Что делать с жирными, тонкими, выпадающими волосами: советы трихолога

Как выбрать шампунь, почему волосы становятся тонкими и ломкими, можно ли остановить выпадение волос, рассказала главный врач клиники «Институт красивых волос», президент НП «Профессиональное общество трихологов», врач-дерматолог, косметолог, доктор медицинских наук Аида Гаджигороева.

1. Правда, что самые полезные расчески – деревянные? Что лучше: расчески или щетки? Как часто их нужно менять?

Если нравится экологический стиль, можно использовать деревянные расчески и щетки, но они очень быстро впитывают кожное сало, загрязняются и плохо расчесывают волосы. Их необходимо часто мыть с мылом или шампунем.

Для причесывания волос лучше гребня с длинными зубцами ничего не придумано. Если есть болезненные ощущения на коже или при перекладывании волос с одной стороны на другую, лучше использовать массажную щетку с металлическими зубцами и пластмассовыми шариками на концах зубцов, они будут защищать кожу от повреждений.

Если щетка не сломалась, шарики не отвалились, эту расческу можно использовать хоть десять лет, не забывайте ее мыть щеточками, убирать загрязнения у основания зубчиков. Главное, чтобы она была чистая и безопасная.

2. Одни говорят, что нужно проводить расческой по волосам по 100 раз, другие, наоборот, советуют расчесываться как можно реже, чтобы лишний раз не повреждать и не выдергивать волосы. Кому верить?

Вспомните исторические фильмы, в которых показывают, как императриц или барынь служанки расчесывают перед сном. Этот ритуал вырабатывался веками не просто так. При расчесывании улучшается работа сальных желез головы, кожное сало распределяется по всей длине волос, увлажняет и защищает их от бактерий, микроповреждений, воздействий внешней среды. Желательно расчесываться два раза в сутки, совершая по 30−40 энергичных движений от кожи скальпа до кончиков волос.

3. Раньше народные средства вроде крапивы считались самыми эффективными. Они лучше магазинной косметики?

В народных средствах есть рациональное зерно. Крапива действительно улучшает салоотделение, уменьшает проявление перхоти. Но готовы ли вы в наше время заниматься приготовлением отваров?

Крапиву (а нужно найти именно двудомную, а не обычную жгучую) надо собирать, сушить, делать экстракт, когда если уж так хочется использовать именно это растение, можно купить уже готовый экстракт или настой. Наши бабушки и дедушки, от которых нам достались народные рецепты, жили в совершенно других условиях, у них не было такой загрязненной атмосферы, неправильной еды, многочасовой офисной работы.

Мы живем в высокотехнологичный век, в котором есть индустрия красоты, созданы косметические и лечебные продукты, способные решать проблемы адресно. Профессиональные средства рассчитаны на сегодняшнее состояние наших волос.

6. Как понять, что шампунь хороший?

Один и тот же шампунь может нравиться подруге, но категорически не подходить вам. Это не значит, что шампунь плохой. Универсальных хороших шампуней не существует. Подбирать моющее средство следует, учитывая много факторов: тип волос (сухие, нормальные, жирные), окрашенные, седые, жесткие или нет. Кому-то необходимы лечебные шампуни, помогающие при псориазе, атипическом дерматите, микозе. Спросите совета у вашего парикмахера. Что же касается жемчужного порошка, то качественные косметические японские или корейские средства иногда содержат перламутр, который действительно добавляет блеск.

7. Секутся кончики волос. Говорят, их как-то склеивают. Что может помочь?

Намажьте хоть силиконовым, хоть канцелярским клеем, склеить секущиеся концы невозможно, так как изменение происходит на молекулярном уровне. Секущийся кончик – это только то, что мы видим, а структура волоса нарушена далеко выше. Поэтому первое, что нужно сделать, – состричь волосы на высоте не меньше 10 сантиметров от края, где происходит сечение.

Перестаньте окрашивать волосы, использовать фены, плойки, утюжки. Применяйте увлажняющий уход. Восстановление будет проходить долго, минимум год. Обязательно принимайте витаминные комплексы с аминокислотами, содержащими серу: цистеин и метионин. Они являются основным строительным материалом для кератинов – белков, из которых состоят волосы и ногти.

8. После рождения ребенка кожа головы стала сухая, будто стянутая. Пробовала шампуни против перхоти, не помогли. Что посоветуете?

Если перхоти нет, то и незачем использовать шампунь от перхоти. Чувство стянутости может быть вызвано снижением влажности кожи. Сходите к мастеру-парикмахеру, чтобы он порекомендовал шампуни с увлажнением и увлажняющие маски. Как правило, шампуни для окрашенных волос содержат ингредиенты с таким эффектом. Можете использовать маски с маслом жожоба. Если это не помогло или у вас есть головные боли, то нужно обратиться к врачу-трихологу.

Чувство стянутости может появляться из-за постоянного спазма мышц апоневроза (это сухожильная пластинка, прикрепляющаяся к костям мышцами), тогда необходимо медикаментозное лечение, например, инъекции ботулотоксина в зону прикрепления апоневроза (лоб и затылок). Хорошие процедуры – мезотерапия с гиалуроновой кислотой. Эти процедуры снимают спазм, улучшают микроциркуляцию и рост волос. Ощущение стянутости пропадает на долгое время или навсегда.

9. У 10-летней девочки волосы стали очень жирными, хоть каждый день мой. Ей покупают шампуни для сухих волос. Что еще делать?

Внучка входит в начальный период полового созревания, поэтому повышение салоотделения, появление прыщей, перхоти, запаха пота – нормально. Надо изменить отношение к регулярному гигиеническому уходу. Если обычно мамы моют детям голову раз в неделю, то подростку оно может быть необходимо гораздо чаще.

