примеру, отличные результаты дает и его разновидности. В домашних условиях можно воспользоваться преимуществами контрастного душа. Было отлично посещать бассейн.
  • Народные способы снятия дрожи в руках помогают избирательно, но все же попытка — не пытка, может, какой-то из способов вам поможет… Наиболее известным считается прием отвара овса — заваривается он так — 100 гр семени на литр воды (количество можно увеличивать в той же пропорции), варить час, настояться ночь, за сутки рекомендуется выпить 1, 5 -2 литра отвара. Лечиться неделю, потом перерыв столько же, курсы можно повторять.
  • Как сопровождение рекомендуются травы с седативным эффектом — валериана, пустырник.

Массаж при дрожании рук и гимнастика

Какой врач поможет при дрожании рук?

Когда руки начинают трястись, следует воспользоваться помощью невролога . Если, после проведенного обследования причина болезни, окажется не связана с нервной системой, то будет назначена консультация другого доктора.

Чтобы точнее определить, к какому врачу нужно обратиться, необходимо знать, что нарколог поможет в случае алкоголизма, психиатр при треморе вследствие депрессии, а если причиной является волнение, то психотерапевт .

Человеку, страдающему тремором, необходимо научиться полностью совладать с собой, как можно больше отдыхать и расслабляться. Не лишним будет перевести проблемы, связанные с особенностями организма на смехотворный лад, ведь смех, действительно помогает.

Не стоит оставаться наедине со своим недугом. Бывает, если человек постоянно чувствует себя неуверенно, или имеется неудовлетворенность, это и может стать причиной для развития тремора.

Важно запомнить, что нет совершенных и идеальных, и даже солнце имеет пятна. Это необходимо усвоить, и вспоминать, в необходимых моментах, ведь эта прописная истина поможет успокоиться, и дрожание рук прекратится.

Итак, мы выяснили отчего и почему трясутся руки, может появиться мелкая дрожь в конечностях, о каких заболеваниях может сказать тремор и что делать, к кому обращаться, как лечить данную патологию.

Если статья оказалась вам полезна, будьте добры нажмите кнопочки ваших социальных сетей, так больше людей получат необходимую и полезную информацию по данной проблеме.

Проблема дрожания рук известна всем. Как называется болезнь когда трясутся руки? Специалисты эту патологию называют словом тремор . Это название произошло от латинского слова tremor , что в переводе означает «дрожание».

Врачи называют так быстрые ритмичные движения конечностей (нередко тремор поражает шею, туловище, губы, веки), которые вызваны непроизвольными мышечными сокращениями (по простому – болезнь когда трясутся руки).

Специалисты выявили при каком заболевании трясутся руки . Это:

  1. Тиреотоксикоз;
  2. Нервное перенапряжение;
  3. Алкоголизм;
  4. Возрастной тремор;
  5. Болезнь Паркинсона;
  6. Рассеянный склероз;
  7. Болезнь Минора.

Тремором также принято называть дрожь век с малой частотой и большой амплитудой. Специалисты отмечают, что при сильных эмоциональных нагрузках, а также при утомлении дрожание усиливается.

Тремор рук при алкогольной зависимости несколько отличается от дрожания при иных заболеваниях.

В первую очередь амплитудой , которая в данном случае намного больше. Во-вторых, специфика в том, что тремор заметен при вытянутых вперед руках , находящихся в состоянии покоя. Такое, как правило, не происходит вследствие других болезней. Как лечить трясущиеся руки рассмотрим ниже.

Почему возникает тремор

Хотя причины, которые приводят к возникновению дрожи не достаточно изучены, все же врачи разделяют физиологические и патологические факторы, которые могут привести к появлению проблемы. Рассмотрим причины, почему трясутся руки.

Физиологический тремор есть у всех людей. Как правило, он не проявляет себя очевидно. Становится заметным только при нервном возбуждении, утомлении, переохлаждении.

Патологический тремор – имеет иную природу.

