Почему нельзя будить лунатиков во сне? Почему нельзя будить лунатиков, и как это правильно сделать при необходимости

В Норвегии пятилетняя девочка по имени Тея во сне прошла несколько километров по автотрассе, после чего благополучно уснула на пороге одного из домов. При этом ребёнок не получил никаких травм. Это нетипичное проявление типичного явления — сомнамбулизма, или, как его ещё называют, лунатизма. По статистике, у 2 % людей проявляются те или иные признаки снохождения. Что провоцирует ночные прогулки и странные поступки, АиФ.ru узнал у врача отделения медицины сна, члена МОО «Ассоциация сомнологов» Алёны Гавриловой .

Алёна Гаврилова : Чаще всего он встречается у детей, но у 2 % взрослого населения тоже периодически возникают такие эпизоды снохождения. 5 % достаточно регулярно ходят во сне, и до 30 % — делали это хотя бы один раз в жизни.

— Что провоцирует лунатизм?

— Как правило, он возникает на фоне стрессовых ситуаций, дефицита сна, переутомления. У детей его могут спровоцировать какие-то проблемы в семье. Также есть наследственная предрасположенность. Если сомнамбулизм был у родителей, он не обязательно проявится у детей, однако если случаются стрессы, то вероятность снохождения увеличивается.

— Я читала о случаях, когда лунатик может чуть ли не убить другого человека. Насколько это реальный факт, что провоцирует такую агрессию?

— Приведу пример пятилетней девочки из Норвегии, которая прошла по дороге ночью несколько километров и при этом не получила никаких травм. Как такое возможно? Человек всё же частично отдаёт себе отчёт в том, что он делает?

— Четверть лунатиков всё же может травмироваться, они могут что-то банально перепутать. Сомнамбулы видят предметы, просто не совсем при этом осознают, что происходит. Но резервы у организма намного больше, чем нам кажется. Когда человек находится в состоянии изменённого сознания, эти резервы активизируются. Например, при психическом припадке или горячке появляется невероятная сила, потому что снимаются блоки в нервной системе между сознанием и подсознанием. И всё же у сомнамбулы высокий риск получить травму, поскольку они контролируют лишь небольшое пространство вокруг себя, такие люди иногда залезают на крыши, могут выйти в окно вместо двери.

— Как правильно вести себя с лунатиком?

— Таких людей не рекомендуется будить, и, откровенно говоря, сделать это очень сложно. Лучше просто наблюдать за человеком, его действиями и предотвращать повреждения. Если человек систематически ходит во сне, то можно предположить, куда он пойдёт и что сделает. Исходя из этого нужно убрать какие-то колющие, режущие, бьющиеся предметы. Если в доме есть лестница, то нужно установить препятствие в виде заборчика.

Конечно, можно подойти к человеку и мягко, ненастойчиво сопроводить его в постель, подчёркиваю — мягко. В противном случае можно спровоцировать проявление агрессии со стороны сомнамбулы.

— Как правило, нет, потому что во сне человек совершает какие-то заученные действия, он может пойти и открыть холодильник, потому что он привык делать это каждый день. Поставленная вами преграда не является для него постоянной, т. е. в обычном состоянии он привык свободно проходить по этому месту. Когда он во сне встретится с ней — просто поменяет траекторию.

— А если человек часто ходит во сне, имеет смысл привязать его к кровати?

— Смотря каким образом это делать. Можно фиксировать человека в кровати — привязав за поясницу (не за руку и не за ногу) и только в том случае, если он действительно ходит каждую ночь. Но в подобной ситуации нужно всё же исключить какие-то болезни, потому что сам по себе лунатизм чаще всего проявляется у детей и проходит самостоятельно без каких-то вмешательств к 14-16 годам. Если он сохраняется у взрослого человека, то это могут быть проявления эпилепсии, какого-то другого заболевания головного мозга или психологических проблем, а значит, нужна работа с психотерапевтом.

— Как действовать, если в вашей семье появился лунатик?