Даже каждый день, если этого требует красота волос. Главное – не переусердствовать и использовать подходящие шампуни. Моющие средства для сухих волос предполагают мягкий обезжиривающий эффект, обволакивание волоса специальными ингредиентами, которые позволят удержать в стволе волоса влагу. Если волосы жирные, это ухудшит их состояние. Попробуйте покупать шампуни для нормальных волос. И в вопросах гигиены относитесь к внучке, как к девушке.

10. Сильно чешется и зудит кожа головы. Пользуюсь Freederm рН-balance, не помогает. Что делать?

«Фридерм» рекомендован для устранения остатков перхоти, что вам не нужно. Спросите в аптеке индифферентные шампуни. У них нейтральный pH, не агрессивные ПАВы (поверхностно активные вещества), поэтому они бережно удаляют загрязнения с поверхности головы. Например, можно купить Vichy Mineral Doux («Виши нежные минералы»), Elution (Элюсьон). Используйте увлажняющую маску. Старайтесь не мыть голову часто, чтобы не удалять защищающее кожное сало. И обратитесь к терапевту, чтобы он назначил вам необходимые анализы. Кожный зуд может быть обусловлен серьезными изменениями в организме: повышением билирубина (один из главных компонентов желчи), сахара крови, приемом некоторых лекарственных препаратов.

11. У молодой женщины волосы стали ломкими, тонкими, жирными и выпадают. Что вы порекомендуете?

Важно знать, что все без исключения шампуни влияют только на сам волос, но не на волосяные фолликулы, из которых он растет. Когда есть изменение диаметра, структуры волос и выпадение, то проблема на уровне фолликула. В норме волос развивается циклически, поочередно вступая в одну из трех фаз: активного роста, подготовки к переходу в следующий этап, выпадения и покоя, далее следует опять рост.

Облысение наступает, когда фолликул долгое время находится «на отдыхе» и не переходит к росту. Чтобы восстановить рост волос, нужно разбудить спящие фолликулы , которые располагаются на глубине 0,3−0,5 см от поверхности кожи. Ни один шампунь туда не может добраться. Вашей дочери необходимо обратиться к доктору-трихологу, он должен подробно опросить вашу дочку. Вероятно, доктор назначит клинико-лабораторное исследование, изучит состояние роста волос и, на основании проведенного обследования, выставит диагноз и назначит лечение.

12. Почему выпадают волосы?

Причин может быть очень много. Одна из основных – генетическая чувствительность фолликулов к андрогенам (мужским гормонам). Может проявиться и у девушек, и у юношей после достижения половой зрелости. Под воздействием андрогенов волосы на макушке, у края лба и висков укорачиваются, истончаются, редеют, а потом перестают отрастать. Вторая частая причина – нарушение работы эндокринных органов.

Если помимо выпадения волос наблюдаются нерегулярные, скудные или болезненные месячные, плаксивость, раздражительность, резкая прибавка в весе или, наоборот, похудение, то следует обратиться к эндокринологу. Недостаток белка в рационе, что нередко встречается при диетах, тоже вредит волосам. Типичная женская проблема: потеря волос спустя 3−4 месяца после родов.

Это естественный физиологический процесс, и у здоровой женщины через какое-то время все волосы восстанавливаются. Возрастные изменения волос и кожи начинаются обычно после 35 лет. Облысение в менопаузу (называется сенильная алопеция) вызывается и болезнями, которые приходят с годами, и некоторыми лекарственными средствами, необходимыми при возрастных болезнях: гипертонии, ишемической болезни сердца, нарушении гормонального фона, воспалении суставов.

13. Есть ли средство от выпадения волос?

В возрасте 54 лет женщина обычно находится перед менопаузой или уже в ней, когда происходит мощное негативное изменение состояния кожи и волос. Волосы быстро падают, меньше растут, некоторая их часть может вообще не отрастать. Сходите на консультацию к гинекологу, чтобы вам выровняли гормональный фон с учетом возрастных особенностей. При отсутствии противопоказаний врач назначит гормонозаместительную терапию.

Так как волосы стареют вместе со всем организмом, то и они требуют более тщательного ухода, чем в молодом возрасте. И это нормально. Эффективные средства от облысения есть. Лосьоны или спреи на основе миноксидила, например «Генеролон», «Регейн», улучшают рост, густоту волос. В зависимости от концентрации их наносят на кожу скальпа один или два раза в день. Но применять их надо постоянно, до конца жизни. Посетите врача-дерматолога, чтобы он определил показания к длительному применению этих средств.

14. Какой метод борьбы с облысением самый лучший?

Уникального метода быть не может. Сначала врач-трихолог должен диагностировать заболевание, только потом он назначит соответствующее лечение. В одних случаях подходит мезотерапия, коктейли из питательных компонентов прекрасно стимулируют рост волос.

При других – плазмотерапия – инъекции аутоплазмы, богатой тромбоцитами, альфа-гранулы которых содержат большое количество факторов роста. Они подстегивают собственные ресурсы организма. А при выраженном облысении у женщин или мужчин показана пересадка собственных волос.

Волосы являются естественным украшением женщины, с этим фактом сложно поспорить. Однако если ухоженные локоны способны преобразить вас в богиню, то засаленные, неопрятные пряди испортят самый совершенный образ. Сегодня мы поговорим про жирные волосы. Советы трихолога и рекомендации на каждый день помогут вам научиться правильно ухаживать за ними и выглядеть великолепно каждый день. Для многих из нас проблема жирных волос кажется практически неразрешимой, однако, по мнению специалистов (косметологов, парикмахеров и трихологов), как раз этот тип является менее проблемным. Конечно, тяжелые прилизанные пряди выглядят крайне неопрятно, но зато сами волосы от этого страдают меньше всего. Наоборот, кожное сало защищает их от внешних негативных факторов.