Причинами, приводящими к появлению патологической дрожи конечностей, являются некоторые заболевания.

Медики сделали классификацию данного вида дрожания. Выделяют тремор:

  • Статический;
  • Постуральный;
  • Интенционный;
  • Смешанный.

Также по типу причин тремор бывает:

  • Старческий;
  • Истерический;
  • Алкогольный;
  • Ртутный;
  • Териотоксикозный;
  • Эссенциальный;
  • Паркинсонический.

Наиболее распространенные заболевания, которые сопровождаются дрожанием рук следующие.

Териотоксикоз – тремор появляется при избытке гормонов щитовидной железы. Название болезни стало и названием этого вида дрожания.

Болезнь Минора – доброкачественное заболевание, которое передается по наследству. Чаще всего поражает шею. У больного с этим диагнозом непроизвольно трясется голова. Такой тремор называют эссенциальным.

Рассеянный склероз – в головном мозге и мозжечке происходит распад основного белка нервных волокон – миелина. Наиболее часто этому заболеванию подвержены люди преклонного возраста.

Болезнь Паркинсона – у пациента развивается прогрессирующая мышечная скованность и тремор покоя. Этот вид характерен присущими только ему движениями, напоминающими жесты, которые в народе называют «счет монет». Редко появляется в молодом возрасте.

Алкоголизм – злоупотребление спиртными напитками приводит к тремору с высокой амплитудой колебаний. Причиной является частое употребление алкоголя.

К нарушению координации рук приводят также черепно-мозговые травмы, нарушения кровообращения головного мозга, почечная и печеночная недостаточность, атеросклероз сосудов головного мозга.

Название ртутный в классификации условно. Таким обозначением определяют все виды отравлений высокотоксичными веществами и соединениями.

Опасность тремора в том, что человек самостоятельно не может выполнять элементарные действия.

И хотя причина, которая приводит к сбою в работе головного мозга окончательно не изучена, все же специалисты единогласно утверждают, что любой тремор – это результат нарушения нормального функционирования этого органа.

Виды тремора

Работа над изучением опасного заболевания не прекращается. Синдром когда трясутся руки бывает нескольких видов:

  • Физиологический – как правило, не ощущается человеком. Возникает как следствие нервных переживаний, переохлаждения, утомления. Возможен при отравлениях медицинскими препаратами, алкогольном синдроме.
  • Эссенциальный – результат наследственности. Кроме рук дрожь передается голове, губам, туловищу. Происходит симметрично – вовлекаются обе конечности. Этот вид никогда не переходит в форму, характерную для болезни Паркинсона.
  • Паркинсонический – происходит в состоянии покоя. При движении дрожь несколько проходит, однако усиливается при ходьбе, переключении внимания. Причиной такого симптома стала болезнь Паркинсона. Никогда не бывает симметричным. Часто тремор поражает одну руку.
  • Мозжечковый – распространяется на туловище, конечности, редко голову.
  • Тремор Холмса – наступает при поражении среднего мозга, таламуса.
  • Дистонический – возникает при заболевании дистония.
  • Невропатический – проявляется при наследственной моторно-сенсорной невропатии I типа.

Данное описание является общепринятым для специалистов. Оно помогает определить причину тремора. Однако, объяснить появление сбоев в работе головного мозга пока сложно. Самостоятельная диагностика тремора недопустима.

При малейшем нарушении двигательной функции необходимо немедленно обратиться к врачу.
Только специалист на основании тщательного обследования может правильно диагностировать заболевание и назначить соответствующей курс терапии.

Как определить уровень дрожи

Специфика заболевания позволяет наличие дрожания определить визуально. При подозрении на тремор можно самостоятельно выполнить несложный тест.

На листе бумаги нарисовать спираль. Если линии ровные, без зазубрин, опасности нет. В ином случае следует обратиться к доктору для проведения подробного обследования и выявления причин, которые привели к нарушению двигательной функции.