— Если вы видите, что человек встал и пошёл ночью, первое — не стоит паниковать. Второе: не надо наутро говорить: ты вчера совершал такие поступки. Нужно понаблюдать за лунатиком, что он делает, как себя ведёт. Утром невзначай спросить, что он помнит из происходившего ночью, необходимо понять, есть ли какие-то воспоминания у человека. Дальше можно проконсультироваться с врачом, например начать с сомнолога или с психотерапевта. После чего проводится ночная диагностика и определяется дальнейшая тактика. Важно понять, есть ли какая-то органическая проблема или лунатизм проявился на фоне стресса. Если у ребёнка часто случаются снохождения в одно и тоже время, в принципе, его можно профилактически будить за 10-20 минут до их начала. Будите до бодрствующего состояния, затем даёте ему 10 минут и снова укладываете спать, тогда он не будет ходить по ночам.

Наверняка вы слышали утверждение, что нельзя будить лунатиков, которые ходят ночью, поскольку такое действие может привести к опасным последствиям. Но так ли это на самом деле?

Почему суеверия запрещают будить лунатиков?

В древние времена и в средневековье, когда медицина была развита очень слабо, лунатизм объяснялся:

• и как признак сумасшествия,
• и как результат вселения злых духов,
• и как божественное перерождение человека.

В связи с этим люди боялись подходить к лунатикам, опасаясь, что их постигнет та же участь. Также лунатизм связывали с влиянием полной луны (отсюда и название), но позже ученые опровергли эту теорию.

Чтобы ограничить свое общение с человеком, страдающим от лунатизма, его привязывали к кровати, ставили возле нее таз с холодной водой или клали мокрый коврик. Все эти действия были направлены на то, чтобы разбудить человека и не позволить ему ходить ночью в странном состоянии.

Запрет на то, чтобы будить таких людей, объяснялся рядом негативных последствий. Считалось, что во время пробуждения лунатик может даже умереть или, находясь под влиянием злых сил, напасть на окружающих.

Признает ли лунатизм современная медицина?

Согласно науке, лунатизм правильно называть сомнамбулизмом, и под ним стоит понимать лишь один из видов расстройства сна. Возникает он на глубокой стадии медленного сна и может длиться в течение 30 секунд или даже 30 минут. Но случается, что люди ходят ночью в состоянии сомнамбулы по несколько часов под ряд.

С точки зрения физиологии сомнамбулизм является неполным пробуждением, когда одна часть мозга просыпается, а другая продолжает находиться в спящем состоянии. Поэтому все действия, которые осуществляют лунатики, обычно являются неосознанными и не всегда рациональными (например, иногда они вылезают на крыши домов, подвергая себя смертельной опасности).

Что делают лунатики во сне?

В состоянии сомнамбулизма человек обычно спокойно передвигается по помещениям с открытыми глазами и жутким застывшим взглядом.

В противоречие к всеобщему убеждению, лунатики не ходят с вытянутыми перед собой руками, как зомби, но могут выполнять разные действия:

• одеваться;
• посещать туалет;
• готовить еду и кушать;
• перекладывать или переносить вещи;
• выходить на улицу;
• садиться за руль автомобиля и ехать.

Однако люди, которые лунатят, обычно не вступают в социальные контакты, могут даже не замечать, что в комнате еще кто-то находится. Только в редких случаях они могут отвечать на обращение неразборчивым бормотанием или простыми короткими фразами.

Наутро после пробуждения лунатик обычно не помнит, что совершал ночные прогулки, хотя может чувствовать усталость и недоумевать, почему он в другой одежде или откуда на обуви взялась грязь.

Что может стать причиной сомнамбулизма?

Стоит отметить, что лунатизм мало распространен. Им страдают всего 2% населения, большая часть из которых дети. С возрастом эпизоды проявления сомнамбулизма становятся менее частыми или вовсе пропадают. У стариков они практически не появляются.

Среди причин, почему люди ходят во сне, врачи называют наследственность, а также:

• незрелость нервной системы (актуально для детского возраста);
• нервное возбуждение;
• чрезмерную физическую и умственную усталость;
• наличие внешних раздражителей, которые не позволяют погрузиться в глубокий сон;
• болезни (болезнь Паркинсона, проблемы с дыханием, синдром беспокойной ноги, бессонница, мигрени, аритмия, грипп или простуда, сопровождаемые лихорадкой);
• циклические изменения у женщин (период менструации, беременность);
• алкогольная или наркотическая интоксикация;
• индивидуальная реакция нервной системы на прием некоторых препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов);
• нарушения психики (чаще наблюдается у взрослых).