Кто такой трихолог и когда следует к нему обращаться?

Если есть проблема с волосами, человек чаще всего обращается к своему парикмахеру. Это не всегда правильно. Действительно, основываясь на своем опыте, специалист может подобрать оптимальные продукты по уходу, придать локонам ухоженный вид. Никто, кроме парикмахера, не избавит вас от так как это тоже исключительно в его компетенции. Однако он не в состоянии решить более глубокие проблемы, например, понять, почему у вас жирные волосы. Советы трихолога могут содержать много полезной информации, но только на очном приеме врач может обнаружить истинную причину происходящего и предложить вам оптимальное лечение. Мы сегодня будем говорить о проверенных схемах, которые работают в большинстве случаев, а значит, могут помочь и вам.

Причины проблемы

На самом деле, не разобравшись с этим вопросом, не стоит идти дальше. Итак, почему у вас Советы трихолога по подбору лечебных средств не смогут помочь вам, пока вы не устранили причину. Сами волосы не выделяют жир. Тогда почему они до самых кончиков покрываются липкой пленкой? Кожное сало вырабатывается на поверхности головы, а затем растекается по всему стержню волоса. Мы уже говорили, что для самого волоса это неплохо, а вот с эстетической точки зрения это настоящая катастрофа. Основные причины, почему волосы становятся жирными, следующие:

Каждому типу волос - свой режим

Действительно, уход за жирными волосами необходим особенный. В первую очередь хотим предупредить вас о том, что слишком часто мыть их достаточно вредно. Каждый день, а еще лучше два раза в день допустимо лишь вычесывать пряди частым гребешком, можно насадить на основание зубьев вату, чтобы она собирала излишки кожного сала. А вот минимальный интервал между мытьем головы - один раз в два дня. В промежутках можно попробовать использовать пудру из семян петрушки и другие средства. Более частое мытье приводит к сухости кожи головы, но на выделение жира это никак не влияет.

Банный день

Необходимо использовать не горячую, а очень теплую воду, иначе вы будете стимулировать быстрое загрязнение волос. Прохладная тоже не справится со своими задачами, ведь вам необходимо смыть не только грязь, но и жир с поверхности головы и волос. Выбирайте шампунь, предназначенный именно для вашего типа, а также обязательно дважды намыливайте голову. Советы трихолога по восстановлению здоровья волос должны соблюдаться на постоянной основе, только так вы сможете достичь желаемого эффекта. Обязательно тщательно прополаскивайте волосы, чтобы смыть остатки пены. Это важно, так как остатки мыльного раствора приведут к быстрому склеиванию прядей и их загрязнению. Желательно время от времени менять свой шампунь, исключая привыкание.

Вода в вашей ванной

Не секрет, что водопроводная вода очень сильно вредит здоровью волос. Она очень жесткая, насыщенная солями кальция и хлором. Соли, оседая на волосах и смешиваясь в кожным салом, делают их тусклыми. Чтобы этого избежать, нужно использовать фильтрованную или талую воду. Если вы торопитесь, то можно смягчить воду путем добавления к ней натуральных кислот. Это может быть яблочный уксус или лимонная кислота. Даже обычный добавленный в воду при полоскании, способен изменить состояние ваших волос.

Что стоит покупать

А мы продолжаем рассматривать советы трихолога по уходу за жирными волосами. Представляем вам линейку продуктов, которые одобрены к применению ведущими специалистами в этой области. В обычных магазинах вы можете найти шампунь «Репейный». Хорошие средства с витаминами и антиоксидантами выпускает компания «Лореаль». Они призваны восстанавливать водно-жировой баланс кожи, но при этом сильно пересушивают дерму. В этом плане даже интереснее выглядят средства марки «Велла». Они избавляют от излишков кожного жира и не сушат кожу. Неплохо зарекомендовал себя шампунь «Шварцкопф». Он эффективно очищает жирные волосы. Простые советы трихолога включают в себя активное использование перечной мяты, именно этот ингредиент и содержит продукция упомянутого бренда. Реже встречаются в продаже шампуни «Лазартик» и «Редкен».

Профессиональные средства

Однако все это средства массового производства, и выручают они обычно в том случае, если проблемы не слишком выражена. А вот если они не помогают, то вам точно пригодятся советы трихолога. Средства по уходу за волосами (лечение народными средствами мы рассмотрим немного ниже), по словам специалистов, лучше приобретать в магазине профессиональной косметики. Идеальным выбором станет лечебный шампунь на основе Именно за счет него снижается количество выделяемого секрета из сальных желез. Кроме того, этот компонент снимает раздражение кожи и восстанавливает ее, то есть это именно то, что вам нужно. После достижение желаемого эффекта лечащий врач может посоветовать перейти на шампунь для регулярного использования, тоже из этой серии.

А мы продолжаем наше расследование. Чтобы добиться хорошего результата, необходимо соблюдать советы трихолога. Для жирных волос лечение должно быть, во-первых, комплексным, во-вторых - очень мягким и щадящим. Специалисты предупреждают:

• - прозрачный. Нельзя использовать средства на кремообразной основе.
• Второе условие: мыть жирные волосы лучше утром, а не вечером, так как именно в это время повышается активность сальных желез.
• Желательно не использовать щетки для расчесывания волос, так как они распределяют жир от корней волос по всей их длине.
• Не рекомендуется сушить голову феном и использовать жесткие, царапающие расчески, а также металлические заколки.

Помимо того, что вы будете использовать специальные средства по уходу, крайне важно соблюдать приведенные ниже профессиональные советы трихолога. Для жирных волос подходят далеко не все косметические продукты, маски и т. д. Чаще всего, чтобы избавиться от проблемы, врачи рекомендуют использовать средства на основе цинка. Это может быть обычная цинковая мазь или другие составы, содержащие его. Помимо этого, вам необходимо вплотную заняться собственным организмом.