Для чистоты эксперимента специалисты советуют не ограничиваться одним опытом, а провести тест несколько раз с интервалом в 1-2 недели. Следует также обратить внимание на состояние человека, при котором проводится исследование. Это может быть покой, после физической нагрузки, после эмоционального возбуждения и др. При наличии результатов данных тестов, врачу будет проще диагностировать патологию.

Существует еще несколько простых действий, которые могут стать сигналом для тревоги.

  1. Поднесите ко рту чашку с водой. Если это сделать сложно и содержимое расплескивается, значит, есть проблема.
  2. Тест, который знают почти все. Вытяните вперед руки и подержите их в таком положении несколько секунд. Если это не сложно, и верхние конечности спокойны, то причин для беспокойства нет.

Такие контрольные проверки выполнить не сложно самостоятельно и наблюдать результат можно без соответствующего образования.

Медики изучают не только природу появления, но сам тремор. Колебательные движения бывают медленные и быстрые. В первом случае – частота составляет 3-5 Гц, во втором – 6-12 Гц.

Направление движения – вертикальные и горизонтальные, проще их называют соответственно «да-да» и «нет-нет».

Такие жесты в основном, характерны для пациентов, страдающих алкогольным тремором. При болезни Паркинсона движения происходят по типу «катания пилюль» либо «счета монет».

Доктор при первичном осмотре легко определяет наличие тремора. Для этого достаточно провести визуальный осмотр больного, поскольку специфика симптома очевидна и явно выражена.

Для более подробного изучения состояния пациента и диагностики врач изучает образ жизни, наследственность человека. Проводится исследование головного мозга.

На заметку! Только на основании сопоставления и изучения всех фактов возможно правильно диагностировать болезнь.

Лечение

Если вы столкнулись с тремором, то сразу возникает вопрос: что делать если трясутся руки, как лечить? Для успешного лечения тремора физиологического медикаментозное лечение не требуется. Необходимо устранить причины, которые спровоцировали появление дрожи в руках. Кроме того, полезно укрепить нервную систему, научиться управлять эмоциями. Такие действия помогут не только справиться с тремором, но благотворно повлияют на весь организм.

С патологическим тремором, когда постоянно трясутся руки, необходимо бороться с помощью специальной терапии.

Курс лечения патологического тремора рук может наз
начить только врач, на основании детального обследования.

Для достижения наилучшего эффекта следует совместить несколько видов лечения – медикаментозное; физические упражнения, укрепляющие организм; народные средства.

Специалисты советуют также обратиться к психологу, для устранения эмоционального фактора в болезни. Дополнительным плюсом будет отказ от продуктов, провоцирующих патологию.

На заметку! Любая самодеятельность в лечении тремора может иметь плачевные последствия.

Среди продуктов, вызывающих дрожь – кофе, алкоголь, крепкий чай. Вызвать патологию может и употребление наркотических средств.

Для лечения специалист назначает противосудорожные препараты. Хорошо пройти курс витаминной терапии. В случае необходимости проводится хирургическое вмешательство. Среди народных средств, которые рекомендуют при треморе отвары успокаивающих трав. Это мята, пустырник, валериана, подорожник.

Полезно в этот период употреблять общеукрепляющие средства. Имбирь, лимон, зверобой окажут благотворное влияние на иммунную систему организма.

Следует в период лечения выполнять упражнения, развивающие мелкую моторику рук.

В детском саду не случайно дети лепят из пластилина различные поделки, вырезают мелкие детали и клеят аппликации. Такие занятия хорошо развивают пальцы и кисти, активируют работу головного мозга.

При необходимости врач назначит ряд нетрадиционных процедур, помогающие избавиться от трясущихся рук. Это может быть иглоукалывание, фитотерапия, лечебное голодание. Данные методы должны быть назначены лечащим врачом и проходить под постоянным наблюдением специалиста.

Максим Болотов, невропатолог, Санкт-Петербург. «Лечение тремора является довольно продолжительным, но результативным процессом. Важно, чтобы в такой период больного оградили от переживаний, создали комфортные условия. При совместных усилиях медиков и пациента болезнь отступает.»