Но поскольку даже наличие всех перечисленных факторов не обязательно провоцирует сомнамбулизм, точного ответа, почему он возникает, пока нет.

Как правильно разбудить лунатика?

Врачи советуют будить людей в состоянии лунатизма максимально мягко и спокойно, поскольку часть их мозга в это время находится в стадии глубокого сна и после пробуждения они могут испытать испуг или временное когнитивное нарушение (сонную инерцию).

Если разбудить лунатика внезапно или резко, он будет обескуражен и не сразу придет в себя (его состояние будет напоминать пробуждение от будильника, выставленного на непривычное время, когда отсутствует осознание, что происходит). Поэтому, если есть такая возможность лучше попытаться максимально спокойно увести его обратно в комнату и уложить в кровать.

Но если у вас все же возникла необходимость разбудить гуляющего по ночам лунатика, следуйте 3 правилам:

1. Обращайтесь к человеку в состоянии сомнамбулизма максимально тихим и спокойным голосом. Резкие звуки могут его напугать или даже привести к инфаркту.
2. Старайтесь максимально осторожно прикасаться к лунатику, не трясти его и не быть по щекам. Если он проснется, то может оценить это как агрессию и броситься в атаку.
3. Если разбудить не удается, постарайтесь уложить его в кровать или любое другое удобное место. Когда человек снова погрузится в нормальный сон, повторите попытку пробуждения.

Стараясь помочь лунатику проснуться, ни в коем случае не используйте тазы с водой и другие народные методы. Все это может до ужаса напугать лунатика и привести к травмам.

Почему нельзя игнорировать «путешествия» лунатиков?

Не игнорируйте проявления лунатизма у себя и своих близких, поскольку ночные прогулки могут стать причиной падений и серьезных травм. Люди, которые лунатят, могут даже покидать дом и отправляться в неизвестном направлении, после чего их приходится долго искать.

Чтобы обезопасить человека, страдающего от лунатизма, рекомендуется:

• убрать из комнаты, где он спит, все острые и потенциально опасные предметы, включая ручки, ножи и пистолеты, ковры и беспорядочно валяющиеся провода;
• каждый вечер запирать комнату, в которой спит лунатик, или же установить на дверь специальную сигнализацию, которая будет его будить;
• выделить для лунатика спальню на первом этаже, чтобы исключить вероятность использования лестницы;
• перекрывать на ночь воду и газ, чтобы лунатик не открыл краны и не включил газовую плиту;
• отключать все бытовые приборы, чтобы лунатик не смог ими воспользоваться (микроволновку, тостер);
• установить на окна дома решетки, чтобы лунатик не выпрыгнул из окна.

Если сомнамбулизм мучает каждую ночь и не дает выспаться, стоит обратиться к терапевту или невропатологу. В настоящее время не существует единственно эффективного метода лечения такого нарушения сна, однако врачи смогут назначить пациенту дополнительное обследование и выяснить возможные причины такой проблемы.

Если есть подозрения, что причиной сомнамбулизма являются психологические проблемы, посетите психолога или психиатра.

Профилактика сомнамбулизма

Если вы хотите предотвратить хождение во сне у кого-то из близких, проведите за ним наблюдение в течение недели. Вам нужно максимально точно узнать, когда он начинает ходить, и в последующие ночи будить его за 15 минут до этого момента (самостоятельно или при помощи будильника).

Но учтите, что из-за ночных пробуждений человек может чувствовать себя крайне уставшим и раздраженным. Такой метод также не исключает проявлений лунатизма в другие периоды ночи.

Попытаться снизить вероятность проявления лунатизма можно и комплексным подходом, для которого необходимо:

1. Организовать удобное место для сна.
2. Организовать стабильный режим дня и ночи, отправляться в постель в одно и то же время.
3. Регулярно проветривать спальню.
4. Перед сном проводить успокаивающие ритуалы: прием теплой ванны, чтение книги, использование ароматических ламп.
5. Исключить влияние внешних раздражителей (света, звуков, холода, жары, жажды, голода, желания посетить туалет).
6. Использовать все доступные методы борьбы со стрессами (смена деятельности, спорт, массаж).