• Чтобы привести в порядок обмен веществ, а значит, наладить работу сальных желез, необходимо пропить полный курс минеральных и витаминных комплексов.
• Важно одновременно наладить и оптимизировать свою диету, отказаться от сладкого и жирного.
• Очень важно вести здоровый образ жизни, бросить курить и употреблять спиртные напитки, так как это сильно ухудшает капиллярное кровоснабжение, что напрямую воздействует на кожу и на волосы.
• Обязательно обратитесь за консультацией к гастроэнтерологу, так как проблемы с желудочно-кишечным трактом чаще всего и становятся причиной излишней жирности или сухости волос. Вообще, необходимо комплексное лечение жирных волос. Советы трихолога подчеркивают важность нормальной работы всего организма, а значит, он направит вас к гастроэнтерологу или эндокринологу, чтобы на основании заключения выписать оптимальное лечение.

Домашние средства по уходу

На самом деле много из того, что полезно для ваших волос, есть у вас под руками. Самое главное - не ленитесь и регулярно осуществляйте уход за жирными волосами. Советы по уходу и самые простые рецепты мы сейчас разберем. Нормализовать работу сальных желез поможет лимонный сок или яблочный уксус. При этом первый лучше всего подходит блондинкам, а второй - брюнеткам. Разбавлять их следует в пропорции одна столовая ложка на 0.5 литра воды. Натуральная кислота поможет нейтрализовать соли, которые содержатся в жесткой воде, а также включает в свой состав железо и магний, калий и аминокислоты, что не только уменьшит образование кожного сала, но и сделает локоны красивыми.

Очень полезно для жирных волос ополаскивание горчицей. Раствор готовится из одной столовой ложки сухого порошка и литра теплой воды. Прекрасно справляются с задачей по обезжириванию кожи головы и отвары трав. Среди них ромашка и липа, полевой хвощ и чабрец, тысячелистник, кора дуба.

Если волосы начали выпадать

Это тоже распространенная проблема, причем она часто сопровождает излишнюю жирность. Советы трихолога при выпадении волос заключаются в том, что необходимо оптимизировать свое питание и избегать стрессов. Желательно на некоторое время перестать окрашивать волосы и делать химическую завивку, так как это сильно портит их и провоцирует ломкость.

• При этом специалисты рекомендуют закалять волосяные фолликулы. Для этого зимой рекомендуется носить не теплую шапку, а тонкую вязанку или повязку, которая закроет ваши уши. Холод - это всегда повод для организма отрастить пышную растительность.
• Очень полезен в деле избавления от выпадения волос массаж головы. Он улучшает приток крови, а значит, улучшается питание фолликулов. Делать его лучше на влажной коже во время мытья, либо дополнительно нанеся средство по уходу за кожей.
• Очень важно выбрать правильную расческу, желательно деревянную или с натуральной щетиной.
• Не используйте горячий фен и утюжок, а также лак.

Ка видите, ничего сложного нет. Необходимо только терпение, и отличный результат вам гарантирован.

Советы трихолога при выпадении волос являются основой правильной терапии и гарантией выздоровления. Самолечение часто приводит к усилению проблемы или отсутствию положительной динамики. Какие советы дают специалисты по волосам и когда необходимо посетить кабинет врача? Подробности в статье.

Профессиональный подход к проблеме волос

Выпадение волос может быть нормой, заложенной от природы, или вызвано какими-либо сбоями в работе организма. Самостоятельно найти причину редеющей шевелюры не всегда возможно.

Многие действуют на авось и применяют разные средства от народной до профессиональной терапии, назначая средства от выпадения без совета с трихологом. Не удивительно, что из начальной стадии потери локонов проблема перерастает в серьезную алопецию. Выход только в покупке парика.

Поэтому не стоит быть самоуверенным. Профессиональная помощь трихолога - это уже 95% успешного избавления от «мышиного хвостика» или лысины.

Трихолог - это специалист узкого профиля, занимающийся только проблемами волос и кожи головы, поэтому знает способы и средства, необходимые пациенту при конкретном недуге.

Выпадение волос под микроскопом

Первое, что посоветует и назначит трихолог пациенту с проблемой выпадения локонов - сдать анализы в лабораторию и пройти диагностику под микроскопом. Увидеть состояние прикорневой части прядей и кожного слоя без сильного увеличения практически невозможно. При обычном осмотре мелкие частицы не видны, пока микробы не станут более активными. В таком случае они смогут поразить большую площадь волосистой части головы.

Аппаратная диагностика, назначаемая трихологом, проводится двумя способами:

1. Видеообследование камерой, подключенной к компьютеру. Увеличенное изображение выводится на монитор, где хорошо просматривается каждый волосок и клетки кожи головы. Диагностику трихологи советуют делать на вторые сутки после мытья, чтобы проявления не были смыты шампунем;
2. Фитотрихограмма - это более глубокая диагностика, проводящаяся в несколько этапов, чтобы понять как ведут себя новые волоски. Трихолог удаляет небольшую площадь волос, сбривая их полностью. Через несколько дней участок осматривают, окрасив предварительно новые волоски краской для бровей. Видеокамера фиксирует изменения и определяет тип алопеции.

Диагностика помогает трихологу сделать правильное назначение препаратов или посоветовать физиопроцедуры для устранения выпадения.

• Биохимия волосков с разных участков головы;
• Общий анализ крови;
• Кровь на гормоны.

Обычной практикой трихолога являются советы по обращению пациента к другим специалистам.

Женщинам советуют обратиться к гинекологу и эндокринологу, потому что причина выпадения может быть в изменениях, связанных с предыдущей беременностью, кормлением малыша или возрастными особенностями женского организма (климакс, прием гормонов, противозачаточных препаратов).