Неврологи, психотерапевты, психоневрологи всегда готовы помочь пациентам с данной патологией. Лечение заболевания должно носить системный характер, в случае необходимости в стационарных условиях.

Это даст возможность регулярно наблюдать за действием назначенных препаратов. Поскольку к тремору приводят разлады в работе головного мозга, то подойти к проблеме нужно ответственно.

Тремор изучен не достаточно хорошо, однако, наблюдения врачей позволяют успешно бороться с заболеванием . Совместные усилия пациента и доктора способны устранить неприятную проблему. Для этого необходимо методичное выполнение всех предписаний, здоровый образ жизни, поддержка родных и близких.

Когда трясутся руки назначают не только лечение, но и закаливающие процедуры, а также отказ от вредных привычек, продуманное питание если не совсем обезопасят, то, как минимум отодвинут риск заболевания.

Полезное видео

В этом видео подробно разобраны причины возникновения тремора:

Из этой статьи вы узнаете о психологических механизмах возникновения дрожи и о том, как с ней справиться.

Тремор, возникающий при волнении — это нормальная физиологическая реакция организма на стресс. Практически каждый человек хоть однажды ощущал дрожь в стрессовых ситуациях: на экзаменах, в автошколе или во время публичных выступлений.

Но у некоторых людей тремор проявляется чаще и сильнее, чем у других. Когда дрожь в руках становится заметной, она начинает доставлять неудобства: невозможно спокойно поесть суп, сложно разборчиво писать, а мелочь у кассы норовит упасть на пол. Тремор становится катастрофой для тех, у кого работа связана с мелкими точными движениями: для спортсменов-стрелков, хирургов и стоматологов. Некоторые публичные люди, преподаватели и актеры борются с дрожью, появляющейся перед аудиторией.

Бывает, что к дрожи в руках присоединяется трясущаяся шея и голова. Трясущиеся ноги мешают многим начинающим водителям, а дрожащий голос – лекторам.

На первом курсе института я познакомилась с Вероникой. Это была стройная симпатичная, немного застенчивая девушка. Каждый раз, когда она отвечала у доски, у нее заметно от волнения дрожали руки. А во время сдачи экзаменов дрожь усиливалась и охватывала все тело.

На одном из предметов нам дали задание подойти к незнакомцу на улице и задать ему вопрос «Как пройти к Кремлю?» Так получилось, что выполнять задание мы пошли вместе с Вероникой. Уже выходя на улицу, Веронику начало трясти. А когда мы выбирали «кандидата», которому зададим свой вопрос, начала заметно трястись голова. Несмотря на это, Вероника выполнила задание.

Возвращаясь, мы с Вероникой разговорились. Она рассказала мне о себе.

«Тремор рук при волнении появился у меня в конце школы. Сначала дрожание рук было почти не заметно. Но однажды над трясущимися руками посмеялся «добрый» одноклассник. С тех пор я стремилась сдерживать дрожь. И, чем больше я пыталась контролировать свое тело, тем сильнее был тремор. Теперь, когда я нервничаю, у меня трясутся руки».

Мы подружились с Вероникой. Когда она пошла на психотерапию, она делилась со мной своими открытиями. То, что я узнала от Вероники про тремор, потом помогло многим моим клиентам.

Основные причины тремора

Если заметный тремор напрямую связан со стрессом – это говорит о чисто психологической его природе. Это значит, есть два способа справиться с тремором. Один из них дает временный эффект – это прием психотропных препаратов, второй дает устойчивый эффект – это работа с психологом или психотерапевтом.

Очень часто дрожь при волнении связана с социальной тревожностью (социофобией).

Иногда тремор вызывается сразу нескольким причинами , например, одновременно и вашей генетикой, и психологической реакцией на стресс.

Если вы сомневаетесь в психологической причине дрожания рук или уверены, что наравне с психологической причиной есть другая причина , то следует сходить к неврологу.