Но насколько эффективными будут эти методы, зависит лишь от индивидуальных особенностей человека.

Видео: что будет, если разбудить спящего человека-сомнамбулу?

Существует мнение о том, что нельзя будить лунатиков. Почему это так? Что представляет собой данное заболевание? И как оно проявляется? Ответы вы узнаете из сегодняшней статьи.

С точки зрения официальной медицины, лунатизм это заболевание мозга, которое обязательно нужно лечить. На медицинском языке лунатизм называют сомнамбулизм. Он представляет собой особое состояние человека, при котором больной способен совершать самые различные действия, при этом находясь в состоянии сна.

Интересно, что со стороны такой человек выглядит почти обычно, и мало кто подумает, что лунатик сейчас, на самом деле, спит. Однако наблюдательный человек все же может обратить внимание на некоторые черты, выдающие поведение лунатика. Так, его движения достаточно замедленные и слишком плавные.

При этом все поступки больной человек совершает, исходя из того, что ему снится в данный момент. Причем лунатик может ходить по комнате, одеться, открыть входную дверь ключом, сходить в туалет, заглянуть в холодильник и тому подобное. Практика показывает, что чаще всего лунатики пытаются выйти из дома, например, открыть окно и попробовать попасть на улицу через него.

По мнению ученых, от сомнамбулизма страдает более 2% от общего мирового населения. Кстати, интересно, что свое название лунатики получили за то, что якобы их приступами ночной активности руководит Луна. То есть люди в древности считали, что именно при полной Луне лунатики начинают вести себя наиболее импульсивно. Но современная наука такие предположения полностью исключает - приступы лунатизма возникают при разных фазах Луны.

Ну, а о том, что это заболевание было известно еще в древности, свидетельствуют многие исторические источники. Например, рассказывается, что Иисус Христос исцелял различных больных, включая лунатиков и эпилептиков. Интересно, что на древнегреческом языке эти два заболевания передаются одним словом, что соответствует современным представлениям об общности этих болезней.

Но, а почему же нельзя будить лунатиков? Самая веская причина заключается в том, что от резкого пробуждения такой человек может нанести себе непоправимый вред. Например, забрался лунатик на край крыши дома и гуляет по нему. Или поднимается вверх по высокой пожарной лестнице. Резкое пробуждение человека приведет к тому, что он поймет всю опасность своего положения, начнет паниковать и запросто может упасть с крыши или с лестницы.

На самом деле, оказывается, разбудить лунатика не так-то просто - сон в это время у него очень глубокий. В то время как для некоторых людей достаточно всего пары слов, чтобы они пришли в себя. При пробуждении лунатик, как правило, выглядит очень обескураженным. Он не понимает, где он находится, и как он туда попал. Утром он также не будет ничего помнить о своих ночных похождениях.

Кроме того, нужно знать, что люди, страдающие сомнамбулизмом, часто наносят себе вред самостоятельно. Например, в состоянии лунатизма они нередко падают с лестницы, режутся ножом, который берут в руки, натыкаются на разные предметы, и тому подобное. Поэтому, если вы видите, что перед вами находится лунатик, то лучше всего не пугать его криками, а вернуть его в постель тихим и спокойным голосом. А со временем нужно будет обратиться к врачу за помощью.

Также хотим дополнить рассказ важной информацией. В настоящее время многие врачи рекомендуют очень эффективный способ борьбы с лунатизмом. Для этого коврик перед кроватью больного человека на ночь пропитывается водой. И когда лунатик встает, и хочет уже отправиться в очередное ночное путешествие, его ноги касаются холодного и мокрого коврика, и он мгновенно просыпается. Часто именно таким нехитрым способом лунатикам спасают жизнь. Хотя, конечно, это не исключает серьезного медицинского лечения.

Лунатизм (сомнамбулизм) - это нервное расстройство, при котором человек способен совершать различные действия в состоянии сна. Оно возникает во время так называемого «медленноволнового сна», фазы, которая наступает сразу после засыпания. Длится она примерно 90 минут.