Часто причиной облысения в области темени является избыток мужских гормонов андрогенов в организме. Фолликулы некоторых людей генетически чувствительны к этому гормону. Постепенно замедляется рост новых волос, наступает их истощение. Локоны истончаются и ломаются. Обновление не наступает, что приводит к серьезной алопеции, но не за один день, а постепенно.

Замечает это человек поздно, когда скрыть проблему невозможно. При более ранней диагностике такой наследственности, трихологу проще справиться с выпадением, назначив определенную терапию в клинике и дома.

Иногда проблема выпадения волос достигает стадии, когда лекарственные препараты и народные рецепты не дают сильной стимуляции росту новых волосков. Трихологи в этом случае советуют лечение в процедурном кабинете:

1. Мезотерапия - массаж тонкими иголками по поверхности кожи головы. Улучшается кровообращение, доступ кислорода и питательных веществ к фолликулам увеличивается;
2. Вакуумный массаж головы - процедура направлена на корневую часть локонов, улучшая их активность;
3. Электрофорез - некоторые вещества не могут достигнуть глубокого подкожного слоя. Электротоки усиливают действие косметических средств от выпадения волос;
4. Терапия лазером также предлагается трихологами при комплексной терапии алопеции.

Все процедуры выполняются только в клинике под наблюдением трихолога. Количество сеансов зависит от поставленного диагноза.

Профилактика всегда является залогом здоровья. Это же касается локонов. Сохранить прическу пышной, густой и красивой можно до преклонных лет, если прислушиваться к совету специалистов, которые выполнимы в домашних условиях и не требуют больших финансовых вложений.

Выбор шампуня должен быть не спонтанным, а обдуманным. Тип волос - это первый акцент для покупки средства. Вторым моментом является проблема локонов - питание, увлажнение, легкое расчесывание, отсутствие объема. Для лечения шампунь можно подбирать только в аптечной сети или представителей компаний, выпускающих лечебные маски, спреи, бальзамы, шампуни.

Маски домашнего приготовления из обычных продуктов, имеющихся в доме. Основными компонентами могут быть растительные масла, мед, яйцо, творог, сметана, лук. Добавив в массу несколько капель витаминов из группы В, Е, можно наполнить локоны и корни недостающими микроэлементами.

Массаж головы, расчесывание локонов до 3–4 раз в сутки, отдых от косметических препаратов и нагревательных элементов, которые разрушают структуру. Эти простые правила должны стать основой домашней профилактики.

Ежемесячное подстригание кончиков прядей улучшит внешний вид прически и даст стимул к новому росту.

После мытья головы волосы должны высыхать естественным путем, нельзя расчесывать их в мокром состоянии. Поры после разогрева на коже распарены, корневая часть ослаблена, возможность выпадения увеличивается во много раз.

Эти простые манипуляции с волосами при систематическом выполнении позволят избежать серьезных проблем. Выпадение волос будет в пределах нормы, предусмотренной природой.

Если в недавнем прошлом возникали проблемы со здоровьем, даже сезонное ОРЗ, нервы находятся на пределе, звоночек в виде обильной потери шевелюры должен стать толчком к визиту трихолога. Чем раньше найден очаг алопеции, тем быстрее она будет остановлена.

При выпадении волос самостоятельное лечение очень часто оказывается неэффективным, что может быть обусловлено неправильным использованием лечебных средств, применением неподходящих препаратов и многими другими причинами. Если ваши попытки побороть облысение оказались безуспешными, попробуйте обратиться в медицинский центр, где советы квалифицированного трихолога наверняка окажутся весьма полезными при выпадении волос.

Трихологом называют специалиста по волосам – врача, имеющего, как правило, еще и сертификат по дерматологии. Трихолог занимается разными вопросами, связанными с состоянием шевелюры и кожи головы: проблемами облысения и выпадения волос, нарушениями нормального состояния волос (ломкость, тусклость, сечение), лечением себореи и т.д.

На приеме у трихолога

Как проходит прием

Первым делом врач расспросит вас о заболевании: когда и как начали выпадать волосы, с чем вы это связываете, получали ли вы лечение раньше, какова была его эффективность. Кроме выпадения волос, трихолога будут интересовать и другие возможные жалобы, характеризующие состояние вашего здоровья.

Следующим этапом станет осмотр – основная составляющая приема . Грамотный трихолог никогда не станет проводить консультацию пациента заочно, не видя его волос. По результатам осмотра делаются основные выводы, решается вопрос о необходимости дополнительного обследования, даются рекомендации и назначается лечение. Врач оценит состояние кожи, волос и ногтей. Чтобы трихолог мог составить более точное представление о вашей проблеме, не мойте голову перед визитом к врачу в течение хотя бы одних суток и сотрите лак с ногтей.

Трихоскопия — еще одно обязательное мероприятие на первичном приеме. В ходе этой процедуры кожа головы и волосы осматриваются при помощи специальных приборов.

Необходимость других методов обследования решается в каждом случае индивидуально. Дополнительно могут быть рекомендованы общие и специальные анализы, консультации специалистов и т.д.

Уже на первом приеме, вне зависимости от установленного диагноза и необходимости в дальнейшем обследовании, врач даст вам общие рекомендации по уходу за волосами и проведению мероприятий, направленных на оздоровление и укрепление волос.

Основные советы трихолога по уходу за шевелюрой будут заключаться в следующем:

Выбор инструмента для расчесывания

Все трихологи единодушны во мнении, что пользоваться металлическими или пластмассовыми инструментами для расчесывания волос недопустимо . Чтобы не травмировать вашу шевелюру, приобретите деревянные расчески, щетки с натуральной щетиной или расчески из рога.