Врач исключит ряд заболеваний и реакций, при которых возникает дрожь. Вот некоторые из них:

  1. Реакция на физическую нагрузку;
  2. Последствия приема алкоголя и наркотических веществ;
  3. Реакция на лекарственные препараты;
  4. Генетическая предрасположенность;
  5. Болезнь Паркинсона;
  6. Последствия черепно-мозговой травмы, инсульта или опухоль в мозге;
  7. Гипертиреоз;
  8. Печеночная или почечная недостаточность;
  9. Дистония;
  10. Полиневропатии.

Однако, если тремор проявляется именно при общении, то стоит обратиться к психологу, даже если вы выявили, что причина тремора – заболевание, реакция на нагрузку или психоактивные вещества.

Что делать если трясутся руки при волнении?

  1. Обратитесь к психологу или психотерапевту

Психотерапия – самый надежный способ справиться с дрожью, вызываемой волнением. Психотерапия может потребовать определенных вложений времени и денег, но эффект от нее стабилен.

  1. Обратитесь к психиатру

Психотерапия не дает моментального результата. Поэтому, если вам нужно быстро справиться с тремором, то следует обратиться к психиатру за медикаментозными препаратами. При приеме лекарств тремор рук при волнении уменьшается или исчезает, но только на время приема препаратов.

  1. Обратитесь к неврологу

Если вы не уверены в чисто психологической природе дрожи, то следует записаться на прием к неврологу для исключения иных причин тремора рук при волнении.

  1. Подберите подходящие методы самопомощи

Дрожь – древнее средство коммуникации

Среди психологов бытует мнение, что дрожь – это древний адаптивный механизм.

Представьте себе клан древних людей. Чтобы выжить в суровых условиях, им нужно держаться вместе. Ведь в одиночку мало шансов построить надежное укрытие, раздобыть себе пропитание и отогнать крупных хищников. Для того, чтобы группа людей могла держаться вместе, нужно сдерживать возбуждение и агрессию. Нужны ясные сигналы, по которым будет понятно, что происходит с членом сообщества.

Например, двое мужчин встали друг напротив друга, и каждый желает стать лидером. То, что у них от волнения трясутся руки, информирует всех вокруг, что мужчины крайне возбуждены, они еле сдерживаются и их энергия вот-вот готова выплеснуться. Это сигнал для других «Отойдите подальше!»

Каждый мужчина мысленно оценивает свои силы и силы соперника. Один из них чувствует, что он сильнее. От этого он воспринимает свою дрожь как готовую проявиться агрессию, он пугает соперника своим рыком, он готовиться сражаться. Другой мужчина не уверен в победе, поэтому он воспринимает свою дрожь как проявление страха, он предпочтет не ввязываться в драку и отойдет. Благодаря дрожи удавалось избежать прямых столкновений и кровопролития.

Подобные телесные сигналы есть и у животных, например у котов в стрессовых ситуациях дергается хвост.

Почему трясутся руки при волнении?

Ближе к окончанию института Вероника пошла на психотерапию. И она рассказала мне о своих открытиях про причины дрожи.

  1. Сдерживание

В работе с психологом Вероника обнаружила, что дрожь напрямую связана с ее сдержанностью. Оказалось, что не осознавая того она сдерживала свое возмущение, проявления страха, свой гнев и ярость, свой восторг и возбуждение. Единственным намеком на подавленные эмоции была дрожь. Со временем Вероника поняла, что нет большой необходимости оставлять все свои реакции при себе. Психотерапия научила ее быть более спонтанной, открытой. Это уменьшило общую тревогу Вероники, снизило телесное напряжение и высвободило у Вероники громадное количество энергии, которая раньше тратилась на подавление естественных реакций. Вероника стала выглядеть более расслабленной и спокойной.