Обычно, то, что совершает лунатик, не угрожает его жизни, однако бывают случаи, когда лунатизм становится серьезной угрозой. Например, этот человек может сесть в машину или начать готовить еду. Если человек страдает данным расстройством, за его сном нужно внимательно следить или, в крайнем случае, на ночь убирать опасные предметы, блокировать двери и окна.

Лунатизм распространен среди детей от 10 до 16 лет. К счастью, с возрастом снохождения бывают все реже и реже, но все равно врачи рекомендуют принимать для профилактики успокаивающие средства, например, пустырник.

Несмотря на то, что сомнамбулизм со временем проходит, около 2% взрослых продолжают страдать этим расстройством.

Причины возникновения лунатизма неизвестны, однако оно мучает людей уже на протяжении нескольких тысячелетий. Ученые предполагают, что оно может быть следствием различных болезней (болезнь Паркинсона), нервного возбуждения или усталости. Либо наследственная предрасположенность. Зачастую сомнамбулизм является симптомом психических заболеваний у взрослых.

Что делать, если в семье есть лунатик и почему нельзя его будить?

Среди людей бытует мнение, что лунатиков будить ни в коем случае нельзя, это может очень сильно повлиять на психику, спровоцировать сердечный приступ. Здесь есть лишь доля правды. Давайте постараемся в этом разобраться.

Не стоит забывать, о том, что когда человек находится в состоянии лунатизма, он спит, и разбудить его будет трудной задачей. Но нужно ли это делать?

Врачи дают отрицательный ответ. «Странствующих в ночи» не нужно будить, в особенности, если они в этот момент спускаются по лестнице или пытаются готовить еду, по-другому говоря, находятся в небезопасной ситуации. Человек сначала не поймет, где он находится и почему, а потом может очень сильно испугаться и начать паниковать. Из-за этого лунатик может причинить вред и себе, и тому, кто его разбудил. Поэтому людей, находящихся в состоянии лунатизма нужно не будить, а помочь добраться до своей постели и уложить спать. Утром он ничего не будет помнить о своей ночной прогулке.

Учитывая, что сомнамбулизм связан с травматизмом, нужно искать пути, с помощью которых можно не волноваться о ночных похождениях лунатика. Медики приводят ряд способов, помогающих при этом нервном расстройстве:

1. Правильный распорядок дня. Ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время. Такое, кстати, рекомендуется не только страдающим этой болезнью, но и всем остальным людям
2. «Нет» крепким напиткам и «Да» полезным. Врачи рекомендуют не употреблять в послеобеденное время напитки, которые возбуждают нервную систему (крепкий чай, кофе). Перед сном желательно выпить что-нибудь успокаивающее, например, мятный чай или пару капель настойки пустырника.
3. Ванны. Соляные ванны всегда славились успокаивающим эффектом. В данном случае хорошо подойдут хвойно-солевые ванны, но не менее 30 минут, иначе человек наоборот будет бодрствовать.

1. Отсутствие света. Перед сном рекомендуется занавешивать окна, ибо свет является внешним раздражителем, что может существенно помешать правильному сну.

1. Ароматические масла. Идеальным дополнением ко всему будут ароматические масла в самой спальне, они способны успокаивать нервную систему.

По итогу можно сказать, что лунатиков будить можно, но крайне не рекомендуется, ибо это напрямую зависит от ситуации, в которой он был замечен.

Если поведение лунатика может навредить его здоровью, нужно немедленно отвести его в более безопасное место, а потом уложить спать.

Если человек в данный момент просто перекладывает вещи или ходит, то можно предпринять попытку и сделать его пробуждение более ранним, но с точки зрения гуманности это будет не очень хорошо. Идеальным вариантом будет уложить лунатика обратно в постель, чтобы он спокойно проснулся утром. Если человек находится уже в сознательном возрасте, его нужно будет предупредить о его болезни и порекомендовать пройти осмотр у врача.

Почему нельзя будить лунатиков?