При покупке расчески обращайте внимание, чтобы зубчики ее были без острых кончиков, не слишком частыми. Деревянные расчески должны быть хорошо обработаны: не иметь шероховатостей, зазубрин и прочих дефектов, способных повредить локоны.

Щетки выбирайте с довольно длинной, умеренно жесткой щетиной, расположенной рядками на прорезиненном основании. Пучочки щетины должны быть острижены определенным образом – в виде заостренного конуса. Эти особенности помогают в достижении максимального массажного эффекта.

Расчески и щетки требуют тщательного ухода: сразу после покупки, а при дальнейшем использовании – один раз в неделю их необходимо мыть в теплом мыльном растворе и просушивать. Не забывайте, что расческа является предметом личной гигиены, поэтому никогда не пользуйтесь чужими расческами и не давайте никому свою.

Правильное расчесывание

Правильное расчесывание позволяет не выдергивать волосы и обеспечивает проведение легкого массажа кожи головы. Врач обязательно расскажет и покажет вам, как нужно расчесываться: движения должны быть плавными, спокойными. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не дергайте их, если они спутались, а осторожно распутывайте пряди. Один раз в день проводите расчесывание, совмещая его с легким массажем. Чтобы повысить эффективность массажа, обеспечьте приток крови к коже головы, расположившись лежа на диване со свешенной через край головой или сядьте, опустив голову к коленям. Перед расчесыванием проведите серию мягких круговых движений подушечками пальцев по коже, слегка (не допуская болевых ощущений!) потяните за пряди волос, пропустив их между пальцами, расположенными как можно ближе к корням. А затем, не поднимая головы, бережно расчесывайте волосы в течение одной минуты.

Мытье головы

Такая элементарная процедура, как мытье головы, тоже нуждается в правильном проведении. Частоту мытья врач посоветует в индивидуальном порядке, основываясь на типе ваших волос и наличии сопутствующих проблем. Индивидуальным будет и подбор средств для мытья. Трихологи обычно советуют использовать профессиональные шампуни, которые можно приобрести в клинике или парикмахерских. Кроме того, врач порекомендует подходящие вам рецепты народных средств: домашних шампуней, отваров трав и настоев для ополаскивания.

Общими для всех будут следующие советы:

• мыть голову водой температурой не выше 45 и не ниже 35 градусов;
• мытье производить сначала круговыми движениями пальцев возле корней, а затем вдоль стержня волос к кончикам;
• не использовать жесткую воду – для смягчения воды используйте специальные средства, фильтры или хотя бы кипятите ее;
• после мытья просушивайте голову, завернув ее в мягкое хорошо впитывающее полотенце на 30 минут, а потом дайте волосам просохнуть окончательно на воздухе. Длинные волосы нельзя перекручивать с полотенцем, просто оберните их снаружи.

Укладки и прически

Те, кто страдает от выпадения волос, должны внимательно относиться к способам укладки своих волос. Врач обратит ваше внимание на то, что фен, утюжок и средства для укладки (муссы, пенки, гели, лаки) использовать крайне нежелательно. Если в этом все же есть необходимость, обязательно применяйте качественные средства для укладки с термозащитой, а вечером обязательно промывайте волосы.

Обладательницам длинных локонов не следует затягивать волосы в тугие хвосты или туго переплетать их, поскольку таким образом вы травмируете корни волос. Негативно на состоянии волос сказываются и всевозможные плетения (африканские косички, вплетение искусственных прядей, украшений и т.д.) – они лишают волосы возможности нормально дышать, пережимают и утяжеляют их.

При выпадении волос по любой причине необходимо обеспечить полноценное, а иногда даже усиленное питание оставшимся волосам и волосяным луковицам, чтобы активировать рост шевелюры. Трихолог посоветует вам обогатить ежедневный рацион животным белком (мясо, рыба, творог, сыр), витаминами, микроэлементами и антиоксидантами (свежие фрукты, зелень, овощи, ягоды, зерновые, пророщенные злаки), полиненасыщенными жирными кислотами (орехи, оливковое масло, жирная морская рыба). Дополнительно врач может порекомендовать вам курс витаминов или БАДа.

Стрессы, курение, недостаток отдыха, редкие прогулки усугубляют выпадение волос, поэтому врач обратит ваше внимание на необходимость коррекции образа жизни.

Другие советы по использованию лекарственных, физиотерапевтических и других методов воздействия на волосы трихолог дает строго индивидуально, в зависимости от вида, степени облысения и результатов дополнительных обследований.

О том, как понять, что выпадение волос вышло за грани нормы, и как грамотно ухаживать за ними рассказывает врач-трихолог Галина Волкова.

- Выпадение волос – это естественный физиологический процесс. Но в какие-то моменты жизни мы начинаем понимать, что теряем все больше волос или их структура изменилась. Скажите, пожалуйста, как определить, что волосы нуждаются в помощи врача?

Действительно, волосы выпадают всю жизнь – и это на самом деле нормально, потому что в тот же момент вырастают новые волосы. Цифра потери волос у всех индивидуальна: у кого-то в день может выпадать 20 волос, у кого-то – 100. Не стоит их пересчитывать и сравнивать с чем-то! Основной момент, который должен насторожить: это большее, чем обычно, выпадение.

Качество волос тоже может немного меняться, в зависимости от сезона, от наших физиологических особенностей. Но когда качество существенно ухудшается, это сигнал к тому, что надо разбираться в причинах и для этого обратиться к врачу.

- В течение календарного года бывают периоды, когда волосы выпадают больше или меньше. Это как-то связано со сменой времени года?