Тело человека определенным образом реагирует на стрессовые события. Сначала головным мозгом и надпочечниками вырабатываются гормоны стресса. Гормоны готовят человека к активным физическим действиям, а для этого учащается пульс, мышцы приходят в тонус, повышается давление, увеличивается частота дыхания. Это так называемая реакция «Бей или беги», которая раньше помогала древнему человеку быть сильнее, быстрее и ловчее, а значит помогала ему выжить.

Если человек при выбросе гормонов вынужден оставаться неподвижным, внутри него растет напряжение. Именно это внутреннее напряжение проявляется в виде дрожи. Подавление забирает колоссальное количество энергии. Сдерживание дрожи приводит к усилению напряжения, а значит — увеличивает тремор.

Дрожь сильнее проявляется у тех людей, чей организм ярче реагирует на стресс. И еще у тех, кто не привык быть эмоциональным, а стремиться быть сдержанным и рациональным.

  1. Фокусирование

Еще Вероника рассказала, что если она обращает внимание на свои руки, задает себе вопрос «трясутся ли у меня руки?» — это приводит к дрожи.

Оказывается, есть такое правило: если вы фокусируете свое внимание на какой-либо части тела, это приводит к изменениям в ее работе. Можете самостоятельно провести такой эксперимент.

Уйдите в тихое спокойное место. Удобно сядьте. Направьте свой внутренний взор на большой палец левой ноги. Почувствуйте, как большой палец прикасается к указательному, как он касается пола. Если вы в обуви, то почувствуйте ее пальцем. Прислушайтесь к ощущениям в пальце – тепло ему или холодно, расслаблен он или напряжен, удобно ли ему в обуви. Фокусируйте свое внимание на большом пальце левой ноги в течение 3 минут, стремитесь удерживать свое внимание на ощущениях в нем. По истечении 3 минут опишите, как изменились ваши ощущения в пальце с начала эксперимента. Большинство людей чувствуют разницу.

Фокусирование на ощущениях в руках, на мыслях о дрожи приводит усилению тремора. Поэтому в стрессовых ситуациях переводите свое внимание на другие вещи.

  1. Страх произвести плохое впечатление

Вероника рассказала мне, что во время психотерапии поняла, насколько сильно она хотела нравиться другим людям. У нее был образ того, какой должна быть идеальная девушка. В глубине души она понимала, что не соответствует этому образу. Ей казалось, что если она расслабиться, то над ней все будут смеяться, будут осуждать или отвергнут. В процессе работы с психологом Вероника решила, что она не 100 долларов, чтобы всем нравиться. Теперь она не боится насмешек незнакомых людей. А по мере уменьшения ее страха, уменьшился и тремор.

При страхе не понравиться человек чувствует себя как будто бы маленьким ребенком. Кажется, что только окружающие знают что хорошо, а что плохо. Будто бы вокруг находятся сплошные судьи и прокуроры. На самом деле самый жесткий обвинитель находится внутри. Как показывает практика, люди думают только о себе и редко замечают других. Довольно неприятна мысль: «До меня по-настоящему никому нет дела, кроме совсем близких мне людей». Кроме того, что эта мысль довольно точно отражает действительность, она помогает быть уверенным в себе человеком.

  1. Замкнутый круг

Мысль о том, что другие люди заметят дрожь, приводит к ее усилению. Образуется замкнутый круг, при котором эта мысль вызывает страх произвести плохое впечатление, а тот приводит к выбросу гормонов стресса. Гормоны запускают телесную реакцию на стресс. При сдерживании реакции «Бей или беги» появляется дрожь.

  1. Ложное «Я»

Во время работы с психологом Вероника обнаружила, что она ведет себя так, как хотят другие люди. Она считала себя общительной и неконфликтной. Постепенно она начала осознавать, что на самом деле она не такая, как ей казалось раньше. Вероника поняла, что не все люди ей симпатичны. Поняла, что любит уединение и прогулки на природе. Что предпочитает чтение хорошей книги, а не веселую вечеринку. Она осознала, что иногда она сердиться и хочет отстаивать свои интересы.