Часто в своей жизни я слышу, что лунатиков будить нельзя, что для них это плохо. Однажды мне даже на полном серьезе утверждали, что если разбудить лунатика, то у него остановиться сердце. Мне как-то и верилось, и не верилось во все это, но лунатиков я предпочитаю все же не будить. Хотите знать, как это все выглядит?
Картина, конечно, немного жуткая. Поздней ночью, ты сидишь за компьютером и вдруг, краем глаза замечаешь какое-то движение. Приглядевшись, ты понимаешь, что человек ведет себя очень и очень странно. В шоке ты осознаешь, что перед тобой самый настоящий лунатик, а ты решительно не понимаешь, что с этим всем делать. Волосы поднимаются дыбом и ты, затаив дыхание, смотришь, что он собирается делать. Хорошо если просто постоит у окна и снова ляжет на кровать, а если вдруг рванет из дома, что тогда?

Что такое «лунатизм»?

Лунатизм – это пограничное состояние сознания, в которое человек впадает после какого-либо стресса или страха. Обычно человек, который склонен к лунатизму, начинает ходить в период «медленноволнового сна», это третья стадия медленного сна. Именно на этой стадии у человека самый глубокий сон и его очень сложно разбудить, хотя возможно.

Раньше странное поведение людей во сне связывали с активностью луны, отсюда и пошло название лунатизм. Сейчас же в медицине используется понятие сомнамбулизм .

Сомнамбулизм — вид психического расстройства, помрачение сознания, при котором обычно бессознательное хождение во сне. Человек «частично бодрствует» и действует неосознанно. Это связано с тем, что часть мозга спит, а часть проснулась или так и не заснула до конца.

По утверждению медиков, такими нарушениями сна страдают в основном дети с 5 лет. Пик приходится на 12-15 лет и с возрастом такие отклонения проходят сами по себе.
Ребенок во время лунатизма ведет себя так, как будто он бодрствует: и глаза широко открыты (только смотрят в никуда), и в игрушки может играть, и одевается сам, вот только с утра он ничего не помнит.

Причины лунатизма

Может сложиться мнение, что лунатизмом могут страдать только дети, однако это не так. Взрослые, конечно гораздо реже, однако тоже могут иметь такое нарушение.

Лунатиками могут стать люди:

• Особо эмоциональные и впечатлительные имеющие определенные особенности головного мозга;
• С высокой температурой и хроническим недосыпанием;
• В детстве, когда психика еще не окрепла. Мозг ребенка не может справиться с огромным потоком информации, большим количеством впечатление и переживаний и вместо того, чтобы спать, продолжает активно работать, а сознание ребенка, не смотря на работу мозга, отключено.
• Имеющие наследственные признаки. Если у ребенка есть хоть один родитель, который страдал лунатизмом, то высока вероятность, что это может передаться и ребенку.
• Подверженные эпилепсии. Иногда лунатизм может выступать как один из признаков эпилепсии.

Чем опасен лунатизм?

Люди, страдающие лунатизмом, могут спокойно двигаться и выполнять различные действия, однако свое состояние такой человек будет контролировать на четверть.

Лунатики могут:

• вести беседы;
• выходить из дома;
• совершать прогулки;
• садится за руль машины, с вытекающими последствиями;
• идти на кухню и готовить еду;
• подыматься на крышу дома или другие высокие строения и приспособления и многое другое.

Известны случаи, когда люди в таком состоянии совершали преступления, а на утро не помнили ничего об этом и конечно же не могли никак объяснить свое поведение.

Вот примеры нескольких ярких случаев лунатизма:

Один американский студент по ночам, не просыпаясь, вставал, одевался и шел к реке, до которой почти километр. Там он раздевался, купался, снова одевался, возвращался домой и ложился в постель. И такое с ним случалось достаточно часто.

Второй пример был отмечен в немецкой семье, в которой были дедушка, бабушка, отец, мать и двое детей. Как-то все члены семьи обратили внимание, что вещи, оставленные вечером, на утро находятся не на своих местах. Никакие догадки не могли объяснить этот феномен, пока однажды ночью вся семья не проснулась от громкого звука падения стула, которое уронил сын. Все с большим удивление обнаружили себя сидящими за столом в гостиной в полном составе. Вся семья оказалась лунатиками.