Нет научных данных, что состояние волос действительно как-то связано со сменой времени года, мы, люди, все-таки не настолько тесно связаны с природой…

- Не линяем…

Да, не линяем как животные, для которых это защитный механизм, необходимый для жизни в условиях с различной температурой воздуха. У людей нет такой прямой зависимости. Но в течение года действительно могут периодически выпадать больше, чем обычно. У женщин это связано с менструальным циклом, с гормональными колебаниями. У мужчин таких колебаний нет, но они, как правило, вообще намного реже обращаются к трихологам.

Выпадают волосы – когда бить тревогу?

- Заметив, что выпадение волос приобрело катастрофический характер, мы начинаем принимать какие-то разрекламированные витамины, скупать лечебные шампуни, маски… Но к врачу идем в последнюю очередь, когда понимаем, что сами не справляемся с проблемой…

Если вы почитаете аннотацию к любым витаминам, наружным лосьонам и другим средствам, которые продаются без рецепта врача в аптеках, везде будет написано, что применять их нужно от 3 до 6 месяцев. То есть 3 месяца – это тот срок, за который можно понять, есть ли какое-то лечебное действие этого препарата, витаминов, наружного средства на волосы. Бессмысленно приобретать несколько средств одновременно, принимать их менее 3 месяцев, часто чередовать способы лечения.

Выпадение волос может быть связано с банальным стрессом, с какой-то личной ситуацией, которая уже прошла, и вы о ней, возможно, уже и не помните, а потеря волос еще продолжается, потому что они обычно не сразу реагируют на стресс. Через месяц, а то и 2-3 месяца после каких-то негативных событий волосы могут начать усиленно выпадать, а вам даже в голову не придет связать эти два события между собой. Состояние волос также очень сильно связано с состоянием нашей нервной системы.

Если выпадение волос действительно беспокоит, обязательно стоит обратиться к врачу - хотя бы один раз, чтобы разобраться: не скрываются ли за этими внешними проявлениями более серьезные внутренние заболевания.

Самое главное, что должен выяснить врач: нет ли каких-либо заболеваний, которые проявляются выпадением волос, но ничем другим пока не беспокоят пациента. Чем быстрее найдется и будет устранена основная причина, тем быстрее решится и эстетическая проблема.

- О каких заболеваниях может сигнализировать выпадение волос?

О многих. Примерно у трети из обращающихся ко мне на консультацию пациенток в ходе обследования выявляется железодефицитная анемия. Она имеет несколько степеней, и в легкой степени анемия может особо ни в чем не проявляться. Слабость, сонливость - такие симптомы бывают даже у абсолютно здоровых людей. «Ну устала немного, не высыпаюсь, понервничала, ничего страшного», - так думают многие из нас, не подозревая, что больны.

Если волосы выпадают длительный период, это является сигналом для того, чтобы провести элементарные исследования: сдать анализы крови, например. Достаточно часто основной причиной выпадения волос являются заболевания щитовидной железы, других органов. Только врач способен разглядеть за эстетической проблемой, которая беспокоит пациента, гораздо более серьезное заболевание.

- На какие еще изменения в структуре необходимо обратить внимание?

Что еще должно насторожить? Сухость и ломкость волос. Они могут возникнуть из-за неграмотного ухода, нерационального использования химических средств, из-за частой завивки, пересушивания феном, окрашивания химическими красителями. Когда девушки часто меняют имидж, перекрашиваясь то в блондинку, то в брюнетку, волосы становятся очень сухими, ломкими, активно выпадают. Таким пациентам я обычно советую остановиться, на время оставить эксперименты – возможно, выпадение волос прекратится.

Но если вы не подвергали часто агрессивному воздействию, а они вдруг стали сухими, ломкими, начали сечься, обламываться – это сигнал о том, что организму не хватает микроэлементов, аминокислот, какой-то дисбаланс есть.

- Можно ли восстановить этот дисбаланс самостоятельно?

Чтобы его восстановить, необходимо четко понимать причину сбоя организма. Самостоятельно это сделать невозможно, поэтому рекомендую все же показаться трихологу. Конечно, можно начать прием биодобавок - витаминов, микроэлементов, или использовать наружные средства в виде лосьонов, спреев. Возможно, вы действительно с их помощью почувствуете улучшение. Но если вы их используете, а выпадение волос не прекращается, обратитесь к специалисту.

Как остановить выпадение волос?

- Скажите, пожалуйста, какие методы диагностики заболеваний волос сегодня используют трихологи?

Первичный прием по-прежнему начинается с опроса пациента , со сбора анамнеза. Специалист первым делом выясняет, не произошла ли смена климата, не было ли гормональных изменений, эмоциональных всплесков, уточняет особенности питания (например, не сидел ли пациент на жесткой диете – нерациональное питание имеет сильное влияние на состояние нашей кожи и волос).

При выпадении волос также проводится компьютерное диагностическое исследование на специальном оборудовании – трихограмма . Выглядит эта процедура просто: видеокамера, которая соединяется с компьютером, увеличивает изображение и выводит его на экран. Многократное увеличение дает возможность врачу рассмотреть кожу головы, посчитать количество волос, оценить их качество... Это обследование длится недолго, анализ данных производится моментально, в присутствии пациента, и позволяет составить целостную картину состояния волос.

Еще один метод, позволяющий достаточно точно определить причину проблемы – это биохимическое исследование волос . Лично мне, как практикующему трихологу, этот метод диагностики очень нравится. Суть его в следующем. У пациента из разных зон берется (безболезненно) небольшое количество волос. Пряди запаковываются в специальный конверт и отправляются в лабораторию на биохимическое исследование. Этот анализ дает возможность оценить содержание АТФ (энергопотенциала) в луковице фолликула. С помощью биохимического исследования мы можем понять, нормально ли функционируют клетки волосяных фолликулов разных областей, определить тип выпадения волос, понять, в какой зоне их выпадает больше. Биохимия также определяет содержание макро- и микроэлементов, токсинов и других веществ. Это исследование позволяет собрать максимальную информацию о состоянии волос пациента.