Как правило, дрожь свойственна тем людям, чьи родители и воспитатели добивались идеального послушания (полного сдерживания естественных реакций) самыми разными способами. Одних ругали в детстве, других лупили, третьих осуждали или окатывали презрением, с четвертыми в качестве наказания переставали говорить. В результате свою естественную, спонтанную часть они спрятали глубоко внутри себя. Не осознавая того, они начали показывать Ложное «Я», а Естественное «Я» посадили во внутреннюю тюрьму.

Особенно сильная дрожь свойственна людям с бурным темпераментом, когда они прячут свою силу и активность. Их неуемная энергия вырывается наружу дрожью.

Психотерапия помогает обнаружить и обезвредить психологические механизмы дрожи.

Как справиться с дрожью самостоятельно?

Лучше всего для избавления от тремора рук при волнении обратиться за психотерапией. Но, если вы пока не находите такой возможности, попробуйте последовать следующим советам.

  1. Снизить общее напряжение

Чтобы снизить общее напряжение подойдут массаж, занятия йогой или пилатесом, прогулки на свежем воздухе и плавание. Вам следует высыпаться, побольше отдыхать и баловать себя.

Много кофе, большое количество работы, просмотр «ужастиков» и триллеров обычно увеличивают напряжение. Стремитесь разрешить хронические конфликты и не берите на себя повышенных обязательств.

Снизить общее напряжение могут помочь безрецептурные успокоительные препараты.

  1. Освоить методы релаксации

Вы можете научиться дыхательным техникам: диафрагмальному дыханию, дыханию для расслабления.

Освойте технику прогрессивной мышечной релаксации.

Практикуйте методику аутогенной тренировки.

Научитесь методикам визуализации и медитации.

  1. Выжечь адреналин

Дрожь возникает тогда, когда выбрасываются гормоны стресса. Они нужны для того, чтобы человек получил много энергии — мог быстро бегать, сильнее драться. Вы можете «выработать» адреналин, походив быстрым шагом, поднявшись по лестнице, приседая.

Или можно перетерпеть, дождаться окончания действия гормонов. Если не накручивать себя страхами, то адреналин вырабатывается за 2-3 минуты.

  1. Горячая вода

Чтобы унять дрожь, подержите руки в умеренно горячей воде 2-3 минуты.

  1. Упражнения для рук

Упражнение для рук снижает напряжение в них. Делается оно в 4 этапа. Очень сильно, до предсудорожного состояния, сожмите руки в кулак на 5 секунд. Снимите напряжение и понаблюдайте, как меняется ощущение в руках, как они расслабляются. Потом до предела растопырьте пальцы на 5 секунд. Затем снимите напряжение и снова понаблюдайте, как меняются ощущения. Проделайте этот цикл от трех до пяти раз.

  1. Упражнение «Зонтик»

Это упражнение помогает сохранять спокойствие, когда вы оказываетесь в центре внимания, например при публичных выступлениях.

Представьте, что в руках вы держите огромный зонтик. Этот зонтик накрывает всех присутствующих. Уверенно и крепко держите этот зонтик во время всего выступления.

  1. Не придавать значения тремору

Если вы боитесь, что люди заметят дрожь — это ее усиливает. Поэтому позвольте своим рукам дрожать. На самом деле не во всех случаях люди видят, как у вас дрожат руки, даже если тряска кажется вам очевидной. Вспомните! Люди обычно заняты собой. И примиритесь с тем, что могут увидеть дрожь.

  1. Усилить дрожь

Постарайтесь вызвать дрожь в руках в присутствии наблюдателей. Для начала выберете безопасных для себя людей, например друзей. Скажите им: «Смотрите, как у меня дрожат руки!» Послушайте, что они ответят. Затем проделайте это упражнение с более далекими вам людьми, например с коллегами. Послушайте их.

Если методы самопомощи не помогают вам окончательно справиться с тремором, обратитесь к психологу за психотерапией.