Еще я обязательно назначаю анализы крови . Здесь нет никакой стандартной схемы, для каждого пациента она составляется сугубо индивидуально, исходя из анамнеза, внешних симптомов. Как правило, никаких необычных анализов не назначается, но врачу необходимо понять, связано ли выпадение волос с гормональными нарушениями и другими факторами.

Бывают ситуации, когда диагноз ясен и без клинических исследований, но такое случается редко. Диагностика волос позволяет выявить заболевания не только волос, но и других органов.

- А когда не следует впадать в панику из-за усиленного выпадения волос?

Существует физиологическое, то есть нормальное, выпадение волос. Это случается через месяц или несколько месяцев после родов. В этот момент происходит гормональная перестройка организма, и волосы, которые во время беременности чудесно росли, вдруг начинают «сыпаться». Этого не стоит бояться, и никаких специальных мер в данной ситуации предпринимать не нужно, если только процесс активного выпадения не затянется на несколько месяцев. К врачу лучше обращаться уже после того, как перестанете кормить грудью.

Других ситуаций, когда активное выпадение волос у взрослых считается нормальным, пожалуй, нет.

Если волосы вдруг стали выпадать больше, чем обычно, не нужно прямо сразу обращаться к врачу. Нужно подождать, посмотреть, что происходит, самостоятельно проанализировать: не было ли в последнее время резких изменений в рационе питания, других обстоятельств, способных повлиять на состояние волос. Если спустя месяц процесс выпадения идет активно, тогда уже обязательно нужно обратиться за помощью специалиста.

- У одних волосы выпадают больше в передней части головы, у других вообще появляются проплешины. Почему так происходит?

• диффузное;
• андрогенное;
• смешанное;
• очаговое.

При диффузном типе волосы выпадают по всей волосистой части головы фактически равномерно. Такой тип достаточно часто встречается у женщин.

При андрогенном типе активному выпадению подвержена передняя, лобно-теменная зона головы, а в затылочной зоне выпадения не происходит. Андрогенный тип также называют «выпадением по мужскому типу», но оно может быть и у женщин на фоне гормональных колебаний, при повышенном уровне мужских гормонов, при повышенной чувствительности волосяных фолликул.

У многих пациентов сегодня наблюдается смешанный тип, когда выпадение волос сначала происходит по диффузному типу, а потом присоединяется и андрогенный.

При очаговом типе на отдельных очагах головы волосы полностью отсутствуют. Очаговый тип выпадения вызван аутоиммунным заболеванием, в данном случае, волосы, как правило, выпадают неожиданно, в отдельных местах.

- Какие заболевания кожи волосистой части головы сегодня часто диагностируются?

В первую очередь, к трихологу приходят c жалобами на выпадение волос, а в процессе осмотра могут диагностироваться кожные заболевания, локализированные на коже головы. У пациентов обнаруживается дерматит – это может быть себорейный дерматит, при котором нарушена работа сальных желез; контактный, аллергический дерматит… Инфекционные заболевания кожи головы, приводящие к выпадению волос, сегодня встречаются крайне редко. Нередко выявляется псориаз волосистой части головы и другие болезни. Лечение в подобных случаях назначается общее.

Уход за волосами как профилактика

- А как, с точки зрения трихолога, грамотно ухаживать за волосами?

Очень просто: своевременно их мыть и не травмировать лишний раз.

Мытье волос . Волосы необходимо мыть по мере загрязнения. В советских учебниках содержались рекомендации о том, что мыть голову надо раз в 7 дней, сегодня они считаются устаревшими. Единых требований в этом вопросе нет: у всех разная физиология, разный образ жизни. Я бы не посоветовала мыть волосы чаще, чем раз в 2 дня, но если вы занимаетесь спортом или работаете на улице, ваши волосы загрязняются быстрее, поэтому и мыть их нужно чаще.

Окраска . Понятно, что мода требует от современных женщин жертв: все мы красим волосы. Но я советую доверять эту процедуру профессионалам, обращаться в салоны красоты, потому что парикмахеры знают особенности красок, могут посоветовать подходящую лично вам не только по цвету, но и по химическому составу.

Завивка и укладка . Нет никаких конкретных рекомендаций, как часто можно использовать фены, щипцы, средства для укладки. Если ваша прическа требует ежедневной укладки, завивки или выпрямления волос – конечно, пользуйтесь ими. Но если волосам становится хуже от частого использования фенов, лаков или пенок, подумайте над сменой прически.

Укрепление волос . Для укрепления и улучшения общего состояния рекомендую использовать специальные бальзамы – для сухих волос, для секущихся кончиков. Но если волосы хорошо выглядят и не требуют дополнительного ухода – не стоит их перегружать.

- Как выбрать шампунь? Их ассортимент сегодня большой, все время появляются новинки…

Я не разделяю всеобщей тревоги по поводу состава шампуней. Есть в них ПАВ (поверхностно-активные вещества) или нет, на мой взгляд, неважно. Не стоит выбор шампуня превращать в детективную историю с детальным исследованием его состава. Наверное, практически в составе всех моющих средств есть какие-то не слишком полезные для организма компоненты. Но если вы здоровый человек, то используйте любой шампунь, который вам нравится. Его главная задача: хорошо смывать грязь.

Основные критерии оценки шампуня субъективны: вам должно быть комфортно мыть им голову, волосы после его использования должны хорошо лежать, кожа головы не должна чесаться, быть стянутой.

Но если у вас возникли проблемы с волосами, лучше не занимайтесь самолечением: на него вы можете потратить много средств и времени, а результата не достигните. Обратитесь к врачу, он сможет правильно определить вашу проблему и посоветует подходящий именно вам лечебный шампунь и дополнительные средства против выпадения волос.